शुष्क आंखों का इलाज कैसे करें

अपनी स्वच्छता की आदतों में सुधार करें क्या आप निर्देशों के अनुसार अपने संपर्क लेंस को साफ करते हैं? क्या आप अपनी आंखों को छूने से पहले साबुन से अपने हाथों को धोते हैं? खराब स्वच्छता पलकें या संभावित संक्रमण को छिपाने के लिए छिपा सकती है, जिससे सूखापन हो सकता है।

अपने स्थानीय पर्यावरण को ध्यान में रखें यदि आप एक विशेष रूप से शुष्क जलवायु (जैसे मिडवेस्ट या संयुक्त राज्य अमेरिका के दक्षिण पश्चिम) के साथ एक जगह में रहते हैं, तो आपकी आंखों की सूखापन उस कारक के कारण हो सकती है। बड़े मौसमी परिवर्तन (जैसे उत्तर पश्चिमी संयुक्त राज्य) के साथ क्षेत्र भी आंखों को शुष्क करने में योगदान कर सकते हैं सूखे सर्दियों के महीनों के दौरान आपकी आंखों की संभावनाएं अधिक प्रभावित होती हैं। दुर्भाग्य से, आप इन प्रकार की समस्याओं को हल करने के लिए कुछ भी नहीं कर सकते हैं, जब तक कि आप आगे बढ़ते नहीं हैं। आपको केवल उनको बचाने के लिए अपनी आँखों में अतिरिक्त देखभाल प्रदान करने की ज़रूरत है

एक स्क्रीन के सामने आपके द्वारा खर्च किए जाने वाले समय की मात्रा निर्धारित करें हो सकता है कि आप लंबे समय से इंटरनेट पर सर्फिंग कर रहे हों या हो सकता है कि आपका काम आपको एक पंक्ति में कई घंटों तक देखने के लिए मजबूर करे। किसी भी तरह से, यदि आप प्रत्येक दिन मॉनिटर या आपके पास एक स्क्रीन पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो आप अपनी आँखों पर दबाव डाल सकते हैं, जो बदले में, सूखने का कारण बन सकता है।

अन्य लक्षणों की तलाश करें जो एक एलर्जी की उपस्थिति का सुझाव देते हैं। 30 मिलियन अमेरिकी जो मौसमी एलर्जी से ग्रस्त हैं, उनमें से 70 से 80% के बीच में आंख की समस्याएं हैं। अन्य लोगों को मौसमी एलर्जी की जगह पालतू भोजन करने के लिए एलर्जी की प्रतिक्रिया हो सकती है। हालांकि, सूखापन की मात्र उपस्थिति एलर्जी के एक संकेतक नहीं हो सकती। यह आवश्यक है कि यह स्थिति एलर्जी के निदान को प्राप्त करने के लिए खुजली के साथ मौजूद है। अन्य ओक्यूलर लक्षण निम्न हो सकते हैं:

पता लगाएं कि आपके द्वारा जो भी दवाएं ले जाती हैं, वह आंखों को एक साइड इफेक्ट के रूप में सूंघते हैं कभी-कभी, कुछ बीमारियों का इलाज करने वाली दवाएं जो आंखों से बिल्कुल भी संबंधित नहीं होतीं, उन्हें वैसे भी प्रभावित कर सकती हैं। अपने डॉक्टर को वर्तमान में लेने वाली सभी दवाइयों की एक पूरी सूची दें और पूछें कि उनमें से कोई भी आपकी समस्या पैदा कर सकता है।

डॉक्टर से सलाह लें यह संभव है कि आपकी सूखी आँखें एक पुरानी अंतर्निहित स्थिति का परिणाम है, जैसे कि मधुमेह या उच्च रक्तचाप, जिसके लिए निरंतर पर्यवेक्षण की आवश्यकता होती है उदाहरण के लिए, आँखें एलर्जी, अवसाद, एसिड भाटा या पुराने दर्द सिंड्रोम के लिए निदान या उपचार की वजह से सूख सकती हैं। यदि आपका जीपी आपकी स्थिति की व्याख्या नहीं कर सकता है, तो एक विशेषज्ञ को जाएं। परामर्श के दौरान, विशेषज्ञ निम्नलिखित कार्य कर सकता है:

यदि आवश्यक हो, तो तत्काल चिकित्सा की तलाश करें यदि आपकी आंखों में सूखने में निम्न लक्षणों में से कोई भी नहीं होता है, तो आपको जल्द से जल्द डॉक्टर से जाना चाहिए:

