कैसे बैले में एक पेली बनाने के लिए

Plie बैले के बुनियादी आंदोलनों में से एक है जो प्राथमिक स्तर की कक्षाओं में सीखा है। प्लेय के दो संस्करण हैं: डेमी-प्ले और ग्रैंड-प्लेय। आप पाँच मूल स्थितियों में से किसी एक से शुरू होने वाले दोनों संस्करणों को निष्पादित कर सकते हैं। बस कुछ ही मिनटों में, आप एक प्लेट को निष्पादित करने के लिए आवश्यक तकनीक सीख सकते हैं। हालांकि, इस आंदोलन को माहिर अभ्यास के साल लग सकते हैं।

चरणों

विधि 1

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पहली स्थिति में शुरू करें यद्यपि एक डेमी प्ले को पांच पदों में से किसी में किया जा सकता है, अगर आप सीख रहे हैं तो पहले शुरू करें। पहली स्थिति को स्थान देने के लिए, आपको ऊँची एड़ी में शामिल होना चाहिए, ताकि वे एक दूसरे के बहुत करीब जाएं या बहुत करीब होते हैं, और पैरों को बाहर की तरफ घुमाने के लिए, 180 डिग्री के कोण के बराबर या जितना संभव हो सके।

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फ्लेक्स घुटने डेमी प्लेई घुटनों का एक बल है इसलिए, इसे निष्पादित करने के लिए आपको घुटनों को ठोकर करके शरीर के स्तर को कम करना होगा। पूरे आंदोलन के दौरान धड़ एक ही स्थिति (कंधों नीचे, सिर, नितंबों) में ही रहना चाहिए।

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मंजिल पर लगाए एड़ी छोड़ें डेमी-plie करने के लिए, प्रारंभिक स्थिति की परवाह किए बिना, आप अपने ऊँची एड़ी के जूते मजबूती से piso.No में लगाया जाना चाहिए दोनों घुटनों आप फर्श से अपने ऊँची एड़ी के जूते लिफ्ट करने के लिए आप के लिए मजबूर कर रहे हैं झुकता है।

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धीरे-धीरे और सुंदर रूप से वापस जाएं यद्यपि पेशेवर नर्तकियां जल्दी से प्रदर्शन करती हैं और उन्हें छलांग या पिरोएट से पहले खुद को आगे बढ़ाने के लिए इस्तेमाल करते हैं, लेकिन शुरुआती को धीमी और तरल पदार्थ में अपनी तकनीक को पूरा करने के लिए आंदोलन का अभ्यास करना चाहिए। अपने घुटनों को खींचने के बजाय, आपको अपने पैरों और पैरों के साथ फर्श को शुरू करने की स्थिति में वापस करने के लिए धक्का देना चाहिए।

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पहले स्थान पर वापस जाएं डेमी-प्लि को खत्म करने के लिए, यह तब तक जारी है जब तक जांघों और घुटनों को एक साथ फिर से नहीं आना चाहिए। आपको शुरूआत के रूप में ठीक उसी तरह समाप्त करने के लिए पहले स्थान पर वापस जाना होगा।

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अन्य पदों से शुरू होने वाले डेमी-पेज़ का अभ्यास करें एक बार जब आप पहले स्थान पर डेमी-प्ले लगाते हुए आराम महसूस कर लेते हैं, तो आप इसे बाले के अन्य चार पदों से शुरू करने की कोशिश कर सकते हैं। यह अधिक मुश्किल होगा, विशेष रूप से पांचवें स्थान पर, इसलिए जल्दी से बिना धैर्य और अभ्यास करें।

विधि 2

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अपने आप को पहले स्थान पर रखें इस खंड में हम शुरुआती बिंदु के रूप में पहली स्थिति का उपयोग करेंगे, क्योंकि शुरुआती के लिए प्राथमिक अभ्यास में यह सबसे आसान और सबसे सामान्य है।

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फ्लेक्स घुटने डेमी-प्ले की तरह, भव्य-पट्टियों को घुटनों को ठोके जाने की आवश्यकता होती है हालांकि, भव्यता उस बिंदु पर समाप्त नहीं होती है जहां घुटनों को पैर की उंगलियों पर आराम मिलता है।

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मंजिल की ऊँची एड़ी के जूते लिफ्ट के बाद से घुटने मोड़ भव्य plie में गहरी है, तो आप ऊँची एड़ी के जूते piso.Aunque वजन पूरी तरह से पैर के सामने से स्थानांतरित कर रहा है लिफ्ट करने के लिए है, तो आप पूरी तरह से सीधे और ऊर्ध्वाधर धड़ जिसका अर्थ है रखने के लिए, कि आपको गुरुत्वाकर्षण के अपने केंद्र को उसी तरह महसूस करना चाहिए जैसे कि आप अपने पैरों के साथ खड़े होते हैं

इस नियम का अपवाद दूसरी पोजीशन या चौथे ओपन पोजीशन में ग्रैंड-प्ले को निष्पादित करते समय दिखाई देता है। दूसरा चौड़ा नर्तक मंजिल के संपर्क में ऊँची एड़ी के जूते रखने के लिए भव्यता से नीचे उतरने की इजाजत देता है

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जब तक जांघ व्यावहारिक रूप से क्षैतिज नहीं होते, तब तक घुटनों को मोड़ना जारी रखें। एक बार ऊँची एड़ी के जूते मंजिल से बाहर हैं, यह करने के लिए नीचे जा रहा रखने के लिए होना चाहिए- जब तक जांघ क्षैतिज रूप से क्षैतिज नहीं हो और घुटनों को पूरी तरह फ्लेक्ड हो, तब तक जितना भी हो उतना कम करना जारी रखें।

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पहले स्थान पर वापस जाने के लिए ऊपर जाएं डेमी-प्ले को पूरा करने के लिए, आपको प्रारंभिक स्थिति (इस मामले में, पहली स्थिति) पर वापस जाना होगा। जब आप ऊपर जाते हैं, तो पहले से आपको अपने घुटनों पर काम करने के बजाय अपने पैरों और पैरों का उपयोग करना होगा।

चढ़ाई के दौरान फर्श पर उन्हें फिर से लगाने के लिए एड़ी नीचे धक्का।

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लालित्य के साथ झुकने के सभी आंदोलनों करो बैले में, गतिशीलता और सुंदरता के साथ सभी आंदोलनों को अनिश्चितता के बिना किया जाना चाहिए। आंदोलन की इस गुणवत्ता के लिए कई अभ्यास की आवश्यकता है

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अन्य स्थितियों में दादादों का अभ्यास करें एक बार जब आप पहली बार एक भव्य-भांति कर रहे हैं, तो आपको इसे अन्य पदों में भी अभ्यास करना चाहिए।

अभ्यास अन्य पदों से भव्यताएं एक बार जब आप पहली स्थिति से शानदार प्रदर्शन कर रहे हैं, तो आपको उन्हें अन्य शुरुआती स्थितियों से भी अभ्यास करना शुरू कर देना चाहिए।