यदि आप गर्भवती हैं या आप छोटे बच्चे हैं, तो आपात स्थिति के लिए योजनाएं कैसे करें

प्राकृतिक आपदाओं जैसे आपातकालीन समस्याएं तनावपूर्ण हो सकती हैं, खासकर गर्भवती महिलाओं के लिए या शिशुओं या युवा बच्चों की मां के लिए। यद्यपि आप महसूस कर सकते हैं कि अप्रत्याशित घटनाओं के लिए तैयार होना असंभव है, कुछ कदम उठाकर आप तनाव से बचने में मदद कर सकते हैं और आपको आपात स्थिति से निपटने के लिए बेहतर स्थिति में रख सकते हैं।

इस अनुच्छेद में आपको ऐसी जानकारी मिलेगी जो आपको आपातकालीन या आपदा के लिए तैयार करने में मदद करेगी और आपको बताएगी कि निम्नलिखित परिस्थितियों में क्या करना है:

• वे आपको खाली करने के लिए कहेंगे
• आपको एक आश्रय में रहना होगा या कहीं और जो आपका घर नहीं है-
• के दौरान और तुरंत एक आपदा के बाद, या
• एक आपदा के बाद ठीक होने के लिए

चरणों

2

अपने डॉक्टर से बात करें:

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अस्पताल या स्वास्थ्य केंद्र में आने के लिए एक बैकअप योजना बनाएं

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Video: Home Remedies for Poly cystic Ovarian Syndrom/PCOD/PCOS - कारण,लक्षण और घरेलू उपचार |

एक आपातकालीन योजना बनाएं:

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कम से कम तीन दिनों तक अपने परिवार की जरूरतों को पूरा करने के लिए अपने घर में पर्याप्त आपात आपूर्ति करें इनमें निम्न शामिल हैं:

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सभी दस्तावेजों और महत्वपूर्ण जानकारी इकट्ठा करें:

2

अपने साथ सभी महत्वपूर्ण दस्तावेज ले लें इनमें निम्न शामिल हैं:

3

आपके साथ धन लाओ, नकद, डेबिट या ईबीटी कार्ड, ट्रैवेलर्स चेक, क्रेडिट कार्ड या चेकबुक में

4

अपने मोबाइल फोन और चार्जर को अपने साथ ले जाने के लिए, अपने आपातकालीन संपर्क की संख्या के साथ जो आपके परिवार के सदस्यों को कॉल करने के लिए सहमत हो गए हैं

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अपने पीछे छोड़ने वाली चीज़ों की कुंजी ले लो: घर, सुरक्षा बॉक्स, मेलबॉक्स, वगैरह

6

आपके साथ प्रीपेन्टल विटामिन और दवाएं लें इसमें डॉक्टरों के पर्चे और ओवर-द-काउंटर दवाएं शामिल हैं जिन्हें आपको अपने, अपने परिवार और आपके बच्चों के लिए आवश्यकता हो सकती है।

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यदि आप गर्भवती नहीं हैं और आप गर्भ निरोधकों का उपयोग करते हैं, तो अपने डॉक्टर या स्त्री रोग विशेषज्ञ को कई महीनों तक आवश्यक आपूर्ति के लिए पूछें।

2

एक अलग चिकित्सक के साथ भी, अपनी जन्मपूर्व देखभाल जारी रखें।

3

स्वास्थ्य पेशेवरों को किसी भी विशेष ज़रूरत या स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में बताएं, साथ ही आपके द्वारा ले जा रही दवाएं, ओवर-द-काउंटर और उन लोगों के लिए जो एक नुस्खे की आवश्यकता होती है।

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