कैसे ब्रेसिज़ से खुश होना

कोशिश करने के लिए कम से कम एक सप्ताह प्रतीक्षा करें चुंबन किसी को। जब वे पहली बार ब्रेसिज़ पर डालते हैं, तो आपका मुंह शायद बहुत नाराज़ और परेशान होगा। दांतों के मोम का उपयोग अपने मुंह के अंदर से खरोंच करने से तारों और ब्रेसिज़ को रोकने के लिए करें, और अपने मुंह को ठीक करने में मदद करने के लिए अच्छे दंत चिकित्सा का अभ्यास करें। अपने मुंह के लिए कम से कम एक हफ्ते ले जाना चाहिए, जहां आप को चुम्बन करना या किसी के करीबी होना चाहिए।

अभ्यास ब्रेसिज़ के साथ मुस्कान दर्पण में मिरर में अपनी मुस्कान का अभ्यास करके अपनी नई शैली के लिए इस्तेमाल करें, यह देखते हुए कि आप अपने नए ब्रेसेज़ के साथ कैसे देखते हैं एक साधारण मुस्कान का अभ्यास करके अपने चेहरे की मांसपेशियों को व्यायाम करें: अपने मुंह के कोनों को खींच कर और अपने नए ब्रेसिज़ को दिखाएं फिर आप एक और प्राकृतिक मुस्कुराहट करने के लिए आगे बढ़ सकते हैं और अपने मुंह के कोनों को इस तरह से आराम कर सकते हैं कि आप मुस्कुराएं जैसे ब्रेसिज़ होने से पहले आप करते थे

सकारात्मक पुष्टि का प्रयोग करें यदि आपको अपने नए ब्रेसिज़ के साथ खुश और सकारात्मक होने में परेशानी होती है, तो हर दिन कम से कम 5 से 10 सकारात्मक पुष्टिओं को दोहराएं। सकारात्मक प्रतिज्ञान वाक्यांश "आप हैं जो आप सोच रहे हैं" पर ध्यान केंद्रित करते हैं और आपको सकारात्मक विचारों को मुखर करने की अनुमति देते हैं, और पूरे दिन उन्हें प्रकट करते हैं। समर्पण आत्म सुधार के प्रभावी तरीके हैं क्योंकि वे अपने हार्मोन के स्तर को बढ़ाते हैं जिससे खुशी का कारण होता है और सकारात्मक सोच को प्रोत्साहित किया जाता है।

विरंजन उत्पादों से बचें हालांकि यह ब्रशिंग और ब्लीचिंग उत्पादों के पक्ष में फ्लॉसिंग को छोड़ने के लिए आकर्षक हो सकता है, इन उत्पादों का उपयोग करते समय आपके पास ब्रेसिज़ और ब्रेसेस दोनों का नुकसान हो सकता है आप दांतों पर रंग भिन्नताएं भी छोड़ सकते हैं, जो कि अंत में ब्रेसिज़ को हटाए जाने पर बहुत आकर्षक नहीं लग सकते हैं।

यदि आप खेल खेलते हैं या सक्रिय होते हैं, तो मुखर गार्ड पहनें जब आप खेल अभ्यास करते हैं या गहन गतिविधियों का प्रदर्शन करते हैं, तो आपके ऑर्थोडोन्टिस्ट आपको विशेष रूप से अपने मुंह के लिए एक मुखर गार्ड प्रदान कर सकते हैं।

अपने ऑर्थोडोन्टिस्ट से दंत मोम के लिए पूछें आप अपनी स्थानीय फार्मेसी में दंत मोम भी खरीद सकते हैं दंत मोम को ब्रेसिज़ पर रखा जा सकता है और इन और होठों के बीच एक बाधा के रूप में कार्य करेगा। यह आपके मुँह के चिढ़ या गले में त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकता है जैसा कि आप ब्रेसिज़ के लिए इस्तेमाल करते हैं

