कैसे बनाने से ठंडा घावों को रोकने के लिए

ठंडे घाव छोटे छोटे घाव होते हैं जो हर्पस सिंप्लेक्स वायरस के परिणामस्वरूप होंठ पर या मुंह के आसपास होते हैं। आप एक ठंड पीड़ादायक या घाव एक संक्रमित, या एक संक्रमित व्यक्ति के लार के साथ संपर्क किया है के साथ संपर्क पर दाद सिंप्लेक्स वायरस अनुबंध कर सकते हैं, भले ही वे समय में कोई लक्षण नहीं दिखा। शीतल घाव या होंठ क्षेत्र पर बुखार फफोले के समूहों दाद सिंप्लेक्स 1 के साथ एक संक्रमण का सबसे आम लक्षण हैं, लेकिन दुर्लभ मामलों में भी इस तरह के बुखार, शरीर में दर्द या थकान के रूप में अन्य लक्षण, हो सकता है। फफोले के आसपास की त्वचा अक्सर पीड़ादायक, लाल और सूजन होती है। प्रकोप त्वचा के घावों, धूप, तनाव, थकान, बुखार या मासिक धर्म से शुरू हो रहा जा सकता है। आपके शरीर में वायरस होने के बाद, ठंडे घावों की उपस्थिति से पूरी तरह से बचने का कोई रास्ता नहीं है। हालांकि, ऐसी कुछ चीजें हैं जो आप आवृत्ति को कम करने के लिए कर सकते हैं जिसके साथ यह दिखाई देता है। जैसे ही प्रकोप के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, कार्रवाई को लेकर दाद के गठन को रोका जा सकता है।

चरणों

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एक संक्रमित व्यक्ति के साथ व्यक्तिगत आइटम साझा करने से बचें कप, टूथब्रश, तौलिए या अन्य निजी वस्तुओं है कि लार या एक संक्रमित व्यक्ति के सक्रिय शीतल घावों के साथ संपर्क में आया हो सकता है साझा करने के लिए नहीं सावधान रहना। यहां तक ​​कि अगर आप वर्तमान में कोई लक्षण नहीं दिखा रहे हैं, तो आप अभी भी वायरस प्राप्त करने में सक्षम हो सकते हैं।

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सूरज से अपना चेहरा सुरक्षित रखें पराबैंगनी (यूवी) किरणों का एक्सपोजर ठंडे घावों का प्रकोप पैदा कर सकता है। छोड़ने और सूर्य को उजागर करने से पहले आप अपनी सावधानी बरतने से प्रकोप को रोक सकते हैं। जब भी आप बाहर जाते हैं, तब आपके चेहरे पर एक अच्छी गुणवत्ता वाले सनस्क्रीन का उपयोग करें। यह भी सुनिश्चित कर लें कि आपके होंठ बाम में एसपीएफ़ 15 या अधिक हो।

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संतुलित आहार ले लो यदि आपको उचित पोषण प्राप्त न हो तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप परवाह नहीं करते कि आप क्या खाते हैं, तो आपको एक ठंड पीड़ादायक प्रकोप भुगतने की अधिक संभावना होगी। एक स्वस्थ और संतुलित आहार चुनें जिसमें कई उत्पाद, प्रोटीन और साबुत अनाज शामिल हैं।

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अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोत्साहित करने के लिए विटामिन और खनिजों को लें। यह दिखाया गया है कि quercetin, लाइसिन, जिंक और विटामिन सी और ई प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत और ठंड घावों के शरीर लड़ाई फैलने में मदद। उन खाद्य पदार्थों को खाएं जो इन विटामिन और खनिजों को शामिल करते हैं, या खुराक लेते हैं। कुछ अच्छे आहार स्रोतों में शामिल हैं:

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अपने तनाव के स्तर को कम रखें जब आपका शरीर अतिभारित हो जाता है, तो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली ग्रस्त होती है और वायरस को विकसित होने की अधिक संभावना है। बहुत से लोगों को प्रकोप होता है जब वे थकान और तनावग्रस्त महसूस करते हैं। अच्छी तरह से विश्राम और शांत रहने के लिए नीचे दिए गए चरणों का पालन करें:

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फ्लू के मौसम और सर्दी के दौरान खुद को सुरक्षित रखें फ्लू या ठंड से संक्रमित होने के कारण ठंडे घावों के लिए एक सामान्य ट्रिगर होता है। सर्दियों के महीनों में विशेष रूप से मुश्किल हो सकता है, इसलिए साल की यह समय आने पर आपकी आदतों पर विशेष ध्यान दें और रोगों को लेटने लगें।

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यदि आप एक महिला हैं, तो मासिक धर्म के दौरान ध्यान रखना। यह अवधि कुछ महिलाओं में एक ट्रिगर हो सकती है, इसलिए समस्या का आकलन करना और हर महीने इसका समाधान करना महत्वपूर्ण है। आपकी अवधि के दृष्टिकोण के अनुसार, सुनिश्चित करें कि आपको बहुत अधिक नींद मिले, अच्छी तरह से खाएं और हाइड्रेटेड रहें। ये क्रियाएं आपके अन्य मासिक धर्म के लक्षणों को कम करने में भी आपकी सहायता करेगी।

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अपने टूथब्रश को बार-बार बदलें दाद वायरस आपके टूथब्रश में रह सकता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप इसे अक्सर बदलते हैं यदि आप एक ठंड पीड़ादायक प्रकोप विकसित करते हैं, तो अपने ब्रश को फेंक दें। जब दाद गायब हो जाता है, तो इसे फिर से बदलें। पहले गायब हो जाने के बाद यह एक दूसरे प्रकोप को रोक देगा।

