कैसे एक बेहतर हाई स्कूल पहलवान बनने के लिए

एक बार जब आप लड़ना शुरू करते हैं, तो आपके लिए एक उपयुक्त वजन श्रेणी खोजें। आप 54 किलो (120 पाउंड) वजन और टीम के एक विकल्प के सदस्य हैं, तो अपने स्कूल के मुख्य टीम में आने के खाने वजन बढ़ाने के लिए प्रयास न करें। यह आपको एक महान नुकसान पर डालता है। इसके अलावा, इसके विपरीत, यदि आप रिजर्व टीम में हैं और आप उस व्यक्ति मुख्य उपकरण नहीं हरा सकते हैं, वजन आप मुख्य टीम में आने के लिए खोना नहीं चाहिए कम करने के लिए प्रयास न करें।

अभ्यास के दौरान कोच पर ध्यान देने की कोशिश करें सुनिश्चित करें कि आप आंदोलनों को जानने के लिए कड़ी मेहनत करते हैं, और उन्हें बहुत कुछ अभ्यास करें यदि आप एक शुरुआत कर रहे हैं, तो सरल पकड़ियों पर ध्यान केंद्रित करें जैसे अर्ध-नेल्सन, लीवर, क्र्रिब आदि।

अपनी स्थिति का अभ्यास करें आपकी स्थिति बहुत महत्वपूर्ण है एक कमजोर आसन होने के कारण कमजोर और जीतने में अंतर हो सकता है। कमजोर मुद्रा के साथ किसी को नीचे दस्तक करना बहुत आसान है कमजोर मुंह में पूरे पैर पर खड़े होते हैं और न खत्म होने पर, घुटने और पीछे नहीं झुकने। आसन बनाए रखने में निश्चित रूप से आसान नहीं है, खासकर तीन अवधि के बाद।

ठीक से खाओ एक टूर्नामेंट से पहले रात को बहुत खाएं, खासकर यदि आप नजदीक हैं या अधिक वजन वाले हैं

लड़ाई से पहले, जब आप कैनवास पर होते हैं, तो अपने आप को फैलाने और प्रेरित करने के लिए सुनिश्चित करें एक उत्साही सेनानी, जीतने के लिए तैयार, बहुत आगे चला जाता है