सार्वजनिक रूप से बोलने के अपने डर को कैसे दूर करना

अपने भय का सामना यदि आपको लगता है कि आपके घुटनों के डर में हैं, तो अपने आप को याद दिलाएं कि डर झूठी सबूतों द्वारा आयोजित किया जाता है जो वास्तविक प्रतीत होता है। यह लगभग निश्चित है कि आपका डर जो भी हो, ऐसा नहीं होगा। अगर कोई वास्तविक चिंता है, उदाहरण के लिए आप कुछ महत्वपूर्ण भूल जाते हैं, इसके बारे में कुछ करें और चिंता बंद करो। याद रखें, यदि आप कारणों का उपयोग करते हैं तो आप हमेशा अपना डर ​​खो सकते हैं।

सीखें कि दर्शकों को हुक अप करने और आपका अनुसरण करने का तरीका जानें। यदि आपने अभी तक सार्वजनिक रूप से बोलने के लिए व्यावसायिक विकास पाठ्यक्रम नहीं लिया है, तो सार्वजनिक बोलने वाले प्रशिक्षण पाठ्यक्रम को ढूंढने पर विचार करें जो आपकी आवश्यकताओं के लिए उपयुक्त है। सार्वजनिक बोलने की कला सीखना एक बोर्डरूम में अपने परिणामों को बिक्री प्रस्तुति में सुधार कर सकता है और यहां तक ​​कि कॉर्पोरेट सीढ़ी में अपने चढ़ाई में तेजी ला सकती है। यह किसी भी कार्यकारी और / या व्यवसाय के मालिक के लिए आवश्यक कौशल है।

पहचानो कि आपकी घबराहट को नहीं देखा जा सकता है जब आप स्टैंड पर चलते हैं, तो कोई भी नहीं जानता कि आप परेशान हैं आपका पेट खटखटाया जा सकता है और आप महसूस कर सकते हैं कि आप बीमार होने जा रहे हैं, लेकिन आप वास्तव में किसी नर्वस व्यवहार को नहीं दिखा रहे हैं। कभी-कभी, जब सार्वजनिक रूप से बोलते हुए, आपको लगता है कि लोग यह देख सकते हैं कि आप परेशान हैं और यह आपको और भी परेशान करता है केवल कुछ सूक्ष्म सुराग हैं जो दिखाते हैं कि एक व्यक्ति घबरा है और बहुत अपरिहार्य है कि सामान्य लोग उसे अपना ध्यान दूसरे से ज्यादा नहीं दे पाएंगे, इसलिए चिंता मत करो। लोग आपके अंदर बेहद नर्वस व्यक्ति को नहीं देखते हैं

अभ्यास। अपने क्षेत्र में व्यावसायिक संगठनों, नेटवर्क और क्लबों (जैसे अंतर्राष्ट्रीय समूहों) खोजें, जो आपको अभ्यास करने का मौका दे सकता है उन विषयों को चुनना याद रखें जिनमें आप पहले से ही एक विशेषज्ञ हैं। एक विषय के बारे में बात करना जिससे आप परिचित नहीं हैं, आपकी तनाव बढ़ेगी और आपकी प्रस्तुति में बाधा पड़ेगी

अपने लैपटॉप पर सब कुछ रिकॉर्ड और रिकॉर्ड करने के लिए कुछ सॉफ्टवेयर खरीदें। यह देखने के लिए जांचें कि आप कहां सुधार कर सकते हैं। पेशेवर वक्ताओं को अपनी लाइव प्रस्तुति में आमंत्रित करें ताकि आपको उनकी राय मिल सके। अपने आप को हर बार जब आप बाहर जाते हैं तो सीखने का मौका दो।