विमान से यात्रा करते समय स्वस्थ रहने के लिए

फ्लाइंग शरीर के लिए थकाऊ हो सकता है यहां तक ​​कि स्वास्थ्यप्रद लोगों को उड़ान के दौरान या बाद में बीमार पड़ सकता है यद्यपि यह संभव नहीं है कि कोई व्यक्ति "हल्के वायरस" के लिए उड़ान से बचने से बचें, आप यह सुनिश्चित करने के लिए इन चरणों का पालन कर सकते हैं कि आप उस से भी बदतर चीज़ों के माध्यम से नहीं जाते। हवा से यात्रा करते समय स्वस्थ रहने की संभावना बढ़ाने के लिए इन सरल युक्तियों को पढ़ते रहें

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विमान पर जाने से पहले स्वस्थ रहने की कोशिश करें फ्लाइंग किसी भी बीमारी को बढ़ा सकते हैं। शुष्क हवा, थकान की स्थितियों और तनाव से आपका थोड़ा ज्यादा खराब हो सकता है और आप गंभीर श्वसन स्थिति विकसित कर सकते हैं।

जैसे ही आपको कोई लक्षण महसूस होता है, उसी तरह आराम करने के लिए एक दिन का समय लगता है। लोगों को छुट्टी या व्यापार पर यात्रा करने से पहले बहुत व्यस्त होते हैं। यदि आपको इसकी ज़रूरत है, तो एक दिन बंद न करें।

अपने चिकित्सक को कॉल करें या यदि संभव हो तो एक डॉक्टर के पर्चे प्राप्त करें

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सही विटामिन लें या किसी भी एयरबोर्न या इसी तरह के उत्पादों को विटामिन और सामग्री के साथ निहित करें जो प्रतिरक्षा के पक्ष में हैं। हरी चाय पीने से रोग को रोकने में भी मदद मिल सकती है।

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बीमार लोगों से दूर रहें, जो संक्रामक हो सकते हैं। लक्षण दिखाने के लिए इसमें कई दिन लग सकते हैं, इसलिए अपनी यात्रा से कुछ हफ्ते पहले बीमार लोगों से बचने का प्रयास करें।

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हाइड्रेटेड रहें वाणिज्यिक विमानों में थोड़ा नमी होती है (सहारा के रेगिस्तान में से एक के नीचे नीची)। इससे निर्जलीकरण हो सकता है अपने उड़ान के दिनों के साथ ही आपके उड़ान के दौरान और बाद में बहुत सारे तरल पदार्थों को पीने से।

निर्जलीकरण आपको भाप से बाहर चला सकता है और इस प्रकार वायरस प्राप्त करना आसान हो सकता है।

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अपनी यात्रा से पहले और उसके दौरान, शराब पीने से बचें. यह आपको निर्जलीकरण कर सकता है और आपको निर्जलित महसूस कर सकता है।

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अपने ले-इन बैग में कोई महत्वपूर्ण नुस्खा रखें सुनिश्चित करें कि आप सटीक निर्देश लाएंगे। एक देरी से संबंधक या खोया सामान आपको महत्वपूर्ण दवाओं के बिना छोड़ सकता है

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ट्रेंकिट ले जाती है. अपने हाथ के सामान में हल्के नाश्ता पैक करें या हवाई अड्डे पर कुछ खरीदें।

शाकाहारियों और जैविक खाद्य पदार्थ खाने वाले लोग भी उड़ान के लिए भोजन पैक करना चाहिए। हवाईअड्डे पर भाग छोटा होगा और आप अजीब चीज़ों और स्नैक्स नहीं खाना चाहते हैं जो आपके पसंद के लिए नहीं हैं।

एक दिन पहले कॉल करें और पुष्टि करें कि क्या आपके पास विशेष भोजन आदेश है। दिन भर कॉल करने से पहले अगर वे आपके अनुरोध को खो देते हैं तो भी व्यवस्था कर सकते हैं।

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सबसे बुरे के लिए तैयार करें और आपको क्या आवश्यकता हो सकती है। यह मत मानो कि अगर एयरलाइंस को कुछ भूल मिलेगा तो उसे भूल जाएंगे। टायलनॉल, एडविल, पेप्टो बिस्मोल, आदि लें सबसे बुरी स्थिति के बारे में सोचो और न केवल आप पैक करते समय कैसा महसूस करते हैं

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अपने चिकित्सक से संपर्क करें, खासकर यदि आप एक संक्रामक बीमारी के संपर्क में हैं. इसमें चिकन पॉक्स, खसरा आदि शामिल हैं। आपके लिए उड़ान भरने के लिए न केवल खतरनाक हो सकता है, लेकिन जब तक लक्षण दिखाना शुरू न हो जाए, आप एक वाहक हो सकते हैं। आप बहुत से लोगों को बीमार होने का कारण बन सकते हैं

