कैसे घरेलू उपचार के साथ ठंड sores से छुटकारा पाने के लिए

शीत घाव एक वायरल संक्रमण से होता है जिसे हर्पीस सिंप्लेक्स वायरस टाइप 1 कहा जाता है। शीत घाव शरीर के कई अलग-अलग इलाकों में फैल सकता है - हालांकि, वे होंठ, गाल, नाक, और नाक के निकट अक्सर दिखाई देते हैं। (कभी-कभी) आंखों में। करीब 50 से 9 0% लोगों में वायरस होता है, लेकिन उनमें से कई लक्षणों से ग्रस्त नहीं होते हैं या उनमें से अवगत होते हैं। सामान्य तौर पर, दो से चार हफ्तों के बाद, ठंडे घावों को अपने दम पर चंगा कर लेते हैं, लेकिन आप जितना संभव हो उतनी ही उपचार प्रक्रिया को गति देना चाह सकते हैं, क्योंकि यह स्थिति आपको दर्द और शर्मिंदा करेगी। अधिकांश घरेलू उपचार में ठोस वैज्ञानिक प्रमाणों का समर्थन नहीं है - हालांकि, उपाख्यानों का सुझाव है कि उनमें से कई ठंडे घावों के उपचार के लिए प्रभावशीलता है।

चरणों

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वेसिलीन या शहद का उपयोग करें जब आप अपने ठंडा पीड़ा को सूखा ले लें तो इसे चिकित्सा वैसलीन के साथ कवर करके रखें। यह हर्पीज नम रखने के लिए और आपकी त्वचा को टूटने से रोकने के लिए उपयोगी होगा, क्योंकि यह मूल रूप से सुरक्षात्मक मुहर के साथ इसे भर देता है, जबकि यह ठीक होता है।

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दाद में एक बर्फ घन रखें हर्प्स की एक बाल्टी या ठंड को सीधे दबाएं, और उन्हें कुछ मिनटों तक रख दें, जिससे आप सूजन से छुटकारा पायें और दर्द को सुन्न लेंगे। यदि आप एक बर्फ घन लगाने जा रहे हैं, तो आप अपने आराम की गारंटी के लिए इसे एक तौलिया के साथ लपेट सकते हैं। हर्पीज को जमी हुई सतह से दबाएं, जब तक ठंड ने दर्द को नकार दिया हो और एक संक्षिप्त क्षण के बाद इसे खत्म कर दिया। बर्फ को लंबे समय तक न रखें। इस प्रक्रिया को फिर से करें, एक से तीन घंटे छोड़ दें।

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एचीनसिया का प्रयोग करें ऐसा माना जाता है कि एचीनेसी चाय प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है और इसलिए, आपके शरीर की प्राकृतिक प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया में सुधार करती है जब सर्दी घावों से लड़ते हैं। 10 मिनट के लिए एक कप (250 मिलीलीटर) ताजा उबला हुआ पानी में 1 एचिनासेआ चाय बैग खड़े हो जाओ। जब वह तैयार हो तब चाय पी लो ठंड पीड़ा गायब हो जाने तक एक दिन में एक बार इस चाय का सेवन करें।

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नींबू बाम का उपयोग करें ज्यादातर शोध में यह संकेत मिलता है कि नींबू बाम का उपयोग करने के लिए एक उपाय के रूप में ठंडे फफोले की लाली और सूजन को राहत देने के लिए और आवर्तक संक्रमणों के जोखिम को कम करने के लिए भी। नींबू बाम का उपयोग अनिद्रा, चिंता और अपच के उपचार के लिए भी किया जाता है। इसमें यूजेनॉल शामिल है, जो मांसपेशियों की ऐंठन से मुक्त होता है, ऊतकों को आराम देता है और बैक्टीरिया को समाप्त करता है नींबू बाम के पत्तों के साथ बने आवश्यक तेलों में पौधे के रसायनों होते हैं जिन्हें ट्रेपेनस कहा जाता है, जो जड़ी-बूटियों के आराम और एंटीवायरल प्रभावों के लिए महत्वपूर्ण भी हो सकता है। पौष्टिक उत्पादों और हर्बल दवाओं के अधिकांश दुकानों में आहार पूरक, सामयिक क्रीम, टिंचर और हर्बल चाय के रूप में नींबू बाम होता है।

