अस्थमा का इलाज कैसे करें

अस्थमा फेफड़े की एक पुरानी बीमारी है, जिनकी ट्यूबें (ट्यूबें जो बाहर निकलने के लिए काम करती हैं और हवा में प्रवेश करती हैं) सूजन और कम होती हैं। यदि आपके पास अस्थमा है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपको पता होना चाहिए कि इसका इलाज कैसे करना है। कभी-कभी, यह आपके एलर्जी के संपर्क के स्तर को बदलना जितना आसान होता है। अस्थमा के इलाज के तरीके के बारे में अधिक जानने के लिए चरण 1 से पढ़ें। यदि आप अस्थमा के लक्षणों को पहचानने के बारे में जानकारी तलाश रहे हैं, तो यहां क्लिक करें।

चरणों

विधि 1

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स्वच्छता बढ़ाएं स्वच्छता एक आम तरीका है जो आम एलर्जी को खत्म करने का एक और तरीका है। अपने बिस्तर पर कंबल को नियमित रूप से या हर दो सप्ताह में कम से कम एक बार बदलना सुनिश्चित करें कण, रूसी, मोल्ड और अन्य एलर्जीएं आपके बिस्तर में बिना देखे जा सकते हैं

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जब आप धूम्रपान करते हैं तब धूम्रपान करना बंद करो या लोगों से बचें वहाँ हजारों कारण हैं कि आपको धूम्रपान क्यों रोकना चाहिए और अस्थमा उनमें से एक है। धूम्रपान आपके श्वसन तंत्र की सतह पर स्थित सिलिया या माइकरोविली को विहीन कर सकता है। ये सिलिया आपके फेफड़ों में प्रवेश करने वाले कणों को फ़िल्टर करने में मदद करते हैं। जब आप धूम्रपान करते हैं, तो सिलिया काम करना बंद कर देता है, कणों को आपके फेफड़ों में परेशान करने और अपने अस्थमा के हमलों को उत्तेजित करने देता है।

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सामान्य रूप में अपने स्वास्थ्य में सुधार करें फल खाएं और कम तीव्रता व्यायाम करें। आपको अपने आदर्श वजन पर होना चाहिए क्योंकि अधिक वजन होने से आप थके हुए हो सकते हैं - इसलिए, आपकी बीमारी का सामना करना मुश्किल होगा। बीमार लोगों से खुद को सुरक्षित रखें अपने श्वसन पथ के स्राव को पतला करने के लिए बहुत से पानी पीएं।

विधि 2

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अधिक प्याज खाएं सफेद और कच्चे प्याज असहनीय लग सकते हैं, लेकिन पका हुआ प्याज भी प्रभावी हैं। प्याज के शरीर पर एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव है यह आपके श्वसन तंत्र को आराम करने और कम सूजन में मदद करेगा।

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मिर्च खाओ जैसे प्याज की तरह, मिर्च में शरीर में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है क्योंकि इसमें कैप्सिकिन होता है Capsaicin एक रासायनिक है जो मिर्च मिर्च गर्म बनाता है जब आप मसालेदार भोजन खाते हैं, तो आपके श्वसन मार्गों का विस्तार होता है।

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अधिक विटामिन सी लें संतरे का रस मिलाकर विटामिन सी आपके श्वसन तंत्र के अस्तर को स्वस्थ बनाने में मदद कर सकता है। आप अपने आहार में अन्य खाद्य पदार्थों में शामिल कर सकते हैं जैसे कि स्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी, पपीता, काली मिर्च, ब्रोकली और अन्य जैसे विटामिन सी में समृद्ध अन्य खाद्य पदार्थ

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पेपरमिंट ऑयल का उपयोग करें जर्नल ऑफ एथनॉफर्माकोलॉजी, जर्नल ऑफ एथोनोफर्माकोलॉजी जर्नल में प्रकाशित किया गया था, टकसाल में भीड़ के साथ मदद करता है श्वसन मार्ग की चिकनी मांसपेशियों को आराम देता है और उम्मीदवार गुण हो सकता है। एक कटोरी में दो बूंदों के पेपरमिंट तेल और 6 से 8 कप उबलते पानी का प्रयोग करके भाप स्नान करें। कंटेनर पर झुकाव और एक तौलिया के साथ अपने सिर और कंटेनर को कवर। अपनी आँखें बंद करें और वाष्पों को श्वास लें।

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ओमेगा 3 की खुराक लें ओमेगा 3 एक आवश्यक फैटी एसिड है जो शरीर उत्पादन नहीं कर सकता है। ऐसा कहा जाता है कि यह फैटी एसिड श्वसन मार्गों की सूजन के कारण यौगिकों को अवरुद्ध करके अस्थमा से लड़ने में काम करता है।

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गिंगको निकालें ले लो ऐसा माना जाता है कि गिंगको ने रक्त में एक प्रोटीन के साथ हस्तक्षेप करके काम किया है जो श्वसन मार्गों के ऐंठन का कारण बनता है।

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Curcumin। अध्ययन से पता चला है कि हल्दी सूजन को कम कर सकती है। गर्म दूध में हल्दी पाउडर के एक चम्मच को मिलाकर मिश्रण तीन बार मिश्रण ले लो।

विधि 3

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लंबे समय से अभिनय ब्रोन्कोडायलेटर्स का उपयोग करने की कोशिश करें ये दवाएं हैं जो दैनिक रूप से ली गई हैं और लंबे समय तक चलने वाली हैं। ब्रोन्कोडायलेटर इनहेलर्स को श्वसन मार्गों की सूजन कम होती है और फेफड़ों में खून का संचलन बढ़ता है। उदाहरण हैं:

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ल्यूकोट्रिने संशोधक ले लो वे दीर्घावधिक दवाएं हैं जिन्हें दैनिक रूप से लिया जाना चाहिए। वे ल्यूकोट्रिएंस की कार्रवाई को अवरुद्ध करके काम करते हैं, जो शरीर में सूजनकारी रसायनों होते हैं जो वायुमार्ग की मांसपेशियों को कसते हैं। Leukotriene संशोधक के उदाहरण हैं:

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लघु-अभिनय ब्रोन्कोडायलेटर इनहेलर्स का उपयोग करें इन दवाओं के लक्षणों के तेजी से राहत प्रदान करते हैं और अस्थमा के दौरे के दौरान अल्पकालिक राहत प्रदान कर सकते हैं। वे श्वसन मार्ग को खोलकर काम करते हैं और आस-पास की मांसपेशियों को आराम देते हैं व्यायाम करने से पहले वे अस्थमा के हमलों को भी रोकते हैं उदाहरण हैं:

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