प्रत्येक भोजन के बाद ब्रश इसका अर्थ है कि एक छोटे से शाम के भोजन के बाद या वेंडिंग मशीन से त्वरित स्नैक खाना कण खाए जाने के बाद ब्रेसिज़ में फंस सकते हैं और लंबे समय तक फंस गए हैं, दंत समस्याओं के विकास के जोखिम का अधिक से अधिक जोखिम। जब आपके दाग, संक्रमण और गुहाओं के विकास को रोकने के लिए ब्रेसिज़ है, तो एक मेहनती और निरंतर दंत स्वच्छता का अभ्यास करना महत्वपूर्ण है।

एक नरम टूथब्रश प्राप्त करें, जिसमें गोल ब्रिसल है। आपको अपने टूथब्रश को अधिक बार बदलने की जरूरत होगी, क्योंकि ब्रेसिज़ टूथब्रश को काफी जल्दी से बाहर निकाल सकता है। इलेक्ट्रिक टूथब्रश में निवेश करने की सलाह दी जा सकती है, क्योंकि ये दांतों को साफ करने के लिए बहुत ही कुशल हैं। आपका ऑर्थोडोन्टिस्ट एक "वॉटरकिक" की सिफारिश कर सकता है, जो आपके ब्रेसिज़ के आसपास ब्रश करने की सुविधा दे सकता है।

एक थ्रेडर का प्रयोग करें जब फ्लॉसिंग हो। दिन में एक बार कम से कम एक बार फोस्सिंग अच्छा दांत स्वच्छता का एक अन्य प्रमुख तत्व है। जब आपके पास ब्रेसिज़ होता है, तो यह फोड़े के लिए मुश्किल हो सकता है, क्योंकि ये ब्रेसिज़ और तारों के बीच से गुजरना चाहिए। एक फॉल्स थ्रेडर या ओर्थोडोंटिक मुंह सिंचाई के उपयोग के लिए फ़्लॉसिंग की सुविधा प्रदान करता है। आप इन उत्पादों को अपनी स्थानीय फार्मेसी में खरीद सकते हैं या एक नमूने के लिए अपने ओथडोंटिस्ट से पूछ सकते हैं।

घर पर किसी भी तार या ढीली बैंड को ठीक करें। कभी-कभी, एक तार या बैंड आपके ब्रेसिज़ में ढीली आ सकता है। ज्यादातर मामलों में, आप इस कगार के नीचे तार को सावधानी से पुश कर सकते हैं कि यह आपके मुँह को कम नहीं करता है एक पेंसिल के साफ इरेज़र का उपयोग करके तार को इस तरह से धक्का दें कि वह कब्र में वापस चले। आप तार या बैंड पर दांत के मोम या गीले कपास भी रख सकते हैं अगर यह आपके मुंह को परेशान कर रहा है।

अपने होंठ का ख्याल रखना अपने होंठ आपके चिड़चिड़े मुंह की वजह से सूख सकते हैं, इसलिए पूरे दिन पूरे होंठ बाम लगाने से खुश रहें। जब वे सूखे हों तब अपने होंठों को मारने से बचें, क्योंकि यह केवल उन्हें और अधिक सूखता है

चिपचिपा, कुरकुरे या कठिन खाद्य पदार्थों से बचें कुचले या कड़े पदार्थों को चबाने से वास्तव में आपके मुँह में फ्रैंटुलम तोड़ सकते हैं या इन तारों को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ब्रश और ब्रश करने के बाद भी, दांतों और ब्रेसिज़ के बीच से चिपकने वाले पदार्थों को दूर करना मुश्किल हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप संभवतः संक्रमण, दंत समस्याओं और यहां तक ​​कि धब्बे जो ब्रेसिज़ हटाने के बाद निकाले जाने में मुश्किल हो सकते हैं।

चीनी और जायके या कृत्रिम रंगों में समृद्ध खाद्य पदार्थों को सीमित करें हालांकि यह नरम कैंडी के भोजन को रखने के लिए आकर्षक हो सकता है, जैसे कि आइसक्रीम, पुडिंग, जिलेटिन और हॉट चॉकलेट, मिठाई के साथ इसे खत्म करने से बचें बहुत ज्यादा चीनी के कारण दांत की समस्याओं जैसे दांत की समस्याएं हो सकती हैं, जो ब्रेसिज़ के कारण इलाज करने में अधिक मुश्किल हो सकती हैं।