जीवन में खुशी कैसे प्राप्त करें
क्या आप हमेशा उदास और असंतोष से भरे हुए हैं? क्या आप हमेशा व्यक्ति हैं "दृश्य से बाहर" या दीवार फ्लॉवर? क्या आप हंसमुख और जीवन से भरे हुए चुप और अकेले हैं? खैर, चिंता न करें, यह अनुच्छेद आपको उन भावनाओं को दूर करने में मदद करने के लिए बनाया गया था जो आपको अपनी संभावित खुशी तक नहीं पहुंचने दें। फिर से एक खुश जीवन प्राप्त करने के लिए युक्तियां और रणनीतियों को जानने के लिए पढ़ना जारी रखें।
सामग्री
चरणों
विधि 1
अपने आप को खुशी मिल
1
मजबूत और आशावादी बनें परिस्थितियों और दुःख नहीं आते हैं और अपने जीवन को बर्बाद मत करो। जब आप उदास हैं, तो अपना सिर रखने की कोशिश करें आपको अपने आपको बताना चाहिए कि जीवन आशा, चुनौतियों और अनपेक्षित twists और आश्चर्य से भरा है।
- चीजों के सकारात्मक पक्ष के लिए देखो अक्सर हमारे जीवन में कुछ ऐसा होता है जिसे हम कुछ नकारात्मक के रूप में व्याख्या करते हैं। लेकिन जब हम इसे अच्छी तरह देखते हैं, तो हम देखते हैं कि कोई नुकसान नहीं है जो अच्छा नहीं आ रहा है। हमने देखा है कि उनके पास सकारात्मक पहलू हैं उदाहरण के लिए:
- आपका साथी आपको त्याग दिया इसके बारे में इतना अच्छा क्या है? वहाँ बहुत से लोग हैं जो आप मिल सकते हैं। किसी को नया मिलने का मौका देने के लिए, उसे हमारे दिल और हमारी आत्मा में प्रवेश करने के लिए, बहुत शक्तिशाली है
- आपने अपना काम खो दिया हो सकता है कि आपको अपना काम पसंद नहीं आया। क्या अच्छा है? अब आपके पास एक बेहतर स्थिति, अधिक सार्थक और बेहतर वेतन के साथ मिलने का अवसर है।
- जब आप सोचते थे कि आप सफल होंगे तो आप कुछ पर असफल रहे। जीवन अनपेक्षित twists देता है, है ना? क्या अच्छा है? अगर आप कुछ ऐसा करने में विफल रहे हैं, जो आपने पहले प्रयास से अच्छी तरह से किया होता, तो आप इतना ज्यादा सीखा, यदि अधिक नहीं।
2
व्यस्त रखें आप जानते हैं कि वे बेकार हाथों के बारे में क्या कहते हैं, है ना? अनुसंधान ने दिखाया है कि जो लोग व्यस्त हैं वे जो लोग बेकार हैं उससे ज्यादा खुश हैं बहुत अधिक खाली समय केवल थोड़ी निराशाजनक नहीं है, यह भी उल्टा हो सकता है सभी चीजों के बारे में सोचें जैसे आप क्लब में शामिल हो सकते हैं, स्थानों पर जा सकते हैं, रीडिंग सुन सकते हैं और हमारे जीवन में कम समय के बारे में सोच सकते हैं।
3
मुस्कान के कारण बताएं वैज्ञानिकों ने पाया है कि मुस्कुराहट का कार्य वास्तव में आपको खुश कर सकता है। यह सही है: बस मुस्कुराओ इसे प्रयास करें मुस्कान और मुस्कान के लिए निम्नलिखित कारणों में से एक खोजें:
4
अपनी सहजता का पालन करें जो लोग अपनी प्रवृत्ति का पालन करते हैं, उनके फैसले के बारे में बहुत ज्यादा सोचने वाले लोगों की तुलना में इससे अधिक खुश हो सकता है यही कारण है: यदि आप अपनी सहजता का पालन करते हैं, तो आप कम से कम सवाल पूछ सकते हैं कि वे कैसे, ज्ञात हो, आदि, अन्य विकल्पों के साथ चीजें। यदि आप निर्णय के बारे में बहुत ज्यादा सोचते हैं, तो आप खुद से पूछने की अधिक संभावना रखते हैं यदि आप दूसरे के बजाय एक चीज़ चुनने में गलती की है।
5
उदार और दयालु रहो। शायद आपको लगता है कि आप स्मार्ट हैं अगर आपको लगता है कि लॉटरी जीतने से आपको खुशी होगी, लेकिन आप गलत हैं। एक निश्चित स्तर पर पैसा बढ़ता है, जहां बुनियादी जरूरतें पूरी होती हैं। उसके बाद, धन आप अन्य लोगों की तुलना में खुश नहीं है जो कुछ भी "पूर्व" खुश दया है
6
दूसरों को क्षमा करना जानें माफ करना, पिछला पीछे छोड़ने का एक कार्य है। यदि आप अन्य लोगों को दिल से माफ करने का तरीका पा सकते हैं, यहां तक कि उन लोगों के भी जो इसके लायक नहीं हैं या आपको माफ करने के लिए तैयार नहीं हैं, पढ़ाई बताती है कि आप एक खुशहाल व्यक्ति होंगे
7
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप क्या करते हैं या आप कहां हैं, कसरत अनुसंधान ने व्यायाम और खुशी के बीच एक बहुत मजबूत रिश्ता स्थापित किया है। व्यायाम आपके शरीर में एंडोर्फिन के स्तर को बढ़ा सकते हैं, अपने तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं और आपको खुशी की भावना दे सकते हैं।
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Video: शुक्र को देखकर तय करें अपने जीवन की खुशियां ,लक्षणों से जानें आपका शुक्र.. , शुक्र को शानदार बनाने..
क्या चीजें हैं जो आप वे खुश करते हैं ऐसा मत करो जो आपको लगता है कि आपको खुश कर देगा या जो अन्य लोगों को खुश करता है - जो आपको खुश करता है आप के लिए आप क्या करने वाले हैं, इसके बारे में पूर्वकल्पित विचारों से छुटकारा पाएं और आप क्या जानते हैं उसके बाद आगे बढ़ें।
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प्रेरणादायक संदेश सुनें चाहे आप एक पुस्तक पढ़ते हैं, इंटरनेट पर वाक्यांशों के लिए खोज करें या दिलचस्प रीडिंग्स में भाग लेते हैं, तो दुनिया प्रेरणादायक संदेश से भरे हुए है अगर आपको पता है कि कहां पर देखना है ये कुछ प्रेरणात्मक चरण हैं जो आपको दुनिया में जाने और आपको खुश करने के लिए प्रेरित करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं:
विधि 2
अन्य लोगों के माध्यम से सुख प्राप्त करें
1
क्लब या संगठनों में शामिल हों, जो आपके व्यक्तित्व को व्यक्त करते हैं और आपकी रुचियां दर्पण करते हैं। क्या ब्याज बॉलिंग खेल रहा है, बुनाई, बहस, प्रयोग, खाना पकाने, उड़ान, व्यायाम या वीडियो गेम खेल रहा है, आप के समान लोगों के समूह के साथ जुड़ना बड़ा फर्क पड़ेगा।
- जब आप पहली बार बाहर जाते हैं, तो अपना परिचय दें बहुत शर्मीली होने की कोशिश न करें नेत्र संपर्क बनाए रखें, आराम से रहने की कोशिश करें याद रखें कि अन्य लोगों को आप के रूप में परेशान हो सकते हैं।
2
मदद के लिए अन्य लोगों से पूछो मदद के लिए अपने दोस्तों से पूछने से डरो मत। जब आप करते हैं, तो आभारी रहें जैसा कि हमने पहले बताया था, लोगों को दूसरों की मदद करने में संतोष मिलता है - यह उन्हें उपयोगी और पूरा अनुभव करता है। और क्या लगता है? उपयोगी और निपुण लोग आमतौर पर खुश और मजेदार हैं। इसका मतलब यह है कि आपके लिए सोमाइज करना और उनके साथ अपने आप होना आसान होगा।
3
खोलने और अन्य लोगों को अपनी भावनाओं को दिखाने के लिए डरो मत। यदि आप सब कुछ रखते हैं, तो यह उल्टा हो सकता है: आप गुदगुदी महसूस कर सकते हैं, जैसे कि आपके पास किसी को खोलने के लिए नहीं था इन कारणों के लिए, अन्य लोगों पर भरोसा करना बेहतर है और उन्हें बताएं कि आप क्या कर रहे हैं। अपनी समस्याओं के बारे में बात करते हुए, किसी मित्र या पेशेवर के साथ, आप भावनाओं को शुद्ध करने का अर्थ समझने में सहायता कर सकते हैं।
4
दूसरों के रहस्यों को बचाओ अगर कोई आपको भरोसा दिलाता है कि आपको एक रहस्य कहता है, तो अच्छा हो और इसे बचाएं इसका मतलब है कि आप गपशप नहीं कर सकते हैं या इसे गलती से कह सकते हैं, न ही किसी के साथ खेलते हैं और पक्ष कल्पना कीजिए अगर आप किसी को एक गुप्त और उस व्यक्ति को बताएंगे तो क्या होगा मैंने गलती से लोगों के एक समूह को बताया। आप को चोट लगी होगी और धोखा होगा। किसी और को उस तरह से महसूस न करें। खुशी पाने के लिए आपको अपने दोस्तों को करीब रखना होगा और उन्हें आप पर विश्वास करने के लिए पर्याप्त कारण देना होगा।
Video: हैप्पीनेस कोर्स - खुशी भरे जीवन की रचना || कैसे खुश रहे || Kamal Khurana
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अपने वादे रखें एक ही संदेश: यदि आप कहते हैं कि आप कुछ करेंगे, तो इसे करें शब्द केवल शब्द होते हैं जब तक कि कार्रवाई नहीं की जाती। समझें कि आपके मित्र आप पर निर्भर हैं: अपने वादे रखते हुए आपको आश्वासन दिया जाएगा कि आप एक महिला या आपके शब्द का पुरुष हैं
6
जब आपको इसकी जरूरत है तो अपने दोस्तों पर झुक जाओ यदि आप उदास महसूस करते हैं और किसी को आपको खुश करने के लिए कहें, तो एक या दो दोस्तों को फोन करें आपको क्या मिलता है, इसके बारे में सोचने का मजेदार और उत्पादक तरीका खोजें। आपके मित्र आप में विश्वास करते हैं वे आपके दोस्त हैं क्योंकि वे आपको खुश देखना चाहते हैं और क्योंकि वे आपके साथ समय बिताने का आनंद लेते हैं। सौभाग्य से, वे आप के लिए भी उतने ही करते थे जैसे आप उनके लिए। जब आप इसकी ज़रूरत होती है, तब उन पर झुकें।
7
अपने परिवार पर जब आप इसकी ज़रूरत पड़ती हैं आपका परिवार आपको बिना शर्त तरीके से प्यार करता है, भले ही वे इसे आपको स्पष्ट रूप से नहीं दिखाए। आपके परिवार को आपकी सुरक्षा और कल्याण के लिए सबसे पहले चिंतित है। फिर, वे यह देखना चाहते हैं कि आप सफल हुए हैं और आप एक संतोषजनक जीवन जी रहे हैं। सिर्फ अपनी समस्याओं के बारे में अपने परिवार से बात करने से आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है
8
लोगों के साथ गहरी बातचीत करें एक अध्ययन में पाया गया है कि जिन लोगों के गहरे वार्तालाप हैं वे उन लोगों की तुलना में अधिक खुशी का अनुभव करते हैं, जिनके पास केवल छोटी बातचीत होती है और छोटी चीजों के बारे में बात करते हैं। इसलिए अगली बार जब आप मौसम के बारे में बात करते हैं या रिहन्ना ने ग्रामियों में पहना कपड़े पहनते हैं, तो खाली विषयों के बारे में बात करने के लिए प्रलोभन का विरोध करते हैं और कुछ महत्वपूर्ण और महान चीज़ों के बारे में बात करना चुनते हैं। आप इसे पछतावा नहीं होगा!
युक्तियाँ
- अपने लिए जीने से डरो मत सब के बाद, यह तुम्हारी जिंदगी है!
- विश्वास करो
- एहसास है कि आप एक बुरी स्थिति में हो सकता था
- आशा करो
चेतावनी
- उदास मत हो अगर आप ऊब रहे हैं दर्द से होने या बड़ी दुःख की तुलना में अस्थायी रूप से ऊब होना बेहतर है, क्या आपको नहीं लगता है?
- यदि आप अपने जीवन से बहुत प्रसन्न महसूस करते हैं, तो शायद आप बुरी तरह से व्यवहार करते हैं और सोचते हैं कि `आपको कुछ भी नहीं खोना है`, खुद को नियंत्रित करना सीखो ... प्रलोभन के जाल में मत आना!
आप की आवश्यकता होगी चीजें
- मन की शांत स्थिति
- अकेले समय
- भरोसा
- आशा
- एक अच्छा व्यक्तित्व
- एक मुस्कान और एक आशावादी मन
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