कैसे चेहरे योग के साथ माथे झुर्रियों को कम करने के लिए

एजिंग हर किसी के साथ होता है, लेकिन हम में से बहुत से उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करना चाहते हैं। फेशियल योग के साथ झुर्रियों को कम करने के लिए सीखने से हमें स्वस्थ और चिकनी बनाने के लिए खोपड़ी, गर्दन और चेहरे के 57 मांसपेशियों के साथ बोटोक्स, आसान शल्यचिकित्सा या अन्य उपचार के उपयोग से बचने की अनुमति मिल जाती है। जब आप नियमित रूप से और चेहरे योग का अभ्यास करते हैं तो आपको माथे पर झुर्रियां दिखाई देने लगती हैं, परिसंचरण में सुधार, आपके चेहरे की मांसपेशियों को आराम देने और तनाव को कम करने में मदद मिलती है। निम्नलिखित कदम आपको सिखायेंगे कि फेशियल योग के साथ माथे झुर्रियों को कैसे कम करना है।

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अपने माथे को चिकना बनाने के लिए पहले व्यायाम के साथ शुरू करें यह आपके माथे के क्षैतिज झुर्रों को कम करेगा और तनाव को छोड़ देगा।

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दूसरे अभ्यास के साथ जारी रखें इस अभ्यास से आप अपने माथे पर रक्त की परिसंचरण में सुधार कर सकते हैं, अपनी आंखों के आस-पास और अपनी मांसपेशियों को आराम कर सकते हैं।

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अब चेहरे योग के साथ माथे झुर्रियों को कम करने के लिए हम तीसरे अभ्यास करेंगे। यह व्यायाम माथे की मांसपेशियों को टोन देगा और परिसंचरण में सुधार करेगा।

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आइए अगले अभ्यास शुरू करें इस अभ्यास का उद्देश्य आपके लिए यह महसूस करना है कि आपके माथे पर हमेशा झुर्रियाँ नहीं होती हैं याद रखें कि कम झुर्रियां आप करते हैं, कम आप उन्हें देखेंगे।

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अब अंतिम अभ्यास, जिसे शेर फेस कहा जाता है यह आपके चेहरे पर सभी मांसपेशियों को फैलाने और तनाव को जारी रखने में आपकी सहायता करेगा।

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तल पर घुटने या व्यायाम की चटाई पर

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