एक्जिमा के विस्फोट को कम कैसे करें

शैम्पू, साबुन और अपघर्षक डिटर्जेंट का उपयोग आपकी त्वचा पर और अपने कपड़े पर करें। उन ब्रांडों की तलाश करें जिन में इतने सारे रसायनों शामिल नहीं हैं कि वे त्वचा से सुरक्षात्मक तेल ले जा सकते हैं। कुछ दुकानों में विशेष रूप से एक्जिमा वाले लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पाद हैं और यद्यपि वे अधिक महंगे होते हैं, वे आमतौर पर आपको बहुत सी परेशानी से बचाते हैं इसके अलावा, ज्वार अब एक खुशबू से मुक्त डिटर्जेंट बेचता है "टाइड फ्री"

अपने कपड़े की जांच करें, खासकर यदि आपकी स्थिति आपके शरीर के कुछ भागों में होती है जो कपड़ों के साथ लगातार संपर्क में होती है सुनिश्चित करें कि आपके कपड़ों को कपड़े धोने के समय किसी डिटर्जेंट अवशेषों की अच्छी तरह से धोया जाता है। निकल के लिए रग्नेट या पिंस के लिए कपड़े देखें मोटे सीम विशेषकर तंग क्षेत्रों में, कोहनी के अंदर और बगल में, सावधान रहें।

खरोंच मत करो यदि आप एंटीहिस्टामाइन का चयन करते हैं, तो ध्यान रखें कि यह त्वचा की समस्याओं को बढ़ सकता है और इसके दुष्प्रभाव होते हैं जो सकारात्मक प्रभावों से अधिक हो सकता है। कुछ मेन्थॉल मलहम खुजली को कम करते हैं।

एक अच्छी गुणवत्ता मॉइस्चराइज़र खरीदें, विशेष रूप से विशेष रूप से एक्जिमा (जैसे ई 45) के लिए डिज़ाइन किया गया। इसका रंग, गंध नहीं होना चाहिए और संभवत: आपकी त्वचा के साथ कोमल होना चाहिए। एसपीएफ़ के साथ एक न्यूरोराइज़र भी एक अच्छा विचार है। अच्छे विकल्प में मोम बेस के साथ बेल्सम शामिल हैं

सूर्य के प्रकाश के प्रत्यक्ष जोखिम से बचें ध्यान रखें कि ड्राइविंग करते समय आपके हथियारों को कितना रोशनी प्राप्त होती है। सूरज की रोशनी आपकी त्वचा सूख जाती है, एक्जिमा को अधिक उत्तेजना पैदा करती है समय की चोटी पर, सुनिश्चित करें कि आप विटामिन डी की अपनी दैनिक खुराक के लिए पर्याप्त धूप प्राप्त कर रहे हैं। यह एक नाजुक संतुलन है

दिन के दौरान आपकी त्वचा को नमी रखें अपने आप को स्नान के तेल से स्नान करें दलिया स्नान की कोशिश करें जो कि चिकनपॉक्स वाले बच्चों को दिया जाता है। अपने आप को तौलिया से रगड़कर खुद को रगड़ना न करें, अपने आप को इसके साथ पोंछ लें, फिर अपने आप को नम लें, खासकर यदि आप अपने हाथ बहुत धो लें

सो जाओ इससे पहले कि आपकी त्वचा moisturize। जैसे-जैसे आप सोते हैं, आपकी त्वचा अगले दिन तैयार होती है प्रभावित क्षेत्र में बाम और मोटी मलहम का प्रयोग करें और सुनिश्चित करें कि वे छिद्रों को रोकना शुरू नहीं करते हैं। कुछ लोगों द्वारा पाइन टार ऐंटमेंट का उपयोग किया जाता है विटामिन ई त्वचा पर लागू किया जा सकता है या मौखिक रूप से लिया जा सकता है बस एक क्रीम के रूप में इस्तेमाल किया पिन के साथ कैप्सूल की एक टिप को छेदा।

स्नान करने से पहले, अपने आप को न्यूरूरिज़र के साथ कवर करें, जैसे एक पायसीकारी मलहम या एक जलीय क्रीम। बाथरूम में पर्याप्त समय व्यतीत करें और धीरे-धीरे साबुन का उपयोग करने के बजाय मॉइस्चराइज़र को कुल्ला। यह आपकी त्वचा को अधिक सुखाने से नहाने के पानी को रोक देगा। बाथरूम छोड़ने और सुखाने के बाद, बहुत सारे मॉइस्चराइज़र डाल दें।

एक स्वस्थ आहार खाएं विटामिन ए, बी 6 और आवश्यक फैटी एसिड में समृद्ध पदार्थ शामिल हैं कुछ पोषक पूरक, जैसे बी कॉम्प्लेक्स और विटामिन ई जोड़ें।

यह देखने के लिए एक परीक्षा लें कि क्या आप किसी भी भोजन से असहिष्णु हैं। इन असहिष्णुता समय के साथ बना सकते हैं और कई प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकते हैं, जिनमें से एक एक्जिमा है। आम खाद्य पदार्थों में आपके शरीर को असहिष्णु बनाया जा सकता है लैक्टोज, गेहूं और चीनी