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एक प्राकृतिक तेल या निकालें लागू करें कुछ तेलों और प्राकृतिक निष्कर्षों में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं और जब सीधे ठंडे घावों पर लगाया जाता है, तो वायरस के कारण इससे लड़ सकता है। दूसरों के पास कड़े गुण हैं, इसलिए वे क्षेत्र को सूखा सकते हैं और एक संक्रमण को रोकने के लिए, और दाद को भी बदतर बना सकते हैं।

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रूबर्ब और ऋषि की एक मरहम लागू करें। अनुसंधान से पता चलता है कि रूचिकर और ऋषि (23 मिलीग्राम / ग्राम प्रत्येक) के अर्क के साथ बनाई जाने वाली एक सामयिक क्रीम का प्रयोग चिकित्सकीय दवाओं की इसी प्रभावशीलता के साथ ठंडे घावों का इलाज करता है। स्वास्थ्य खाद्य भंडार पर आप इन निष्कर्षों को प्राप्त कर सकते हैं। बस सुगंध के टुकड़े पर मरहम (एक बीन के आकार में) को लागू करें और दाद में रखें।

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एक लीकोरिस मरहम करें यहां प्रमुख घटक ग्लाइसिरेफिजिक एसिड होता है, जो नद्यपान रूट में पाया जाता है। इसमें विरोधी भड़काऊ और एंटीवायरल गुण हैं, और लक्षणों से राहत पाने में उपयोगी हो सकते हैं और वायरस कोशिकाओं के उत्पादन को धीमा कर सकते हैं।

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कोल्ड डेयरी उत्पादों का उपयोग करें यह माना जाता है कि ठंडे दांतों के उपचार के लिए ठंडे दूध और दही का कुछ उपयोग होता है। दूध में immunoglobulins, विशेष एंटीबॉडी होते हैं जो वायरस से लड़ते हैं - और लाइसिन, जो आर्गेनिन से लड़ती है, एक एमिनो एसिड होता है जो ठंडे घावों के प्रकोप का कारण बन सकता है। ठंडे दूध के एक चमचे (15 मिलीलीटर) में कपास का एक टुकड़ा लेना, सीधे दाद पर रखें और इसे कुछ मिनट तक रखें।

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कुछ मुसब्बर वेरा जेल पर रखो। मुसब्बर वेरा ठंडे घावों (और कई अन्य प्रकार की त्वचा की जलन) द्वारा उत्पन्न दर्द को कम कर सकता है और बैक्टीरिया से लड़ सकता है जो हर्पीज को संक्रमित कर सकता है और आपकी स्थिति को बढ़ा सकता है। इसी तरह, उपचार प्रक्रिया को गति देने के लिए यह उपयोगी हो सकता है।

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एक भूमध्य आहार खाएं कुछ खाद्य पदार्थ सूजन पैदा कर सकते हैं - हालांकि, ऐसे अन्य लोग हैं जो इसे कम करने के लिए उपयोगी होते हैं। भूमध्य आहार मुख्य रूप से उन खाद्य पदार्थों पर केंद्रित होता है जो सूजन कम करते हैं। इनमें से हमारे पास निम्न हैं:

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आर्गिनिन में समृद्ध पदार्थ न खाएं हर्पस सिंप्लेक्स वायरस के चयापचय के लिए कई खाद्य पदार्थों में आवश्यक एक आवश्यक अमीनो एसिड की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञों का कम खाद्य पदार्थ खाने arginine में उच्च, के रूप में यह मौजूदा फफोले की सूजन से राहत के लिए उपस्थिति और दाद labialis की पुनरावृत्ति, इसके अलावा में नियंत्रित करने के लिए उपयोगी हो सकता है की सलाह देते हैं ..

