कैंसर होने के जोखिम को कम कैसे करें

1. सुनिश्चित करें कि आपके पास पर्याप्त कैल्शियम है
2. फ्लैक्ससेड खाने के लिए शुरू करो Flaxseed में दो कैंसर की रोकथाम के घटक होते हैं: ओमेगा -3 फैटी एसिड और लिग्नांस जो स्तन या पेट के कैंसर के जोखिम को कम कर सकते हैं। अपने अनाज के लिए flaxseed जोड़ें आप इसे कई भोजनों के लिए उपयोग कर सकते हैं, और यह भी शक्कर के लिए, या दही में
3. अन्य विरोधी कैंसर पोषक तत्वों को खाएं: सेलेनियम, फ़िलम, लहसुन, और हरी चाय।
4. प्रति दिन कम से कम 30 मिनट का व्यायाम करें। शारीरिक गतिविधि कुछ में कम से कम 50% तक कैंसर की संभावना को कम कर सकती है। एक शारीरिक गतिविधि जो आप आनंद लेते हैं
5. शराब की खपत कम करें शराब पीने से आपके शरीर में परिवर्तन हो सकते हैं जो कैंसर पैदा कर सकते हैं।
6. किसी भी प्रकार के तंबाकू का उपयोग न करें यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ने का प्रयास करें कोशिश कर उसे का पालन करें! यह संभव है 1,000 से अधिक अमेरिकी इसे प्रति दिन छोड़ देते हैं।

• धीरे से शुरू करो इन चरणों में से 2 चुनें और फिर धीरे-धीरे अधिक करें। जैसे ही आप शुरू करते हैं, आपको लाभ दिखाई देंगे
• विटामिन सी, कैल्शियम, फ्लैक्स, तेज एसिड पाउडर, विटामिन ई, सेलेनियम के साथ भोजन की खुराक लेने पर विचार करें।
• विरोधी कैंसर पौधों में शामिल हैं: ब्रोकोली, गोभी, फूलगोभी, बैंगन, हरी बीन्स, काली, लाल प्याज, मिर्च, मूली और टमाटर।
• कैंसर कोशिकाओं के पीएच (एसिड स्तर) शरीर की सामान्य पीएच 7.4 से 7.6 के मुकाबले एसिड पक्ष पर हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर को एसिड की बजाय क्षारीय पक्ष पर रखें।

• आपके स्वास्थ्य पर कई कारकों से प्रभावित है उपरोक्त सलाह के बाद यह गारंटी नहीं देगा कि आपको कैंसर नहीं मिलता है, लेकिन संभावना कम करने का यह एक तरीका है।
• यदि आप इन युक्तियों में से किसी भी अपनी दैनिक गतिविधियों को बदलने के लिए जा रहे हैं, तो डॉक्टर या नर्स से बात करें।
• यद्यपि सूर्य के प्रकाश बहुत अच्छा है, सुनिश्चित करें कि आपको अधिक सूर्य न मिले या कैंसर होने की आपकी संभावनाएं बढ़ सकती हैं।
• कोई नहीं जानता कि कैंसर क्या होता है कारणों के बारे में बहुत से विचार हैं, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ खाने के बारे में कई सिद्धांत हैं। यदि किसी कारण के बारे में सुनिश्चित किया गया है, तो इसे समाप्त करने के लिए पहले से ही एक गोली होगी।
• सिर्फ इसलिए कि आप पतले या सक्रिय हैं इसका मतलब यह नहीं है कि यह आपको कैंसर नहीं देगा।
• धूम्रपान करने वाले हर कोई नहीं कैंसर होता है, लेकिन यदि आप धूम्रपान न करते हैं, तो यह आपके फेफड़ों के कैंसर का खतरा कम करता है। ।
• बस अपनी पसंद के एक स्वस्थ आहार खाएं
• चिंता मत करो क्योंकि आप कैंसर पाने जा रहे हैं, या आप चिंता के साथ समाप्त होंगे
• बताए गए किसी भी विटामिन से आपको कैंसर से सुरक्षित रखने के लिए परीक्षण किया गया है।
• केवल एक चीज जो कि ज्ञात है वह यह है कि लंबे समय तक सूरज के संपर्क में अगर यह त्वचा पर कैंसर का कारण बनता है।
• नल का पानी कैंसर होने की संभावना बढ़ता है। एक फिल्टर या शुद्ध पानी खरीदने के लिए बेहतर है
• विटामिन ई की खुराक कैंसर से बचाने के लिए प्रतीत होती है, लेकिन एक उच्च खुराक आपको हृदय की समस्याएं या कार्डियक गिरफ्तारी को बढ़ा सकता है।
• कैंसर किण्वन की तरह एक प्रक्रिया बनाता है और चीनी को बढ़ने की आवश्यकता होती है यह एक तथ्य है और नोबेल पुरस्कार विजेता ओटो वारबर्ग और उनके शोध द्वारा समर्थित है।
• कैंसर को रोकने के लिए मारिजुआना का उपयोग करने से पहले याद रखें,

जो कई देशों में गैरकानूनी है, और यदि आप पकड़े जाते हैं तो आप कानूनी समस्या में आ सकते हैं।

• जबकि मारिजुआना कैंसर पैदा करने से जुड़ा नहीं है, इसमें 200 कैसिनोजेन्स शामिल हैं (तंबाकू 59 9 है)
• गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर को रोकने के लिए, यद्यपि वहाँ गार्डासिल, कंडोम और जन्म नियंत्रण है, यौन संबंध नहीं होना सर्वोत्तम है।