फुटबॉल में फेंक कैसे करें

थ्रो-इन्स एक फुटबॉल मैच में छोटे लेकिन महत्वपूर्ण क्षण हैं: वे गेंद का कब्जा बनाए रखने का एक मौका पेश करते हैं, विरोधी टीम के कब्जे के नुकसान को कैपिटल करते हैं या, दुर्भाग्य से, खुद गेंद का कब्ज़ा खो देते हैं। जैसे, फ़ुट-इन फ़ुटबॉल में सबसे अधिक मौलिक कौशलों में से एक है। यदि आप इस तथ्य को जोड़ते हैं कि कई खिलाड़ी फेंक करने के लिए कौशल के विकास की अनदेखी करते हैं, तो आपको आपदा के लिए एक नुस्खा मिलता है। हालांकि, चिंता मत करो। इन चरणों का पालन करें और, थोड़ा अभ्यास के साथ, आप पेशेवरों की तरह फेंक-इन्स का लाभ उठाने में सक्षम होंगे।

चरणों

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अपने पैरों को किनारे पर अपने पैरों की युक्तियों के साथ अदालत का सामना करना पड़ता है दोनों पैरों के पीछे या रेखा पर होना चाहिए और सेवा को वैध होने के लिए जमीन को स्पर्श करना चाहिए। अपने पैरों को अलग करें और अपनी उंगलियों को अदालत की तरफ खींचें, जिस तरह से आपको सहज महसूस होता है। यदि आप करियर की सेवा की कोशिश करना चाहते हैं, तो लाइन के पीछे कई इंच खड़े रहें ताकि आप उसे पार कर बिना इसे चला सकें। कुछ खिलाड़ी अपने पैरों को एक साथ रखना पसंद करते हैं जबकि दूसरे को दूसरे के सामने एक पैर होता है।

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मेहराब वापस थोड़ा। कई खिलाड़ी हथियारों के साथ विशेष रूप से आकर्षित करने की कोशिश करते हैं लेकिन अधिकांश शक्ति पीठ और कंधों से, साथ ही प्रारंभिक दौड़ की गति से आना चाहिए। अपने शरीर को एक गुलेल के रूप में सोचें जो वापस खींचती है: आपके पैरों को अभी भी मजबूती से लगाया जाता है, लेकिन आपकी रीढ़ एक भरी हुई वसंत बन जाती है इससे पहले कि आप वाकई गेंद फेंकने के लिए तैयार हों, यह सही करें

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अपने सिर के पीछे शुरू, गेंद को ऊपर और अपने सिर पर ले लो एक वैध फेंक-इन को स्थानांतरित करना होगा खिलाड़ी के सिर के पीछे और ऊपर से रेफरी इस पहलू में थोड़ी सहिष्णु हो सकती है, लेकिन कम से कम, आपको अपने सिर पर गेंद से शुरू करना चाहिए।

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अपनी कलाई के तेजी से आगे बढ़ने के साथ गेंद को छोड़ दें अपनी बाहों को ऊपर और आगे लाएं ताकि आपके हाथ और गेंद सीधे आपके सिर पर चले जाएं। एक ही समय में, अपना पिछला धनुषाकार आगे एक वसंत की तरह लाओ और (यदि आप चल रहे सर्विस लेना चाहते हैं) तो जमीन पर अपने पीछे के पैर की नोक खींचें। अपनी बाहों को पूरी तरह बढ़ाएं और गेंद को अपने सिर के पीछे छोड़ दें अपने सिर को रखने और गेंद को जारी करने के बाद सीधे आगे देखने के लिए याद रखें ताकि आप इसे जमीन पर फेंक न दें

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खेल पर वापस जाने के लिए अदालत में भागो लेकिन गेंद को छूने तक नहीं चलें, जब तक कि किसी अन्य खिलाड़ी ने ऐसा नहीं किया है। जब तक किसी अन्य खिलाड़ी (किसी भी टीम के) ने ऐसा नहीं किया है, तब तक आप खुद फेंक नहीं सकते। तो गेंद को स्थान की स्थिति में ले जाने में मदद करने के लिए गेम में वापस जाएं। अगर, दूसरी तरफ, आपने गलती से अपने प्रतिद्वंद्वी को गेंद को फेंक दिया, तो आप गेंद को वापस चोरी करने की कोशिश करने के चलते क्षतिपूर्ति कर सकते हैं फेंक-इन के बाद हमेशा खेल पर लौटें और स्थिति में वापस आ जाएं, खेल को पुनः आरंभ करने के लिए तैयार करें।