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अधिक विटामिन सी का उपभोग करें यदि आप वायरस और बैक्टीरिया के खिलाफ आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करते हैं, तो यह आपके शरीर के लिए तेजी से ठीक करने और भविष्य में संक्रमण को रोकने के लिए उपयोगी होगा। अनुसंधान ने दिखाया है कि विटामिन सी एंटीऑक्सिडेंट के रूप में आवश्यक है, प्रतिरक्षा कार्य को बढ़ावा देता है, विभिन्न रोगों के विकास के जोखिम को कम करता है, आपकी त्वचा के प्राकृतिक रूप में उपचार में मदद करता है और सुधार करता है। आप आहार पूरक (1000 मिलीग्राम / दिन) में विटामिन सी का उपभोग कर सकते हैं या विटामिन सी से समृद्ध पदार्थों के माध्यम से विटामिन सी को भोजन के माध्यम से प्राप्त करना काफी आसान है, यह केवल अधिक फल और सब्जियां खाती है! ये विटामिन सी के अच्छे प्राकृतिक स्रोत हैं:

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लहसुन का उपयोग करें लहसुन में एंटीवायरल और एंटी-भड़काऊ गुण हैं जो उपचार प्रक्रिया को गति देने के लिए उपयोगी हो सकते हैं। इसमें एंटीऑक्सिडेंट (जैसे विटामिन बी 6, विटामिन सी और मैंगनीज) की एक उच्च सामग्री है, जो कि दाद के रूप में संक्रमण के खिलाफ प्रतिरक्षा में सुधार के लिए उपयोगी है। शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि ये औषधीय गुण एक सल्फरिक एंजाइम के कारण होते हैं जिन्हें एलिन कहा जाता है, जो लहसुन में सक्रिय घटक है।

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यह जस्ता की ओर जाता है। जिंक कई महत्वपूर्ण खाद्य पदार्थों में पाए जाने वाले एक महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व है, जो आपके प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत रखता है। इसमें एंटीऑक्सिडेंट गुण हैं जो कि बैक्टीरिया और वायरस के विरुद्ध कोशिकाओं की रक्षा के लिए उपयोगी होते हैं, जैसे हर्पीस सिंप्लेक्स वायरस यह जस्ता के निम्न स्तर के सामान्य है - हालांकि, यदि आप मल्टीविटामिन और स्वस्थ आहार का उपभोग करते हैं तो आपको जस्ता की ज़रूरत हो सकती है। जस्ता का सबसे अच्छा आहार स्रोत ऑयस्टर, समुद्री भोजन, लाल मीट, मुर्गी पालन, पनीर, चिंराट और केकड़े हैं।

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लाइसिन की खुराक लें लाइसिन एक महत्वपूर्ण एमिनो एसिड है कि इस तरह सामन, ट्यूना, चिकन, नोनफेट दूध, एक प्रकार का पनीर पनीर, सोया, अंडे, दाल, गोभी, लाल सेम, छोला के रूप में आहार स्रोतों, में उपलब्ध है और क्विनॉआ इसके अलावा, आप लाइसिन की खुराक ले सकते हैं जो लोग एक वर्ष में तीन से अधिक प्रकोपों ​​को ठंडे घावों से ग्रस्त करते हैं, उन्हें 2000 से 3000 मिलीग्राम लाइसिन वाले दैनिक आहार का पूरक होना चाहिए, इस प्रकार दीर्घकालिक में ठंडे घावों की उपस्थिति कम हो जाती है। खाली पेट पर दिन में तीन बार 1000 मिलीग्राम लीसेन का उपभोग करें। दूध के साथ इसे उपभोग मत करो

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अक्सर व्यायाम करें आप कई बार एक हफ्ते या (और भी बेहतर) हर दिन व्यायाम, तो यह आपके प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करने के लिए और इस तरह ठंड घावों के आवर्तक फैलने के खतरे को कम उपयोगी हो सकता है। आप चलने, योग और खींचने के अभ्यास के रूप में प्रकाश या मध्यम व्यायाम करते समय भी अविश्वसनीय सामान्य लाभ प्राप्त कर सकते हैं। इसके अलावा, ये वसूली की अवधि कम कर देंगे और ठंडे घावों के लक्षणों को दूर करेंगे।

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सनस्क्रीन और होंठ बाम का उपयोग करें क्योंकि यह विटामिन डी के उत्पादन में वृद्धि हालांकि मध्यम सूर्य के संपर्क में अपने प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए लाभ प्रदान करता है, सूरज की रोशनी सबसे आम तत्व है कि दाद होंठ का कारण इसलिए फैलने के खतरे को कम कर सकते हैं में से एक है ठंडे घावों का यदि आप घर छोड़ते समय अक्सर एससीपी (सूर्य संरक्षण कारक) के साथ एक सनस्क्रीन और होंठ बाम का उपयोग करते हैं यदि आप 30 के न्यूनतम एसपीएफ़ के साथ गैर-कॉमेडोजेनिक सनस्क्रीन का उपयोग करते हैं तो आप अपनी त्वचा को सूरज से क्षति के लिए सुरक्षित कर सकते हैं

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अपने तनाव को नियंत्रित करें ठंडे घावों के प्रकोप में तनाव बढ़ सकता है और आत्म-सम्मान, चिंता और अवसाद कम हो सकता है। इसके अलावा, तनाव में प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर पड़ता है और, इसलिए हमें वायरल संक्रमण, जैसे कि दाद सिंप्लेक्स विकसित करने की अधिक संभावना है। ये तनाव को नियंत्रित करने के कुछ तरीके हैं:

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चुंबन या मौखिक सेक्स न करें। हार्प्ज सिम्प्लेक्स वायरस बेहद संक्रामक होता है - इसलिए, जब तक आप पूरी तरह से चंगा नहीं करते हैं, तो आपको फैलने के दौरान मौखिक सेक्स को चुम्बन या नहीं करना चाहिए (जो कि, जब आप ठंडे घावों वाले होते हैं) यदि आप मौखिक सेक्स करते हैं, तो आप दाद वायरस को जननांगों तक फैल सकते हैं और आप एक संक्रमित व्यक्ति के माध्यम से दाद सिंप्लेक्स वायरस टाइप 2 प्राप्त कर सकते हैं। हरपीज प्रकोप हमेशा दिखाई नहीं दे रहे हैं और यह संभावना है कि आपका साथी इसे महसूस किए बिना आपको संक्रमित कर सकता है।

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अक्सर अपने हाथ धोएं यदि आपके पास ठंडे घाव हैं, तो अपने चेहरे को स्पर्श करने और अन्य लोगों (विशेष रूप से बच्चों) के साथ संपर्क में आने से पहले आपको अपने हाथों को ध्यान से धोना चाहिए, क्योंकि हार्प्ज सिम्प्लेक्स इस तरह से जल्दी से फैल सकता है।

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खाना साझा न करें ऐसे भोजन, बर्तन, तौलिये, होंठ बाम, टूथब्रश या किसी अन्य वस्तु जैसे आइटम साझा न करें जो कि अलग-अलग लोगों के बीच वायरस फैल सकें अगर उनके फफोले हों। जीवाणु और वायरस सतहों पर जल्दी से संलग्न कर सकते हैं और इस तरह से एक व्यक्ति से दूसरे में फैल सकते हैं, जो आपके सर्दी की पीड़ा को आखिरी बार कर देगा या लक्षणों को बदतर बना देगा। इसके अलावा, अपने बर्तन और निजी वस्तुओं को अत्यधिक नमी के सामने न खोलें, क्योंकि आर्द्र वातावरण बैक्टीरिया को विकसित करने की अनुमति देती है।

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जब आप खांसी पर आते हैं या छींकते हैं तो रूमाल का प्रयोग करें। यदि आप छींक या खाँसी जा रहे हैं, रूमाल का उपयोग करें, यह हवा के माध्यम से रोगाणुओं के प्रसार को रोकेगा और जब आप श्वास लेंगे तो आपके फेफड़ों में अन्य बैक्टीरिया या वायरस के प्रवेश की अनुमति नहीं देंगे।

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अपने टूथब्रश को साफ रखें इसे प्रयोग करने से पहले और बाद में अपने ब्रश को धो लें, इसलिए बैक्टीरिया ब्रितों में जमा नहीं करेगा। यदि आपके पास ठंडे घाव हैं, तो अपने ब्रश को एक अलग कंटेनर में रखें, यदि आप अधिक लोगों के साथ रहते हैं