कैसे कुछ त्याग को अस्वीकार करने के लिए

परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों से अनुरोध को अस्वीकार करने के लिए आपको बहुत सारे कारण हैं। कुछ लोगों का कहना मुश्किल शब्द हो सकता है कि शब्द नं। पुरुषों के विपरीत, महिलाओं को यह शब्द कहने में कठिनाई होती है। भले ही आप एक पुरुष या एक महिला हो, यदि आप जानते हैं कि दयालुता से अपना नाम कैसे अस्वीकार करें, यह आपके किसी भी प्रकार के रिश्ते को काफी प्रभावित कर सकता है। ऐसी कुछ चीजें हैं जो आप इस काम को आसान बनाने के लिए कर सकते हैं, और साथ ही, अपनी भलाई सुनिश्चित कर सकते हैं। ब्रेक के लिए पूछना सीखें, यदि आप कर सकते हैं तो सीधे टकराव से बचें, और संभवतः सबसे अधिक गंभीरता से काम करें।

चरणों

विधि 1

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अपने आप को इनकार करने के महत्व को समझें आप दयालुता से इंकार करने को सीखते हैं तो आप स्वस्थ सीमा निर्धारित और रखरखाव कर सकते हैं। यदि आप दूसरों की देखभाल करने और उनके लिए काम करने में गर्व महसूस करते हैं, तो आपको इनकार करते हुए आपको अधिकतर परेशानी का कारण होगा। ऐसा होने की संभावना है कि आप नोटिस करते हैं कि आप हां भी अक्सर कहते हैं, जिससे आपको अधिक से अधिक स्वीकार किए जाने के लिए चिंता और तनाव का कारण बन सकता है

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थोड़े समय का समय लें विशेषज्ञों का मानना ​​है कि आपको इनकार करने से पहले अपना समय लेना आवश्यक है। यदि आप पर विचार कर रहे हैं कि आप निमंत्रण या अनुरोध को कैसे अस्वीकार करेंगे, तो ध्यान रखें कि आपको तत्काल प्रतिक्रिया देने की आवश्यकता नहीं है। इस विषय पर फंसाने के लिए कुछ समय निकालना या किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को चोट लगी। बहुत समय मत लो, क्योंकि दूसरे व्यक्ति को बहुत लंबे समय तक इंतजार करना उचित नहीं होगा। हाँ तुरन्त मत कहो और फिर अपना मन बदल दें। यह आपकी विश्वसनीयता के लिए हानिकारक होगा।

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अपने सिद्धांतों के लिए सही रहें अगर कोई आपसे कुछ करने के लिए कहता है जो आपके मूल्यों के खिलाफ जाता है, तो शायद किसी भी तरह से अपने आप से इनकार करना सबसे अच्छा है, जो सीधे टकराव से बचा जाता है कुछ समय के लिए पूछें, तो उस व्यक्ति को बताएं जिसे आप इसके बारे में बेहतर सोचना चाहते हैं कुछ ऐसी चीजें स्वीकार करने से पहले जो आपको परेशानी का कारण रखती है, अपने स्वयं के मूल्यों के बारे में बहुत सावधानी से सोचें

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शब्द नं का प्रयोग न करने का प्रयास करें हाँ मत कहो, परन्तु ध्यान रखें कि आप शब्द नं का उपयोग किए बिना किसी चीज़ या किसी को अस्वीकार कर सकते हैं। इसके बजाए, अपनी चिंताओं और कारणों को स्पष्ट रूप से बताएं कि आप इनकार क्यों कर रहे हैं।

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ईमानदारी से रहें कभी-कभी, आप एक निर्दोष झूठ बोलने या एक कहानी का आविष्कार करने के लिए खुद को अस्वीकार कर सकते हैं। हालांकि, यदि वे आपको खोजते हैं, तो यह आपकी विश्वसनीयता को खतरे में डाल देता है और आपके रिश्ते को खराब कर सकता है, चाहे निजी या काम हो। असल में, यदि आप ईमानदार हैं, तो आप अच्छे होंगे

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अपना मन मत बदलो अगर कोई आग्रह करता है कि आप कुछ करते हैं, तो यह संभव है कि आपको बार-बार अपने आप को नकारने का एक कठिन समय होगा। यह व्यक्ति हमेशा हाँ कह रहा था, और आपकी सीमाओं का परीक्षण कर सकता था। मत देना और अपने आप को मजबूती से इनकार करते रहें।

विधि 2

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दान करने से इनकार करते हैं यदि आप किसी दान अनुरोध का उपयोग नहीं करने जा रहे हैं, तो अनुरोध के महत्व पर प्रकाश डालें, इसे अस्वीकार करें और यदि संभव हो तो वैकल्पिक प्रदान करें। उदाहरण के लिए, "ऐसा लगता है कि आप एक महान कारण के पक्ष में काम कर रहे हैं, लेकिन इस समय मैं उसके साथ सहयोग नहीं कर सकता मैंने पहले से ही अपना मासिक दान धनराशि का उपयोग किया है आप व्यवसाय एक्स पर जा सकते हैं या अगले महीने मदद मांग सकते हैं। "