50 वर्षों के बाद जीवन का आनंद कैसे लें

क्योंकि लोग लंबे समय तक रहते हैं, दुनिया भर में उम्र और बुद्धिमत्ता का विचार बदल रहा है। वास्तव में, पुराने ट्रुविज जो अर्धशतक मध्ययुगीन हैं, वह अब सत्य नहीं है। इसके अलावा, "पचास नए चालीस हैं" हालांकि, आपको शायद पता नहीं है कि 50 साल बाद जीवन को कैसे गले लगाया जाए। आपके आस-पास की दुनिया की खोज करके और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, आप आनंद ले सकते हैं कि 50 साल बाद कितना अच्छा जीवन हो सकता है।

चरणों

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ऐसी गतिविधियों में शामिल हो जाएं जो नए हैं और जो आपको पसंद हैं नई गतिविधियों की कोशिश करें या उन लोगों में अधिक समय का निवेश करें जिनसे आप प्यार करते हैं। यह आपके जीवन को और अधिक चरित्र जोड़ सकते हैं और आप नए और अद्भुत अनुभवों रहते हैं कर सकते हैं (यह भी आप नए लोगों से मिलने में मदद कर सकते हैं)।

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जहां भी संभव हो, यात्रा करें। अन्य स्थानों पर, विदेशी देशों से निकटतम शहर तक तलाश करने के लिए चीजों की एक अकल्पनीय राशि है यात्रा आपको चलती रहती है और आपके मस्तिष्क को शामिल करने की अनुमति देती है, जिससे आप युवा को हृदय में रख सकते हैं।

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अपनी शिक्षा का विस्तार करें एक विषय में कक्षाएं लीजिए जो आपके हित में है या अपने काम के लिए प्रशिक्षण के साथ जारी है। अपने मस्तिष्क को चुनौती देने में आपको शामिल किया जा सकता है और अपने दिमाग को बुढ़ापे से रोका जा सकता है।

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अपने समुदाय में भाग लें अपने समुदाय या स्थानीय क्षेत्र में सक्रिय भाग लेना (उदाहरण के लिए, वाणिज्य के एक कक्ष के माध्यम से) आपको दूसरों की सहायता करते हुए जीवन में शामिल रहने का एक तरीका प्रदान कर सकता है यह आपको पचास से भी ज्यादा अन्य लोगों से मिलने में मदद कर सकता है जो आपकी उम्र जितना चाहे उतना गले लगाते हैं।

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अपने स्थानीय क्षेत्र में स्वयंसेवी दयालुता के सरल कार्य और अन्य लोगों की मदद करने के कार्य के रूप में आप अपना ज्ञान और दूसरों को अपने अनुभव प्रदान करने में शामिल रह सकते हैं। स्वयं सेवा भी अपने जीवन और बेहतर परिप्रेक्ष्य में शामिल हो करने की क्षमता रखते हैं और बदले में, मदद से आप 50 साल के बाद जीवन का आनंद सकता है।

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नए लोगों के साथ जुड़ें कई लोगों को पता चलता है कि 50 के बाद उनके दृष्टिकोण और स्वाद बदल जाते हैं। नए लोगों के साथ कनेक्ट होने से आप दुनिया के साथ जुड़े रहने में सहायता कर सकते हैं और आपको नए और अद्भुत अनुभवों के साथ मिल सकते हैं। यह आपको उन लोगों के एक प्यारे समूह के साथ भी प्रदान कर सकता है जो आपके और आपकी कल्याण के बारे में परवाह करते हैं।

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स्वस्थ और नियमित भोजन खाएं स्वस्थ, नियमित भोजन के बाद 50 साल बाद अपनी स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। फलों, सब्जियों और दुबला प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों में उच्च भोजन आपको जीवन को आलिंगन और किसी भी बीमारी के जोखिम को कम करने की ऊर्जा दे सकता है।

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हृदय व्यायाम नियमित रूप से करें नियमित हृदयशोधन व्यायाम सामान्य रूप से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा दे सकता है चलने सहित किसी भी प्रकार के सामान्य व्यायाम आप चुनते हैं, इससे आपको लाभ होगा और आपको नए लोगों से मिलने या नई गतिविधि का प्रयास करने में भी मदद मिलेगी।

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शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास करना हृदय व्यायाम के अतिरिक्त शक्ति प्रशिक्षण करने पर विचार करें। इसमें सबूत हैं कि यह उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को उलट कर सकता है, साथ ही मांसपेशियों और हड्डियों के विकास से आपको उम्र से संबंधित बीमारियों से बचा सकता है (जैसे ऑस्टियोपोरोसिस)।

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अपने शरीर को सुनो किसी भी गतिविधि में आप (यात्रा या व्यायाम) करते हैं, अपने शरीर पर ध्यान दें और आपको क्या लगता है। यह आपको उत्पन्न होने वाली किसी भी स्वास्थ्य समस्या की पहचान करने में मदद कर सकता है।