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क्षेत्र पर बर्फ लागू करें जब आपको लगता है कि आप एक ठंड पीड़ादायक प्रकोप से पीड़ित हैं, एक प्लास्टिक की थैली में बर्फ रखें और चारों ओर तौलिया लपेटें। उस इलाके में बर्फ को लागू करें जहां आप लगभग 10 से 15 मिनट के लिए दाद के गठन को महसूस करते हैं। प्रक्रिया को हर घंटे दोहराएं ठंडे घावों को विकसित करने के लिए गर्मी और नमी की आवश्यकता होती है। क्षेत्र कोल्ड रखने से उसका गठन रोक सकता है।

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एक चाय बैग का उपयोग करें गर्म पानी में एक चाय का बैग भिगोएँ और इसे ठंडा होने दें। अपने होंठ पर हर घंटे तीन से पांच मिनट के लिए बैग लागू करें। चाय में टैनिक एसिड होता है, जो माना जाता है कि एंटीवायरल गुण हैं। ठंडे घावों के उपचार के लिए कई ओवर-द-काउंटर दवाएं इस परिसर में भी शामिल हैं।

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नींबू बाम क्रीम का उपयोग करें नींबू बाम टकसाल परिवार से जुड़ी एक जड़ी बूटी है जिसने ठंडे घावों के गठन को रोकने की क्षमता का प्रदर्शन किया है। जब आप एक ठंड पीड़ादायक के झुनझुनी लक्षण महसूस करते हैं, थोड़ा नींबू बाम लागू होते हैं और इसे आपकी त्वचा पर आराम देते हैं पैकेज दिशाओं के बाद आवश्यक रूप से पुन: लागू करें।

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ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जिसमें लाइसिन शामिल है लाइसिन एक एमिनो एसिड है जो ठंडे घावों के गठन को प्रभावी रूप से रोकता है। जब त्वचा पर लागू होता है, तो यह विकासशील होने से ठंडे घावों को रोकता है। यह तेजी से ठीक करने में मदद करने के लिए घाव खोलने के लिए भी लागू किया जा सकता है 70: 1 की एकाग्रता के साथ लाइसिन क्रीम को ढूंढें आप फार्मेसियों में एक ओवर-द-काउंटर उत्पाद के रूप में इसे पा सकते हैं इसे पैकेज निर्देशों के अनुसार लागू करें।

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एक प्रोपोलिस मरहम का प्रयास करें Propolis एक मधुमक्खी द्वारा उत्पादित राल है इसमें एंटीऑक्सिडेंट होते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार होता है। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि प्रोपोलिस मरहम से दाद वायरस को प्रजनन से रोकता है। इसे लागू करें जब आपको लगता है कि आपकी त्वचा एक प्रकोप को रोकने के लिए झुनझुनी शुरू हो जाती है

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पेपरमिंट ऑयल को लागू करें ऐसा माना जाता है कि पेपरमिंट ऑयल में गुण हैं जो कि नए कोशिकाओं में घुसने वाले हर्पीज कण को ​​रोकते हैं। यदि आपके पास पहले से एक सर्दी पीड़ा है, पेपरमिंट ऑयल को इसे अपने होंठ के दूसरे क्षेत्र में फैलाने से रोकने के लिए लागू करें। यह तेजी से ठीक होने में मदद कर सकता है।

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एक औषधीय क्रीम का उपयोग करें एक एंटीवायरल क्रीम के साथ ठंडे घावों का उपचार करना संभव है जो वायरस के विकास को रोकता है जो इसके कारण होता है। ये क्रीम नई त्वचा कोशिकाओं में प्रवेश करने से वायरस को रोकते हैं। प्रकोप के पहले या दौरान क्रीम भी लागू किया जा सकता है। निम्न एंटीवायरल क्रीम में से एक का प्रयोग करें:

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एक एंटीवायरल दवा लें एंटीवायरल मौखिक दवाएं ठंडे घावों के लिए एक प्रभावी निवारक उपचार है। आप उन्हें लगातार या किसी प्रकोप के पहले संकेत पर ले सकते हैं। वे केवल नुस्खे के द्वारा उपलब्ध हैं, इसलिए अपने विकल्पों के बारे में चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से एक नियुक्ति करें एंटीवायरल दवाओं में हैं:

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उपचार के दौरान सूर्य के जोखिम से अपने होंठों को सुरक्षित रखें सूरज की रोशनी का जोखिम आपको ठंडे घावों के प्रकोप के लिए अधिक संवेदक बना सकता है। इसके अलावा, कुछ एंटीवायरल दवाएं या अन्य उपचार आपकी त्वचा को सूर्य के प्रति अधिक संवेदनशील बना सकते हैं। अपने होंठों को जस्ता ऑक्साइड या एक होंठ बाम युक्त व्यापक-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन से बचाने के लिए विशेष देखभाल करें।

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गंभीर संक्रमण के मामले में उपचार प्राप्त करें यदि आप आमतौर पर गंभीर प्रकोपों ​​का अनुभव करते हैं, तो आपको विशेष उपचार की आवश्यकता हो सकती है। कुछ लोग बेहद दर्दनाक और लंबे समय तक चलने वाले हरपीज का अनुभव करते हैं। एक अंतःस्रावी दवा का प्रशासन करके उन्हें उपचार करना संभव है। अगर आपके सर्दी की गड़बड़ी के साथ निम्नलिखित समस्याओं में से कोई भी है, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करें: