कम उम्र में एक पेशेवर पहलवान और ट्रेन कैसे बनें

कुश्ती संयुक्त राज्य अमेरिका में एक बहुत ही लोकप्रिय खेल है और इसमें एक बहुत ही बढ़िया पेशेवर निम्नलिखित है। कई बच्चे पेशेवर कुश्ती लेने वाले बनना चाहते हैं, लेकिन कुछ लोग वास्तव में इस सपने को वास्तविकता बनाने के लिए आवश्यक प्रयासों को समर्पित करते हैं। पहलवानों में से कुछ सबसे अधिक अनुशासित और मेहनती एथलीट हैं, और एक पेशेवर बनने के लिए, आपको उन गुणों को अपने आप को प्राप्त करना होगा

चरणों

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कताई व्यायाम करो उन्हें बनाने के लिए, आपको एक पार्टनर की आवश्यकता होगी। अपने साथी को अपने हथेलियों के नीचे फर्श पर घुटने टेकने के लिए कहें ताकि उसके शरीर में टेबल की स्थिति हो। अपने साथी के बगल के नीचे अपने हाथों में से एक को हुक करें चारों ओर अपने साथी की पीठ पर झुकाव और एक शीर्ष की तरह अपने शरीर के निचले हिस्से को मोड़ के आसपास बारी जब आप अपने साथी की दूसरी तरफ तक पहुंच जाते हैं, तो अन्य बगल में अपनी बाहों को हुक करें। फिर, तत्काल मुड़ें और दूसरी ओर लौटें

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टीम ढूंढें 10 साल से कम उम्र के बच्चों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प एक कुश्ती क्लब या ग्रीको-रोमन कुश्ती में शुरू करना है। क्योंकि इन क्लबों लोक शैली है, जो कुश्ती की शैली है कि उच्च विद्यालयों और विश्वविद्यालयों में संयुक्त राज्य अमेरिका में प्रचलित है है का उपयोग यह एक बढ़िया विकल्प है। लोक शैली में प्रशिक्षण आपको एक फायदा देगा यदि आप अपने अकादमिक कैरियर में बाद में प्रतिस्पर्धा की तलाश कर रहे हैं।

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उचित उपकरण में निवेश करें सुरक्षित रूप से लड़ने के लिए, आपको अगली टीम मिलनी होगी। सभी निम्नलिखित उपकरणों को खेल के सामान की दुकान पर खरीदा जा सकता है या आप उन्हें अपने घर में पा सकते हैं।

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कड़ी मेहनत करें और पेशेवर पहलवान बनने के लिए पथ का अनुसरण करें। एक पेशेवर पहलवान बनना एक रास्ता है जो दशकों तक ले सकता है। अधिकांश पेशेवर पहलवानों ने साल भर अपने कौशल को चटाई पर पूरा किया। एक टीम में शामिल होने के बाद, आप प्राथमिक स्कूल में प्रतिस्पर्धा करते हैं और मध्य और हाई स्कूल में ऐसा करते रहना जारी रखते हैं। एक विश्वविद्यालय खोजें, जिसमें आपके क्षेत्र के एक कुश्ती विद्यालय में अच्छा लड़का कार्यक्रम या ट्रेन है।

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अपनी पकड़ ताकत पर काम करें गहरी ताकत महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपको अपने विरोधियों पर नियंत्रण बनाए रखने की अनुमति देती है। पकड़ की ताकत बढ़ाने के लिए कुछ अच्छे अभ्यास में पुल-अप पट्टी पर लटकना, रस्सी से चढ़ना और अपनी कलाई के साथ घूमने वाले व्यायाम करना शामिल है।

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आपकी गति पर काम करें गति कुश्ती में एक अत्यंत महत्वपूर्ण विशेषता है, इसलिए आप जितनी जल्दी हो सके बनने पर काम करना चाहेंगे। अपनी गति में सुधार करने के लिए, अपनी व्यायाम पद्धति में निम्न व्यायाम शामिल करने का प्रयास करें:

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कार्बोहाइड्रेट में उच्च खाद्य पदार्थ खाएं कार्बोहाइड्रेट दो रूपों में आते हैं: सरल और जटिल आप जटिल कार्बोहाइड्रेट खाने पर ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं। ऐसा करने के लिए, अधिक ब्रेड, पूरे भोजन और अनाज को अपने आहार में जोड़ें

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अपने पानी का सेवन नियंत्रित करें आवश्यक पहलवानों तक पहुंचने के लिए सबसे अधिक पहलवानों को जीतने और कम समय में वजन कम करना पड़ता है सीखना कि अपने पानी का सेवन कैसे नियंत्रित करना एक छोटी सी अवधि में वजन कम करने या वजन कम करने का एक आसान तरीका है। इसे प्रभावी ढंग से करने में सक्षम होने के लिए, निम्न निर्देशों का पालन करें: