गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में दस्त कैसे रोकें
दस्त और गर्भावस्था आमतौर पर हाथ में हाथ जाते हैं, खासकर प्रारंभिक अवस्था में। इसका कारण यह है कि कई गर्भवती महिला अपनी हालत में खाने वाले खाद्य पदार्थों के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं। इसके अलावा, उनके पाचन तंत्र भोजन को धीरे-धीरे संसाधित करते हैं, जो दस्त को जन्म दे सकते हैं। क्योंकि दस्त के इलाज के लिए कई ओटीसी दवाओं गर्भावस्था की पहली तिमाही के दौरान माताओं के लिए सुरक्षित नहीं हैं, हो सकता है आप वैकल्पिक तरीकों को रोकने और इस परेशानी को रोकने के लिए के लिए दिखना चाहिए। दस्त को रोकने के लिए सुरक्षित और प्राकृतिक तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए इस लेख को पढ़ें।
सामग्री
चरणों
विधि 1
खिला द्वारा समस्या को रोकें
1
केले, चावल, सेब और टोस्ट पर आधारित भोजन का पालन करें। यह आहार गर्भवती महिलाओं के लिए उत्कृष्ट है जो दस्त से पीड़ित हैं, चूंकि यह पदार्थ इसमें फाइबर में कम है और पचाने में आसान है, हालांकि बहुत ही पौष्टिक पौष्टिक हैं। यह आहार पचाने में आसान है और शायद ही कभी दस्त का कारण बनता है।
- पोटेशियम में केले उच्च होते हैं, जो दस्त के दौरान पोटैशियम को खोने में मदद करता है। इन फलों से दस्त भी अधिक ठोस होता है, जो दस्त से बचाता है।
- ऐप्पल प्यूरी (केवल सेब का उपयोग करके घर पर बना) में पेक्टिन होता है, जो मल को अधिक ठोस बनाने में मदद करता है। इसमें प्राकृतिक शर्करा की एक उच्च सामग्री भी है, जो ऊर्जा प्रदान करती है।
- चावल और टोस्ट सरल आहार हैं जो आसानी से पचाने में आसान होते हैं। वे बाध्यकारी एजेंटों के रूप में भी काम करते हैं जो दस्त को अधिक ठोस बनाते हैं।
2
कई सूप और ब्रोथ का उपभोग करें सूप और पारदर्शी शोरबा में ठोस कण नहीं होते हैं, इसलिए उन्हें कम या कोई पाचन आवश्यक नहीं है। इसका मतलब यह है कि वे समस्याएं पैदा करने की संभावना नहीं रखते हैं, जो उन्हें शुरुआती चरणों में गर्भवती माताओं के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बनाती है।
3
मसालेदार और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ खाने से बचें, क्योंकि वे पचाने में अधिक कठिन हैं। यह अधिक संभावना है कि मसालेदार खाद्य पदार्थ और उन लोगों में जो बड़ी मात्रा में वसा के कारण दस्त होते हैं, क्योंकि वे पचाने में मुश्किल होते हैं और आपके पाचन तंत्र को परेशान कर सकते हैं।
4
डेयरी उत्पादों से बचें, दही को छोड़कर, जिसमें जीवित जीवाणु होते हैं गर्भावस्था के दौरान कई महिलाएं लैक्टोज असहिष्णु बनती हैं, जिसका मतलब है कि आप दूध पीने के बाद या अन्य डेयरी उत्पादों खाने के बाद दस्त का अनुभव कर सकते हैं।
5
उन लोगों की पहचान करने के लिए भोजन डायरी रखें जो दस्त का कारण बनते हैं। कुछ महिलाएं गर्भावस्था के दौरान निश्चित प्रकार के भोजन के प्रति बहुत संवेदनशील हैं, यहां तक कि जो गर्भवती होने से पहले नियमित रूप से खाती हैं
6
पर्याप्त तरल पदार्थ पियो दस्त अक्सर निर्जलीकरण का कारण बनता है, क्योंकि आप मल त्याग से बहुत अधिक तरल पदार्थ खो देते हैं। इसलिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे पानी पी लें प्रतिदिन 230 मिलीलीटर (8 ऑउंस) पानी के कम से कम 6 गिलास पीने के लिए और यदि संभव हो तो अधिक।
विधि 2
हर्बल उपचारों का उपयोग कर डायरिया रोकें
1
अपने भोजन में psyllium husks दर्ज करें के रूप में यह जठरांत्र संबंधी मार्ग, जो कठिन मल और कम मल में परिणाम में पानी अवशोषण को बढ़ाता है Psyllium, एक प्राकृतिक दस्त को रोकने के लिए उपाय है।
- Psyllium husks का उपयोग करने के लिए, ग्राउंड psyllium के आधे चम्मच को एक 230 मिलीलीटर (8 ऑउंस) का गिलास पानी में जोड़ें। मिश्रण को मोटा होने से पहले यह गठबंधन और पीयें। सुबह में एक बार करो और रात में एक बार करो।
- जैसा कि आपके शरीर को psyllium के लिए अनुकूल है, आप धीरे-धीरे 2 चम्मच पानी प्रति 230 मिलीलीटर (8 ऑउंस) में वृद्धि कर सकते हैं।
2
डाह से लड़ने के लिए मेथी के बीज लें। मेथी इसी तरह से साइलियम को काम करता है, क्योंकि यह पाचन तंत्र से पानी को अवशोषित करता है, जो मल को अधिक फर्म बनाता है।
Video: CÉCITÉ, CATARACTE,INFECTIONS OCULAIRES ET PLUS, PRENEZ CECI EN PREVENTION ET EN GUERISON !!!
3
आंतों के पथ में सूजन को कम करने के लिए ब्लूबेरी खाएं। क्रैनबेरी में टैनिनियां होती हैं, जो पाचन तंत्र में सूजन और बलगम स्राव को कम करती हैं और एक ही समय में दस्त से राहत देती हैं।
4
अदरक की चाय और अन्य हर्बल चाय पीते हैं। अदरक की चाय और हर्बल चाय, जैसे कि कैमोमाइल और टकसाल, का उपयोग कई वर्षों तक दस्त के लिए एक प्राकृतिक उपचार के रूप में किया गया है। वे दर्द को राहत देने और राहत देने और हाइड्रेटेड रहने में आपकी सहायता कर सकते हैं।
5
दस्त का कारण होने वाले बैक्टीरिया को खत्म करने के लिए सेब साइडर सिरका का उपयोग करें। यह पाचन तंत्र में बैक्टीरिया को भी समाप्त कर देता है जो दस्त का कारण बनता है। इसके अलावा, इस सिरका में पेक्टिन होता है, जो कठोर आंत्र आंदोलनों में मदद करता है।
विधि 3
अपनी जीवन शैली में परिवर्तन करके दस्त को रोकें
1
गर्भवती होने के दौरान यात्रा से बचें, ऐसा करने से दस्त का खतरा बढ़ जाता है यह अनुशंसा की जाती है कि आप गर्भवती होने के दौरान यात्रा से बचें क्योंकि ऐसा करने से यात्री के दस्त को होने की संभावना बढ़ जाती है। विशेष रूप से, आपको जोखिम वाले क्षेत्रों की यात्रा नहीं करने के लिए सावधान रहना चाहिए, जिसमें मध्य पूर्व, अफ्रीका और दक्षिण अमेरिका जैसे दुनिया के कुछ हिस्सों शामिल हैं।
- बैक्टीरिया से दूषित पानी या भोजन का उपभोग यात्री के दस्त का मुख्य कारण है। गर्भवती महिलाओं के शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण बहुत ही संवेदनशील पेट होते हैं, इसलिए आपको खाने के लिए बहुत सावधान रहना होगा।