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उन यात्राओं के लिए बीमा की भर्ती करने पर विचार करें, जो विशेष रूप से दी जाती हैं यदि आपको एक पुरानी बीमारी है जो खराब हो सकती है और यात्रा योजनाओं में बदलाव की आवश्यकता हो सकती है।

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उड़ने से बचें यदि आपने हाल ही में एक अंग तोड़ा है और आपका कास्ट ताजा है उड़ान के दौरान अंग फैलता है और इससे आपके संचलन को काटा जा सकता है, जिससे स्थायी क्षति हो सकती है। अगर आप नियमित रूप से उड़ते हैं और उन्हें डाली में अतिरिक्त स्थान छोड़ देते हैं या यदि आप जल्द ही यात्रा करते हैं, तो अपने चिकित्सक से बात करें या किसी अन्य प्रकार के कलाकारों का उपयोग करें।

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विशेष रूप से लंबी यात्राएं पर जब संभव हो तो खींचो। औसतन हर घंटे उठने की कोशिश करें यहां तक ​​कि अगर आप केवल बाथरूम से और चल सकते हैं, तो आपको ऐसा करना चाहिए। इसके अलावा आपकी सीट में अपनी पैरों को खींचकर मदद मिलेगी, उस समय आपको बाथरूम में जाने की इजाजत नहीं है।

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जब आप उड़ते हैं, तो एक मेडिकल अलर्ट के साथ एक ब्रेसलेट या हार का उपयोग करें। एक आपात स्थिति की स्थिति में, हवाई अड्डे के कर्मियों या चालक दल के सदस्यों को आपके किसी भी बीमारी के बारे में जानकारी मिल सकती है।

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अपने साथ आपातकालीन नंबर ले लो यदि संभव हो, तो अपने इलाके में से एक के अतिरिक्त गंतव्य देश के कई शामिल करें

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अकेले यात्रा से बचें अगर आपके पास स्वास्थ्य समस्याएं हैं

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आरामदायक जूते पहनें जो लंबी दूरी चलने के लिए उपयुक्त हैं

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काउंटर में अपने सामान की जांच करें यदि यह भारी है बहुत से लोग सामान की जांच करने से बचना पसंद करते हैं, इसलिए वे कई छोटे बैग जो बहुत भारी हो जाते हैं भरते हैं। भारी सूटकेस ले जाने की कोशिश करने से चोट लगने की संभावना हो सकती है आप अपनी रीढ़, कंधे, हथियार, छाती की मांसपेशियों आदि को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बस अपना सामान काउंटर के माध्यम से पास करें और पेशेवरों की देखभाल करें। यदि आप चिंतित हैं कि कुछ टूट जाएगा, तो आपको इसे पैकेज में पैक करना या मेल द्वारा भेजना चाहिए।

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आपके साथ कई हैंडबैग ले जाने से बचें. केवल जरूरी है क्या ले जाने की कोशिश करो अपने सामान पर सामान पैक करें, इसलिए यह हल्का है और यथासंभव कुछ चीजें हैं। भारी हाथों के सामान को लोड और बढ़ाना भी मांसपेशियों की चोटों का कारण हो सकता है।

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एक ही एयरलाइन से तकिए और कंबल का उपयोग करने से बचें. सामान्य तौर पर, उनका उपयोग कई मौकों पर होता है और वे रोगाणु और बैक्टीरिया से भरे होते हैं अगर आपको उन का उपयोग करना है, तो एक को पैक करें।

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उड़ान के लिए उपयुक्त पोशाक यहां तक ​​कि जब गर्मी के तापमान में यात्रा उड़ान पर लगातार भिन्न हो सकती है (कभी-कभी +/- 7 डिग्री सेल्सियस) परतों में पोशाक और एक हल्के जैकेट या पसीना पहनें। लंबी पैंट बेहतर विकल्प हैं I आप उधार कंबल या तकिए का उपयोग नहीं करना चाहेंगे तापमान में अचानक परिवर्तन और बहुत ठंडा या गर्म होने से आपको असुविधा हो सकती है और आपके तनाव के स्तर में वृद्धि हो सकती है।

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बाहों, ट्रे और किसी अन्य सतह के लिए एक जीवाणुरोधी कपड़ा के साथ आराम करो, जब भी आप समाप्त होते हैं, तब भी अपने हाथों को पोंछते हैं। आपको नहीं पता है कि आपके सामने कैसी बैठे थे और यदि वे फ्लू या सर्दी से बीमार थे

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अपने हाथों को लगातार धोने के लिए याद रखें, खासकर खाने से पहले आप कई रोगाणु या वायरस को पकड़ने से बच सकते हैं।

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यदि आप ऑक्सीजन दैनिक का उपयोग करते हैं तो एयरलाइन से संपर्क करें

अपने चिकित्सक से एक नोट प्राप्त करें कि यह आपके लिए यात्रा करना सुरक्षित है