आँखों के लिए मलहम का उपयोग करें यह एक तरल के बजाय एक क्रीम है और ओकुरियल सूखापन का इलाज करने में सहायता करता है। आप इसे सुपरमार्केट और फार्मेसियों में एक नुस्खा के बिना भी प्राप्त कर सकते हैं। मलहम विशेष रूप से लंबे समय तक उपयोगी होते हैं, जब कृत्रिम आँसू लागू करना संभव नहीं होता है, जैसे कि जब आप सोते हैं

यदि आवश्यक हो, विशेष मलहम और बूंदों की तलाश करें। जो लोग संपर्क लेंस पहनते हैं, वे विशेष रूप से इन प्रकार के लेंस के संयोजन के उपयोग के लिए तैयार किए जाने वाले बूंदों के लिए दिखना चाहिए। आप कुछ औषधीय बूंदों को भी प्राप्त कर सकते हैं जो आपके विशिष्ट लक्षणों का इलाज करते हैं, जैसे खुजली। आपके क्षेत्र में अनुसंधान क्या बूंदों के प्रकार आप सूजन और जलन जैसे लक्षणों का इलाज कर सकते हैं। अन्य सामान्य उपचार हाइड्रॉक्सीप्रोपाइल्मथाइल सेल्यूलोज और कार्बोइमेथाइलेसेलुलोज हैं। आपका डॉक्टर भी जांच और निदान के बाद बूंदों और मलहमों को बता सकता है

आँखों के लिए एंटीबायोटिक मलहम के बारे में पूछें आपके डॉक्टर के परीक्षण और निदान के आधार पर, आपको अपनी आंखों के लिए एंटीबायोटिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है अगर सूखापन meibomian ग्रंथियों (ग्रंथियां होती हैं जो आंसू फिल्म के लिपिड परत का उत्पादन) या ब्लेफेराइटिस (पलक सूजन), एक एंटीबायोटिक उपचार लागू करने के साथ एक बीमारी के कारण है। सामान्य तौर पर, आप टिट्रासाइक्लिन, सिप्रोफ्लॉक्सासिन या क्लोरैम्फेनिकॉल जैसे मलहम की मदद से इस सूखापन का इलाज कर सकते हैं।

इन दवाओं का उपयोग करते समय संपर्क लेंस न पहनें ड्रॉप्स या मलहम लगाने से पहले उन्हें हटा दें, क्योंकि लेंस में दवाएं अवशोषित हो सकती हैं। आप उन्हें इलाज के 30 मिनट के बाद रख सकते हैं।

विशेष संपर्क लेंस का उपयोग करने की संभावना के बारे में अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। हालांकि वे थोड़ा अधिक महंगा हो सकते हैं, वे आपकी आवश्यकताओं के अनुसार बेहतर काम करेंगे। कुछ संपर्क लेंस अधिक "सांस" होते हैं और दूसरों की तुलना में कम सुखाने का कारण होते हैं अन्य प्रकार की लेंसें नज़र में नमी छिपती हैं, इसे हाइड्रेटेड रखते हुए। अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ से बात करें कि क्या वह इन विकल्पों की सिफारिश करता है

अश्रु ग्रंथियों के प्लग के उपयोग पर विचार करें। इसका इस्तेमाल केवल तभी करें जब आपका चिकित्सक निर्धारित करता है कि आपकी आंखों की सूखापन अकड़न ग्रंथियों में सूजन के कारण है। ये ग्रंथियां जलीय आंसू फिल्म का उत्पादन करती हैं जो आंख को हाइड्रेट करती है। आंसू नलिकाएं आंसू नलिकाएं के माध्यम से आँसू के बाहर निकलने से रोकने के लिए एक आंसू प्लग का उपयोग कर सकती हैं, जिससे आंख के अंदर रहने और चिकनाई करने के लिए अधिक नमी पैदा हो सकती है।

वसामय ग्रंथियों को रोकता है। यदि क्षेत्र में विक्षिप्त ग्रंथियों को अवरुद्ध कर दिया जाता है, तो आपकी आंखें सूख जाएगी। यदि आपका चिकित्सक सूखने के कारण बताता है, तो लीपीफ्लो थर्मल पल्स के बारे में पूछें, जो वसामय ग्रंथियों में रुकावट को दूर करने में मदद करता है। यह बाह्य रोगी प्रक्रिया आक्रामक नहीं है और इसमें केवल 15 मिनट लगते हैं। डॉक्टर आपकी आंखों में एक उपकरण रखेगा जो आँसू के उत्पादन को प्रोत्साहित करने के लिए दालों को भेजता है। अधिकांश लोगों को कुछ दिनों के बाद सकारात्मक प्रभाव दिखाई देता है।

