जब आपको दस्त होता है, तो कैसे सोएं

दस्त तब होता है जब कोई ढीले पानी के मल को बचाता है। यह आपके साथ कुछ बिंदु पर होता है और आप वास्तव में खराब महसूस कर सकते हैं - यह विशेष रूप से सच है अगर यह आपको सोता से रोकता है। कई अलग अलग चीजें हैं जो यह पैदा कर सकता है, जीवाणु संक्रमण, परजीवी, वायरल संक्रमण, पाचन संबंधी विकार, पेट के रोगों और प्रतिक्रियाओं दवाओं और विशेष खाद्य पदार्थ को भी शामिल है। अधिकांश मामलों में कुछ दिनों के बाद चले जाते हैं - हालांकि, कुछ चीजें हैं जो आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और पर्याप्त नींद पा सकते हैं जब तक आपको दस्त होता है।

चरणों

2

एक भारी रात का भोजन नहीं है जो पदार्थ पचाने में मुश्किल होते हैं वे दस्त को बढ़ने की संभावना रखते हैं और रात में बाथरूम में चलना पड़ता है। से बचने वाले खाद्य पदार्थ हैं:

3

बिस्तर पर जाने से पहले नरम खाद्य पदार्थ खाएं। नरम खाद्य पदार्थ खाने से आपके पेट को शांत करने और भूख को जागने से रोकने में मदद मिलेगी। कुछ अच्छे खाद्य पदार्थ जो आप कोशिश कर सकते हैं:

4

हाइड्रेटेड रहें जब आपको दस्त होता है तो आप पानी और इलेक्ट्रोलाइट खो देते हैं निर्जलीकरण के लक्षण, जैसे प्यास, सिरदर्द और मतली, इतनी असहज हैं कि वे आपके लिए सोना बहुत कठिन बना सकते हैं। न केवल पानी पीने से हाइड्रेटेड रहें, लेकिन इलेक्ट्रोलाइट्स वाले तरल पदार्थ भी हैं। इसमें शर्करा और नमकीन तरल पदार्थ शामिल हैं जैसे कि:

5

अपने आंत्र बैक्टीरिया को बदलें उचित आंतों के लिए आवश्यक आंत्र बैक्टीरिया का एक स्वस्थ समुदाय है और दस्त को कम करने में मदद कर सकता है। इस पद्धति से आपको फायदा हो सकता है यदि दस्त में एंटीबायोटिक दवाओं की हालिया खपत का नतीजा है आपके आंत्र बैक्टीरिया को संतुलित करने के दो तरीके हैं:

Video: 18 साल के बाद भी आप बढ़ा सकते हैं खुद की लंबाई

Video: डार्क सर्किल से छुटकारा पाये | Get Rid of Dark Circles

Video: DENGUE डेंगू: लक्षण और बचाव

2

दर्द का इलाज करें अतिसार बहुत दर्द पैदा कर सकता है और आपको सोने से रोका जा सकता है। यदि यह आपके साथ होता है, तो आपको रात में सोते रहने में सहायता के लिए आपको ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक लेने पर विचार करना पड़ सकता है ये दवाएं दस्त का इलाज नहीं करेंगे, लेकिन वे आपको सोए जाने की आवश्यकता को आपको दे देंगे:

3

डायरिया दूर नहीं जाती तो डॉक्टर से मिलने जाएं। अतिसार अप्रिय होता है, लेकिन यह लगभग गंभीर समस्या का संकेत नहीं है। हालांकि, यदि आपके पास है तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए:

4

अपने बच्चे को डॉक्टर से ले लें अगर उसे गंभीर दस्त हो। बच्चों, विशेष रूप से शिशुओं, निर्जलीकरण के लिए बहुत कमजोर हैं। यदि आप देख रहे हैं तो अपने डॉक्टर की जांच करें: