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कैसे बैले में fouettes बनाने के लिए

यदि आपके पास बैले, जैज़, गीत, इत्यादि में कुछ आधार है, तो आप शायद सीखना चाहते हैं कि फॉएतेस कैसे करें। फौएटी इस प्रकार की नर्तकियों को बार-बार बना देती है वे यह कैसे करते हैं? असल में, चक्कर आना या गिरने के बिना दरअसल, यह तीन मूल आंदोलनों को बार-बार प्रदर्शन करने के बारे में है। बस यही है!

चरणों

भाग 1
बारी बारी से सही

1
एक पैर पर रिलीज का काम करें, यह सुनिश्चित कर लें कि आप सत्तर में एक पंक्ति में आराम से कर सकते हैं। एक फुटेज एक रिलीवल है और एक समय में एक मोड़ है, इसलिए यदि आप अभी तक प्रतिक्रियाओं को नियंत्रित नहीं कर पा रहे हैं, तो आपको बेस लेग की ताकत और संतुलन का काम करना चाहिए। ध्यान रखें कि आपको लगातार पंक्ति में बाइट फौवेट्स करना नहीं है, लेकिन यदि आप अधिकतम तक पहुंचने में सक्षम हैं, तो कम करने से केक का टुकड़ा होगा फर्म, संतुलित और मजबूत रिलीज होने के मौलिक है। एक रिवेई बनाने के लिए:
  • फर्श पर एक पैर और शरीर के पीछे थोड़ी सी जगह।
  • बेस फ़ुट के ऊपर बढ़ते हुए उंगलियों की ओर सीधे वजन बढ़ने के लिए दबाएं
  • अपने कूल्हों को केवल खड़ी, ऊपर और नीचे ले जाएं, और अपने शरीर को खड़ा रखें।
  • आगे और शरीर के चारों ओर नि: शुल्क पैर हिलाने का अभ्यास करें "रोंडे डे जाम्बे"), धड़ संतुलित और फर्म रखने।
  • 2
    एक बार रिलीह में पैर पर लगाए जाने के बाद, सक्रिय पैर आगे, बाहरी और आवक (सेवानिवृत्त) फेंकने का अभ्यास करें। इस आंदोलन fouetté का ही हिस्सा है, लेकिन आप उसे कील करने के लिए है, तो आप पूर्ण बारी हासिल करना चाहते हैं। , दाहिने पैर पर पैर की उंगलियों के साथ न केवल एक समान संतुलन को बनाए रखने (यदि आप एक कुशल नर्तकी रहे हैं), धड़ झुकाव या स्थिरता खो बिना इन तीन चरणों का पालन करते हैं। कूल्हों, विशेष रूप से, स्थिर रहना चाहिए
  • बाएं पैर आगे बढ़ाएं, इसे बढ़ाकर रखें
  • बाएं पैर के साथ बाईं तरफ हवा में एक चाप खींचें, ताकि शरीर को सीधा लहराया जा सके।
  • दाएं पैर की ओर बाएं पैर के पैर की उंगलियों के साथ बाएं घुटने फ्लेक्स, शरीर की केंद्रीय धुरी
  • पैर चौथे स्थान पर होंगे।

  • Video: कैसे Fouetté बदल जाता है मास्टर करने के लिए!

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    सक्रिय पैर के बारे में सोचने के बजाय आधार पैर पर ध्यान केंद्रित करें। अभ्यास के दौरान, पृष्ठभूमि में उठाए गए पैर को छोड़ने पर काम करें, बेस लेग पर आपका ध्यान निर्देशित करें। बेस लेग पर ध्यान केंद्रित करके, आप मंच पर अपने आप को अस्थिर करने से बचेंगे और जब आप टायर में संतुलन खो देंगे, तो आप मोड़ जारी रख सकते हैं।
  • मोड़ के दौरान एक ही स्थिति में कूल्हों को तय करने के लिए मत भूलना। उन्हें बारी चाहिए जैसे कि वे बेस लेग पर तय किए गए हों।
  • 4
    गति प्राप्त करने के लिए बाएं पैर की ओर फेंक दें। बहुत से अनुभवहीन नर्तक आगे पैर फेंकते हैं, इसे थोड़ा सा लेते हैं और तुरंत, पीछे हटने के लिए इसे उठाते हैं। हालांकि, पक्ष के लिए यह किक मोड़ करने के लिए अधिकतर गति उत्पन्न करती है और फौएटे के निष्पादन में एक मौलिक आंदोलन होना चाहिए। कल्पना कीजिए कि कोई व्यक्ति आपके पैर को हथिया लेगा और इसे बायीं ओर घुमाएगा (यदि उठाया पैर बाएं है) तो आप बेस पैर को चालू करने के लिए
  • 5
    पैर की रिहाई के साथ हथियारों के विस्तार को निर्देशित करता है। बाएं पैर को बायीं ओर फेंकने से, बायां बांह को एक ही समय में खोला जाना चाहिए। कल्पना कीजिए कि बाएं हाथ और पैर एक रस्सी से जुड़ा हुआ है। इस तरह, आपको पूरे शरीर को मोड़ने के लिए आवश्यक प्रोत्साहन मिलेगा और आप संतुलन को बनाए रखने में अधिक आसान पाएंगे।
  • जब पैर की उंगलियों के मोड़ के अंत बिंदु तक पहुंचें, तो आपको हाथों में शामिल होने के लिए वापस जाना होगा। फिर, सक्रिय पैर और हथियार फिर से अगले मोड़ शुरू करने के लिए खुलेगा
  • 6
    अपनी छाती को उठाओ और बेहतर बनाने के लिए खोलें। धड़ खोलने के लिए अपने हाथों का उपयोग करें कंधे को अच्छी तरह से गठबंधन किया जाना चाहिए और छाती को ऊंचा किया जाना चाहिए। जब हाथ फिर से आते हैं, तो धड़ हटना या पीछे की ओर झुकने की अनुमति न दें। आपको ऊंचा, मजबूत और संतुलित बनाए रखना चाहिए मोड़ के दौरान सही आसन प्राप्त करने के लिए छाती को उठाया जाना चाहिए।

    • भाग 2
    बार में अभ्यास करें

    डो बैलेट फूएट शीर्षक वाली छवि चरण 1 को बदल देती है
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    पहली स्थिति में बार पर झुकाव द्वारा शुरू करें यदि आपके हाथ में एक बार नहीं है, तो आप दीवार का उपयोग कर सकते हैं या एक रेलिंग भी कर सकते हैं महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके पास कुछ ऐसा है जिस पर आप बैलेंस बनाए रखने के बदले बदले जा सकते हैं
  • दो बैले फुूत नाम वाली छवि चरण 2 चलाती है
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    अभ्यास करने से पहले तैयार करने के लिए, उचित तरीके से आगे बढ़ें। ध्यान रखें कि इसमें बाएं पैर को सही घुटने में लाने का मतलब शामिल है, साथ में बाद में ओर इशारा करते हुए (इस तरह, आप पास भाग को पूरा करेंगे)। उंगलियों को पैर की उंगलियों पर उठाने का आंदोलन है। हम एक सक्रिय पैर के रूप में बाएं पैर के साथ काम करेंगे, स्पष्ट रूप से
  • इस स्थिति में, अपने बाएं हाथ से बार पकड़ो पसलियों को हटाने के बिना और कूल्हों के नीचे, केंद्र विषय को रखें। बाएं हाथ पहले स्थान पर होना चाहिए।
  • डो बैलेट फूएट शीर्षक वाली छवि चरण 3 चलाती है
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    प्लई और आगे पैर विकसित। हथियार पहले स्थान पर और कूल्हे नीचे रहना चाहिए। प्लई में बाएं पैर को थोड़ी-थोड़ी फेंकना होता है, जिससे घुटनों को पैर की उंगलियों के समान दिशा में रखना सुनिश्चित होता है। आगे के पैर को विकसित करने के लिए, बाएं पैर को आगे बढ़ाने के लिए, शरीर को 90 डिग्री के कोण पर लेग का विस्तार करना।
  • दो बैले फूएट शीर्षक वाली छवि चरण 4 को बदल देती है
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    तरफ से पैर, या दूसरे को खोलें हाथ दूसरे स्थान पर भी खुल जाएगा। पैर की उंगलियों के समान दिशा में इंगित करने वाले घुटनों के साथ आपको एक ही स्थिति में रहना चाहिए। सुनिश्चित करें कि आप अपने कूल्हों को नीचे और चौकोर रखें।
  • डू बैलेट फ़ाउएट शीर्षक वाली छवि चरण 5 चालू करती है
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    एक ही बार में सभी आंदोलनों प्रदर्शन हाथ को पहले स्थान पर वापस जाना चाहिए, सक्रिय लेग के पास जाना होगा, और बेस ले जाने के लिए relevé केंद्र विषय को रखने और हर समय नीचे कूल्हे मत भूलना।
  • डो बैलेट फूएट शीर्षक वाली छवि चरण 6 चालू करती है
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    Video: Fouette बदल जाता है के साथ सहायता | कॅथ्रीन मॉर्गन

    एक बार जब आप इन तीनों आंदोलनों को एक बार में पूरा कर लें, तो एक पिराऊट बनाएं। प्लिये और आगे पैर विकसित करें, इसे दूसरे पर खोलें और फिर पिरोएट बार में वापस करें यह एक फौ्वेट बनाने का मूल मोड़ है, केवल कुछ मदद से। एक बार जब आप बार में सहज महसूस करते हैं, तो आप समर्थन के बिना अभ्यास शुरू कर सकते हैं।

    • युक्तियाँ

    • हमेशा केंद्र आयोजित रखें और नितंबों अंदर खींच लिया।
    • हमेशा एक बिंदु को देखने के लिए याद रखना एक बिंदु पर नज़र डालने से फर्क पड़ सकता है, इसके अलावा आपको बहुत बीमार होने के बदले मुड़ने की इजाजत मिल सकती है
    • फौएटे और फॉएटे के बीच एक भरोसा करना याद रखें
    • फौवेट्स का अभ्यास शुरू करने के लिए, अपना पेट स्थिर रखें, इस प्रकार आपके संतुलन में सुधार करें
    • सुनिश्चित करें कि आप पैरों की लचीलेपन पर काम करते हैं, जिससे फ़ॉ़तेस बनाने के दौरान रोटेशन को बेहतर बनाने के लिए
    • यह जानने के लिए सलाह दी जाती है कि फौट्टेट्स बनाने की कोशिश करने से पहले एक वापसी और कूपे में कैसे बदलना है।

    चेतावनी

    • यह संभव है कि आप अपना संतुलन खो दें। सावधान रहें!

    आप की आवश्यकता होगी चीजें

    • संतुलन बनाए रखने के लिए एक बैले बार, एक रेलिंग या एक दीवार
    • बैले या जाज जूते
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