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यह सुनिश्चित करने के नियमों की समीक्षा करें कि आप सही और वैध किक-ऑफ करें। सेवा के नियम बहुत कठिन नहीं हैं लेकिन आपको प्रत्येक सेवा के साथ उन्हें अवगत होना चाहिए। यहां तक ​​कि पेशेवर कभी-कभी लाइन पर जाते हैं और रेफरी उन्हें पकड़ते हैं, लेकिन जब आप किसी मैच में ऐसा करते हैं तो यह कम शर्मिंदा नहीं होगा। एक वैध फेंक-इन में निम्न सभी तत्व होने चाहिए:

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जहां भी संभव हो, अपने टीम के साथी के पैरों पर निशाना लगाओ। जितना अधिक आप अपने टीममेट के लिए गेंद को पकड़ने और आगे बढ़ने के लिए आसान बना सकते हैं, यह सभी के लिए बेहतर होगा अपने पैरों के पास गेंद को फेंकने की कोशिश करें ताकि आप इसे पास के रूप में इलाज कर सकें। हालांकि, ध्यान दें कि ऐसे समय होते हैं जब आपका लक्ष्य थोड़ा बदलना चाहिए:

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अपने कार्य करने के लिए थोड़ी सी शक्ति दीजिए जब आप पास जाते हैं सिर्फ बॉल को अदालत में फ्लोट न दें। यह प्रतिक्रिया देने और गेंद को दबाए रखने के लिए पर्याप्त समय प्रदान करता है, जिसका आमतौर पर इसका अर्थ है कि गेंद से पहले भी आपकी टीम के साथ मिलकर बन्द हो जाएगी। अपनी कार्यकुशलता को कम से कम शक्ति देकर उन्हें वास्तव में चिह्नित कर दें जबकि आपको इसे किसी साथी के साथ नहीं फेंकना चाहिए, आपको इसे धीमी गति से चाप में नहीं फेंकना चाहिए।

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गति में खिलाड़ियों के लिए फील्ड स्कैन करें गेंद को फेंकने का फैसला करना सबसे महत्वपूर्ण कदम है। यह संभव है कि आपने इस के लिए नाटकों की स्थापना की है या आपको केवल एक निशुल्क खिलाड़ी ढूंढने की आवश्यकता है। एक बार जब आप अपना निर्णय ले लेंगे, तो आपको इसे जल्द से जल्द निष्पादित करना पड़ेगा ताकि आपका विरोधी पता नहीं लगा सके कि आप कहां शूट करेंगे। खड़े होने के बजाए चल रही टीम के साथी को फेंक देना हमेशा सर्वश्रेष्ठ होता है आंदोलन रक्षा प्रतिक्रिया करता है - खड़े रहना उनके लिए चीजें आसान बना देता है

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एक अतिरिक्त दूरी प्राप्त करने के लिए एक रन के साथ एक सेवा का उपयोग करें। गेंद को चुने गए लक्ष्य में लॉन्च करने के लिए आवश्यक गति प्राप्त करने में आपकी मदद करने के लिए एक छोटी सी सीसा (केवल 2 से 4 चरणों) प्राप्त करें सेवा शुरू करते समय जिस पैर के साथ आप लाइन के पीछे सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं उसे संयंत्र दें बैक पैर, जो अभी भी गति है, आपके पीछे जमीन पर क्रॉल करता है यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अभी भी दोनों तरफ जमीन पर रख सकते हैं।

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यदि आप संदेह में हैं, तो गेंद को अपने विरोधियों के लक्ष्य में फेंक दें। यदि आपके पास कोई विकल्प नहीं है, तो आपकी टीम आगे बढ़ती नहीं है और रेफरी आपको जल्दबाजी में बताती है, गेंद को अपने विरोधियों के लक्ष्य में फेंक दो। यह गेंद को संभालने के लिए बचाव के लिए कुछ सरल विकल्प छोड़ देता है और सबसे अधिक संभावना परिणाम लक्ष्य के करीब एक और फेंक हो जाएगा।

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गेंद को सीधे आपके सामने फेंक न दें या "सही कोण" क्षेत्र के लिए सीधे गेंद को आगे नहीं फेंक दें जब तक कि कोई रक्षक या दबाव (अदालत की रक्षात्मक पक्ष के रूप में) न हो। इसके बारे में सोचें: एक फेंक-इन एक उच्च, धीमी गति से और पूर्वानुमानित पास है, जो कि पढ़ने और अवरोधन के लिए आसान है। इसके अलावा, आपकी टीममेट को सबसे ज्यादा संभव दिशा का सामना करने वाला गेंद मिलेगा: किनारे एक त्रुटि की संभावना या, इससे भी बदतर है, कि विरोधी टीम गेंद को रोकती है, इस तथ्य से भी बढ़ती है कि गेंद के पीछे चलने वाली रक्षा सीधे आपके लक्ष्य तक जाती है।