- यदि आपको गर्भवती होने के दौरान यात्रा करना पड़ता है, तो हर कीमत पर नल का पानी पीने से बचें और केवल बोतलों या उबला हुआ पानी पीने से बचें। न केवल आप नल का पानी पीने से बचने चाहिए, लेकिन आप अपने दांतों को ब्रश करने या उसके साथ बर्फ के टुकड़े बनाने से बचने चाहिए।
- यदि आप स्थानीय बाजार से ताजे फल खरीदते हैं, तो इसे खाने से पहले बोतल या उबला हुआ पानी के साथ अच्छी तरह धो लें और इसे छील लें। छीलने के बिना फल लेने से बचें या आप खुद को सील नहीं करते हैं
2
हर समय अच्छे व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें। दस्त से बचने के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता बहुत ही महत्वपूर्ण है आप विशेष रूप से अपने हाथों को धोने के लिए सावधान रहना चाहिए, क्योंकि आप आसानी से बैक्टीरिया प्राप्त कर सकते हैं जो दस्त का कारण बनता है।
3
धीरे-धीरे व्यायाम करें कभी-कभी दस्त तब होता है जब गर्भवती माताओं अपनी स्थिति में कसरत शुरू करते हैं, खासकर अगर वे पहले व्यायाम नहीं करते थे। यह वृद्धि की आंतों की गतिविधि के परिणामस्वरूप होती है।
4
अगर डायरिया जारी रहती है तो डॉक्टर पर जाएं यह 24 घंटे में डायरिया से एक या दो एपिसोड के लिए सामान्य है और के बारे में चिंता करने के लिए कुछ नहीं है। हालांकि, अगर आप 24 घंटे की अवधि में दस्त के तीन से अधिक एपिसोड है या दस्त एक से अधिक दिन के लिए बनी रहती है, तो आप एक डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।
चेतावनी
- गर्भावस्था के पहले त्रैमासिक दौरान गर्भवती माताओं के लिए अधिकांश एंटीडिअरायल दवाएं सुरक्षित हैं। तुम्हें पता है, सोडियम कार्बोनेट और विस्मुट सामग्री के रूप में (दवा Pepto-Bismol के सक्रिय संघटक) युक्त दवाओं से बचने के लिए बहुत सावधान रहना चाहिए के रूप में वे अपने अजन्मे बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। गर्भावस्था के पहले 24 हफ्तों के दौरान antidiarrheal दवाएं बेचती लेने से पहले अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से संपर्क करें।
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
एक कुत्ते में डायरिया का इलाज कैसे करें
दस्त का इलाज कैसे करें
पुराने डायरिया को रोकने के लिए
उल्टी और दस्त कैसे रोकें
आहार में फाइबर की वजह से गैसों को कम करने के लिए
जब आपको दस्त होता है, तो कैसे सोएं
कैसे भोजन करने के लिए आसान है कि भोजन को चुनने के लिए
गर्भावस्था के दौरान पेट में एसिड को खत्म करने के तरीके
गर्भावस्था के दौरान कब्ज से कैसे बचें
डायरिया होने से कैसे बचें?
दस्त के लिए घरेलू उपचार कैसे करें
दस्त के कारणों की पहचान कैसे करें
खाने के लिए दस्त के साथ एक बच्चा कैसे प्राप्त करें
छोटे बच्चों में दस्त कैसे रोकें
एक गर्भवती शाकाहारी कैसे हो
ब्रेट आहार पद्धति के साथ दस्त का इलाज कैसे करें
गर्भावस्था के दौरान स्वाभाविक रूप से दस्त का इलाज कैसे करें
आपकी अवधि के दौरान मितली और दस्त का इलाज कैसे करें
पेराकेट में दस्त का इलाज कैसे करें
कुत्तों और बिल्लियों में दस्त और कब्ज का इलाज कैसे करें
एक हम्सटर में डायरिया का इलाज कैसे करें