कैसे पागल सोख करने के लिए

नट इनहिबिटर्स होते हैं जो प्रकृति में उनकी रक्षा करते हैं जब तक कि विकास की स्थिति पूर्ण नहीं होती। हालांकि, अवरोधक आपके शरीर को उन पोषक तत्वों तक पहुंचने से भी रोकते हैं जो वे होते हैं। अपने विटामिन के अधिक रिलीज खाने से पहले उन्हें भिगोकर, उन पोषक तत्वों और स्वास्थ्य लाभों को आसानी से आपके शरीर द्वारा अवशोषित कर सकते हैं। अपने आप को सबसे बड़ी स्वास्थ्य लाभ प्रदान करने के लिए पागल को पकाए जाने की प्रक्रिया से परिचित कराएं एंजाइम अवरोधकों को रिलीज करने के लिए कच्चे नटों, या बिना कूकर लेना सीखें, लस को तोड़कर और स्वाभाविक रूप से होने वाली एसिड की मात्रा को कम कर दें जो विटामिन को अवशोषित करने से आपके शरीर को रोकते हैं।

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आप तैयार पागल की मात्रा का आकलन करें

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पानी के साथ अपने पागल बहुत अच्छी तरह कुल्ला।

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एक कंटेनर या जार में अपना धोया नट रखें

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कंटेनर को पानी जोड़ें आपको पागल से 2 गुना अधिक पानी की आवश्यकता होगी।

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कंटेनर को कवर करें एक साफ कपड़े का चयन करें और इसे कवर करने के लिए कंटेनर पर डाल दिया। इस प्रकार का कवर कंटेनर की सामग्री को सांस लेने की अनुमति देता है।

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अपने प्रकार के घनत्व के अनुसार नटों को सोखें। कठिन वे हैं, अधिक समय वे सोख करने की आवश्यकता होगी

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कंटेनर में पानी को वापस, कुल्ला, और पानी डालें हर 3 से 4 घंटे में पानी बदलना चाहिए। कंटेनर में पानी में सभी एंजाइम, एसिड और उप-उत्पादों होते हैं, जो आप नटों को भिगोकर पागल से खत्म करने का प्रयास करते हैं। पानी को डंप करने के लिए एक कोलंडर या रक्षक का उपयोग करें।

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अपने पागल कच्चे और लथपथ रखो। यदि आप कुछ दिनों में पागल का उपयोग करने की योजना बना रहे हैं, तो उन्हें रेफ्रिजरेटर में कंटेनर या जार में रखें

लंबी अवधि के लिए अपने नट्स को संरक्षित करने के लिए, अपने डेहाइडेटर में कम तापमान (कम से कम 46 डिग्री सेल्सियस या 115 डिग्री फारेनहाइट) पर एक परत में उन्हें सूखें, और फिर उन्हें अपने रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत करें नट्स का निर्जलीकरण उन्हें दृढ़ता देता है

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