फुटबॉल को कैसे पकड़ें

फुटबॉल को पकड़ना एक ऐसा कार्य है जो बहुत से लोग कर सकते हैं, लेकिन केवल कुछ लोग इसे बहुत अच्छी तरह से कर सकते हैं। आपको सही चाल का उपयोग करना होगा और किसी फुटबॉल को लगातार पकड़ने के लिए डर नहीं होना चाहिए आपको पल से सफलता की कल्पना करनी होगी, बॉल फील्ड मार्शल के हाथों और जमीन को अपने में छोड़ देगा। चलो शुरू करो!

चरणों

Video: LA Rams Training Camp with Scott Eastwood | Kevin Hart: What The Fit Ep 11 | Laugh Out Loud Network

Video: SILLY SCAVENGER HUNT AT DISNEY SPRINGS | We Are The Davises

2

अपनी बाहों को गेंद की तरफ बढ़ाएं जैसा कि आप उससे संपर्क करते हैं, ताकि आपके हाथों को इसे आगे के बिंदु पर पकड़कर संभव हो सके। अपने हथियारों के साथ भागो मत बढ़ो, लेकिन गेंद को आप तक पहुंचने से पहले ही उनका विस्तार करें कभी अपने हाथों को सपाट छोड़ दें

3

अपने हाथों से एक त्रिकोण बनाएं ताकि हाथ की हथेलियां आपके शरीर के विपरीत निर्देशित हों। अंगूठे को एक दूसरे को इंगित करना चाहिए और अन्य उंगलियों को इंगित करना चाहिए। गेंद की नोक को आपके हाथों के बीच खुली जगह में निर्देशित किया जाना चाहिए।

4

गेंद को अपनी उंगलियों के साथ अंतरिक्ष बंद करने से पहले अपने हाथों के बीच आधा अंतरिक्ष तक पहुंचने के द्वारा इसे पकड़ो। हमेशा अपनी आँखें गेंद पर रखें सबसे ज्यादा संभावना यह है कि यदि आप इसे पकड़ने से पहले चलाने की कोशिश करते हैं तो आप गेंद को छोड़ दें।

5

गेंद को पकड़ो गेंद को पकड़े जाने के बाद, इसे हाथ के नीचे और किसी भी रक्षा खिलाड़ी के सामने सुरक्षित करें। यदि आप चाहें तो अपने पेट के बटन के पास दोनों हाथों से गेंद को पकड़ कर रख सकते हैं और अगर किसी दूसरे पक्ष की रक्षा की ज़रूरत नहीं है, तो एक संतुलन बनाए रखने के लिए या किसी रक्षा खिलाड़ी पर हमला करने के लिए एक मजबूत हाथ है।

6

पकड़ और सफलता की कल्पना करें सुनिश्चित करें कि आप अपने पास पास पकड़ने का अनुमान लगाते हैं। इसके अलावा, आप किसी भी परिस्थिति में नहीं सोचते हैं "मैं गेंद को नहीं पकड़ूंगा" या "मुझे उम्मीद है कि रक्षा खिलाड़ी मुझ पर हमला नहीं करेगा"। सकारात्मक सोचो और शुरू से खत्म करने के लिए एक संतोषजनक पकड़ का अनुमान लगाया।

7

हो गया।

2

हाथ की हथेली को बढ़ाएं और गेंद को पकड़ने की स्थिति में रखें। यदि आप कर सकते हैं, तो अपने हाथों से हाथ की हथेली को पूरी तरह से खोलें और गेंद के आंदोलन का पालन करना शुरू करें। पर्याप्त हाथ और नेत्र समन्वय रखें, जिसे आप गेंद को देखकर बस शुरू कर सकते हैं - अपने हाथों को मत देखो

3

Video: FAMILY FITNESS CHALLENGE | We Are The Davises

हाथ को थोड़ा पीछे की ओर ले जाकर गेंद की कल्पना करो आपके हाथ पर गेंद की जमीन के ठीक पहले, थोड़ा पीछे की ओर बढ़ो। यह प्रभाव को कुशन देगा ऐसा करने से, आप प्रभावी रूप से यह हासिल करेंगे कि गेंद धीमी गति से यात्रा करती है जब यह आपके हाथ में पड़ती है, क्योंकि आपका हाथ पीछे की ओर पीछे जाता है

5

अपनी उंगलियों और हाथ की हथेली के साथ गेंद को पकड़ने के लिए निशाना लगाओ केवल हाथ की हथेली से गेंद को पकड़ने से उसे सुरक्षित करना होगा अधिक कठिन जब आप जाल को नियंत्रित करने की कोशिश करते हैं हालांकि, जब आप इसे मजबूत अंगुलियों और हाथ की हथेली के साथ पकड़ लेते हैं, तो आप इसे शरीर पर ले जाने के दौरान गेंद को पकड़ना अधिक आसान होगा।

6

जल्दी से अपने शरीर के बगल में स्थित स्थिति की स्थिति में हाथ और गेंद को पकड़ने की स्थिति को बदल दें। अपने शरीर को स्टेबलाइज़र के रूप में इस्तेमाल करने की कोशिश करें ताकि उसके खिलाफ बॉल को जल्दी से पकड़ सकें।