कलंक अक्सर जब मुस्कुराते हुए, आप आँखों में प्राकृतिक तेलों और स्नेहक फैलाते हैं, इसे गीला करते हुए आप मलबे को भी समाप्त कर देंगे, जो आंख को परेशान कर सकते हैं। ब्लिंक्स की सामान्य मात्रा 14 प्रति मिनट है, हालांकि यह संख्या 4.5 प्रति मिनट कम हो सकती है, खासकर जब आप किसी विशेष कार्य पर ध्यान केंद्रित करते हैं या इलेक्ट्रॉनिक स्क्रीन पर घूरते हैं। यदि आपकी आँखें सूखी लगती हैं, तो उन्हें जितना संभव हो उतना बार-बार झपकी लेना याद रखें।

मौसम से अपनी आँखें सुरक्षित रखें धूप का चश्मा पहनने का सरल कार्य बहुत बड़ा फर्क पड़ सकता है, क्योंकि न केवल आपकी आंखों को हानिकारक यूवी किरणों से सुरक्षित किया जा सकता है, बल्कि सूखीपन के कारण हवा और सूरज के संपर्क से भी। वे बाहर मलबे को भी अवरुद्ध कर सकते हैं, जैसे कि धूल और पराग, जिससे आँख जलन हो सकती है।

अपने घर की हवा को शुद्ध और नमी लें। अक्सर, पर्यावरण की स्थिति शुष्क आँखों का कारण हो सकती है। हवा में धूल और पराग आपकी आंखों में आ सकता है और जलन पैदा कर सकता है। एक वायु शोधक की मदद से, आप हवा को लगातार साफ रख सकते हैं एक वायु humidifier बाहर सूखने से साइनस झिल्ली को रोकने के द्वारा शुष्क हवा की वजह से आंखों में सूखने को कम करने में मदद कर सकता है। हवा में नमी की कमी के कारण आँखों को सूखा और चिढ़ हो सकता है

अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखें आंखों के बूंदों का इस्तेमाल अस्थायी रूप से सूखापन को दूर कर सकता है, लेकिन अंतर्निहित समस्या सामान्य निर्जलीकरण हो सकती है। चिकित्सा संस्थान पुरुषों के मामले में लगभग 3 एल (13 कप) द्रव प्रति दिन लेने की सलाह देता है जबकि महिलाओं के मामले में 2.2 एल (9 कप) के बारे में है। इससे रक्त परिसंचरण को बढ़ाकर आंखों की सूखापन और साथ ही लिम्फेटिक तरल पदार्थ से विषाक्त पदार्थों को निकालने से लाभ मिल सकता है। यह आपके शरीर को आँसुओं के उत्पादन में वृद्धि करने के लिए आवश्यक नमी भी देता है।

विटामिन ए, सी और ई के साथ-साथ ओमेगा 3 फैटी एसिड की उच्च सामग्री वाले खाद्य पदार्थ खाएं। ये विटामिन और फैटी एसिड स्वस्थ और अच्छी हाइड्रेटेड रहने के लिए आवश्यक पोषक तत्वों के साथ आंख प्रदान करेंगे। जिन खाद्य पदार्थों का आप उपभोग करना चाहिए उन्हें निम्नलिखित हैं:

पर्याप्त नींद जाओ सारी रात सो रही आपके शरीर को ठीक करने और आपकी आंखों को फिर से बदलने की अनुमति होगी। जब आपकी आँखें नींद के दौरान बंद रहती हैं, तो आपकी पलकें आपके आंखों में आवश्यक नमी को बहाल करती हैं। अधिकांश वयस्कों को प्रत्येक रात में 7 से 9 घंटे के बीच सोते रहना पड़ता है, जबकि बच्चों और किशोरों को थोड़ी अधिक और पुराने वयस्कों की ज़रूरत होती है, थोड़ी कम।

धूम्रपान बंद करो या आवृत्ति को कम करें जिसके साथ आप ऐसा करते हैं धूम्रपान की आदत आंख की समस्याओं की एक विस्तृत विविधता से संबंधित है, धब्बेदार अध: पतन से मोतियाबिंद तक। धुएं भी आंखों को परेशान कर सकते हैं और उन्हें सूख सकते हैं, यहां तक ​​कि लोगों के मामले में भी, जिनके पास पुराना धुआं है। जिन लोगों के संपर्क लेंस हैं उनके मामले में ये प्रभाव खराब हो जाते हैं।