ब्रोंकाइटिस को कैसे रोकें

ब्रोंकाइटिस एक बीमारी है जो श्वसन पथ में होती है। श्वसन पथ वह तरीका है जो मुंह, नाक, गले और फेफड़ों से गुज़रता है, और यह आपको श्वास करने की अनुमति देता है। ब्रोंकाइटिस आमतौर पर एक जीवन धमकी बीमारी के रूप में नहीं माना जाता है, जबकि यह असुविधा पैदा कर सकता है और एक गंदा, गीली खाँसी का कारण बन सकता है। सौभाग्य से, ऐसी रणनीतियों हैं जो आप ब्रोन्काइटिस को रोकने के लिए उपयोग कर सकते हैं, और कम से कम, इन लक्षणों को पहचानते हैं, ताकि आप इसे समय पर पहचान सकें।

चरणों

विधि 1

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अच्छी व्यक्तिगत स्वच्छता बनाए रखें यह ज्यादातर आपके हाथों को हर समय धोने का काम करता है जब आप कुछ ऐसी चीज का सामना करते हैं जो आपको बीमार बना सकता है जब आप अपने हाथों को धो लें, तो सुनिश्चित करें कि आप इसे गर्म पानी और साबुन के साथ करते हैं। ये ऐसे समय होते हैं जब आप अपने हाथ धो लें।

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यदि कोई सिंक नहीं है तो हाथ से सैनिटाइजर का उपयोग करें कुछ कार्य वातावरण जैसे कि अस्पताल या डॉक्टर के कार्यालय में शौचालयों को आसानी से अपने हाथ धोने के लिए आसानी से उपलब्ध हैं हालांकि, अगर यह आपके काम या आपके जीवन के मामले में नहीं है, तो दूसरा विकल्प एक शराब आधारित हाथ सेनेटरीज़र की बोतल लाने के लिए है आप हर बार जब आप सार्वजनिक स्थानों की सतहों को स्पर्श करते हैं या जब भी आप किसी ठंडे या बढ़े हुए हैं

विधि 2

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उन तत्वों के आपके जोखिम को सीमित करें जो आपके फेफड़ों को परेशान कर सकते हैं। ब्लीच, एस्बेस्टोस, सल्फर डाइऑक्साइड और नाइट्रोजन डाइऑक्साइड जैसे धूल और अन्य कण, जो हवा में आगे और पीछे तैरते हैं, वास्तव में आपके गले और श्वसन तंत्र के अस्तर को परेशान कर सकते हैं। जब श्वसन तंत्र चिढ़ हो जाता है, यह सूजन हो जाता है, जो ब्रोन्काइटिस के विकास की संभावनाओं को बहुत बढ़ाता है। यदि आप ऐसे जगह पर काम करते हैं जहां आप बहुत ही पर्यावरण के कणों के संपर्क में हैं, तो आपको मुंह और नाक को कवर करने वाले चेहरे का मुखौटा इस्तेमाल करना चाहिए ताकि आप पूरे कणों में सांस न लें।

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एक आहार का पालन करें जो आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को सुधारने पर केंद्रित है। विशेष रूप से, विटामिन सी और जस्ता प्रतिरक्षा प्रणाली की प्रभावशीलता में सुधार के लिए दिखाया गया है। अगर आपको लगता है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर है या यदि आप ब्रोन्काइटिस के विकास के डर से डरते हैं, तो बहुत सारे विटामिन सी और जस्ता वाले खाद्य पदार्थों का सेवन बढ़ाएं।

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यदि आपके पास प्रतिरक्षा विकार है तो आपको अधिक सावधान रहना चाहिए। जब आपके पास एक कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली होती है, तो आपके शरीर में बैक्टीरिया या वायरस को इसमें जाने की संभावना अधिक होती है और आपको बीमार बनाते हैं, क्योंकि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली उनसे लड़ने में कम है। यदि आपके पास प्रतिरक्षा प्रणाली का एक विकार है, तो आपको प्रत्येक निवारक उपाय करना चाहिए ताकि आपके ब्रोन्काइटिस न हों, क्योंकि इससे छुटकारा पाने के लिए कठिन होगा।

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हर फ्लू के मौसम में एक फ्लू शॉट प्राप्त करें इस मौसम में, जो गिरावट और सर्दियों के महीनों में दिखाई देता है, तब जब आपको ब्रोंकाइटिस होने की अधिक संभावना होती है इसलिए, फ्लू शॉट प्राप्त करने के लिए यह एक अच्छा विचार है ताकि आप फ्लू होने की संभावना कम कर सकें, जिससे ब्रोंकाइटिस हो सकता है।

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सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे की सभी सिफारिश की गई टीके हैं वार्षिक फ्लू शॉट प्राप्त करने के अलावा, यह बेहद जरूरी है कि आप सुनिश्चित करें कि आपके सभी बच्चों (यदि आपके पास हैं) भी अपने टीके के साथ अद्यतित हैं शिशुओं और बच्चों के लिए एक नियमित टीकाकरण कार्यक्रम है, जो कई संभावित गंभीर संक्रमणों के खिलाफ दीर्घावधि रोगक्षमता प्रदान करता है, जिनमें से कुछ ब्रोंकाइटिस का कारण हो सकते हैं।

विधि 3

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आपको पता होना चाहिए कि ब्रोंकाइटिस के दो मुख्य रूप हैं: तीव्र और पुरानी तीव्र ब्रोंकाइटिस अधिक आम है और इसके बारे में कम है। यह आम तौर पर एक वायरल या बैक्टीरियल संक्रमण होता है जो दिखाई देता है और फिर गायब हो जाता है। आप इसे खांसी को नियंत्रित करके या एंटीबायोटिक उपचार के साथ सबसे तीव्र मामलों में, इसे समाप्त कर सकते हैं।

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आपको पता होना चाहिए कि पेशेवर चिकित्सा सहायता कब लेनी चाहिए। यदि आप निम्न में से किसी भी लक्षण या लक्षणों को प्रस्तुत करते हैं, तो यह आपके तत्काल डॉक्टर के साथ नियुक्ति करने का समय है (आपको पता होना चाहिए कि यदि आप अपने प्राथमिक देखभाल चिकित्सक के साथ उसी दिन नियुक्ति नहीं कर सकते, तो आपको आपातकालीन कक्ष में जाना चाहिए: जितना तेजी से आप निदान और उपचार प्राप्त करते हैं, बेहतर।):