कैसे हार्मोनल मुँहासे से छुटकारा पाने के लिए

कुछ महिलाओं को अपने मासिक मासिक धर्म के हिस्से के रूप में हार्मोनल मुँहासे का प्रकोप होता है। इस समस्या को तेज किया जा सकता है और अक्सर राहत के लिए एक त्वचा विशेषज्ञ द्वारा उपचार की आवश्यकता होती है यह विशेषज्ञ दवाओं को लिख सकता है और आपकी त्वचा के लिए सबसे उपयुक्त उत्पादों पर सिफारिशें कर सकता है। इसके अलावा, आप अपना सफाई दिनचर्या बदल सकते हैं, भाप उपचार को शामिल कर सकते हैं, हर्बल उपचार की कोशिश कर सकते हैं और हार्मोनल मुँहासे को दूर करने के लिए अपनी जीवन शैली में बदलाव कर सकते हैं।

चरणों

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हल्के मुँहासे के मामले के लिए क्रीम या जेल में एक सामयिक रेटिनिन नुस्खा का अनुरोध करें यदि आपके हार्मोनल मुँहासे की स्थिति हल्के से लेकर मध्यम तक होती है, तो यह संभव है कि आपको केवल रेटिनोइड के साथ एक सामयिक उपचार लागू करने की आवश्यकता हो। ये क्रीम और जैल भविष्य के प्रकोपों ​​को रोकने के लिए मोटे और अशुद्धियों को समाप्त करने में मदद करते हैं। कभी-कभी डॉक्टर मुँहासे फैलने से संबंधित बैक्टीरिया का इलाज करने के लिए क्रीम या रेटिनॉयड जेल के साथ एक एंटीबायोटिक भी लिखते हैं। इसके अलावा, त्वचा विशेषज्ञ एक उत्पाद लिख सकते हैं जिसे डैप्सोन जेल कहा जाता है या बेंज़ोइल पेरोक्साइड की क्रीम, जैल और धोने की सलाह देते हैं।

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हार्मोनल मुँहासे का इलाज करने के लिए मौखिक गर्भ निरोधकों के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें इन तत्वों को हार्मोनल मुँहासे का इलाज करने के लिए एक प्रभावी तरीका हो सकता है, लेकिन आम तौर पर परिणाम उत्पन्न करने में तीन से छह महीने लगते हैं। कुछ मौखिक गर्भ निरोधकों को हार्मोनल मुँहासे के उपचार में उपयोग के लिए खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) द्वारा अनुमोदित किया जाता है और अन्य तरीकों से बेहतर काम कर सकता है। इसके अलावा, मौखिक गर्भ निरोधकों को लेते समय कुछ साइड इफेक्ट होते हैं दुष्प्रभाव और संभावित जोखिमों में निम्नलिखित हैं:

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स्पिरोनोलैक्टोन के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें जिन महिलाओं को मौखिक गर्भनिरोधक नहीं लेना चाहते हैं वे इसके बजाय स्पिरोनोलैक्टोन ले सकते हैं। यह दवा हार्मोन को बदल देती है, लेकिन मौखिक गर्भ निरोधकों के रूप में कई साइड इफेक्ट नहीं होते हैं। स्पायरोनोलैक्टोन हार्मोन को नियंत्रित करने से काम करता है जो वसा का उत्पादन करते हैं, इसलिए यह मुँहासे के लिए एक उपचार के रूप में काफी प्रभावी हो सकता है।

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आइसोटेटिनोइन पर विचार करें यह तत्व एक अच्छा विकल्प है यदि आपकी मुँहासे अन्य प्रकार के उपचारों का जवाब नहीं देती है। आप कुछ ही महीनों में गंभीर प्रकोप से लड़ सकते हैं। यह दवा कुछ गंभीर दुष्प्रभावों का कारण बन सकती है, इसलिए आपको इसे केवल अंतिम उपाय के रूप में उपयोग करना चाहिए उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं (या गर्भवती हो सकती हैं) को आइसोटेटिनोइन नहीं लेना चाहिए क्योंकि यह जन्म में असामान्यताएं पैदा कर सकता है। इस दवा के संभावित दुष्प्रभाव में निम्न शामिल हैं:

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लेजर या हल्के चिकित्सा के बारे में पता करें यदि आप मुँहासे के इलाज के लिए उपलब्ध दवाओं के संभव दुष्प्रभावों के बारे में चिंतित हैं, तो लेजर या हल्के चिकित्सा आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प हो सकता है। फोटोडैनामिक चिकित्सा के रूप में जाना जाने वाला एक उपचार, त्वचा विशेषज्ञ एक दवा को त्वचा पर लागू करता है और फिर उसे सक्रिय करने के लिए लेजर या अन्य प्रकाश का उपयोग करता है। एक और हल्के उपचार में, छिद्रों से अशुद्धता और तेल निकालने के लिए एक छोटा वैक्यूम का उपयोग किया जाता है।

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त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें यदि आपकी त्वचा में सुधार नहीं होता है यदि मुँहासे दो या तीन महीने के बाद सुधार नहीं दिखाती है, तो आपको त्वचा विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करना चाहिए। यदि आप इसे अनुपचारित छोड़ देते हैं, तो हार्मोनल मुँहासे अधिक गंभीर हो सकती है और स्थायी स्कार्फिंग हो सकती है।

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एक क्लीनर चुनें जो "कॉमेडोजेनिक" नहीं है। इसका मतलब यह है कि उत्पाद मुँहासे के गठन को उत्तेजित नहीं करता है। यह सुविधा सुनिश्चित करने के लिए कि आप इस सुविधा के साथ क्लीनर खरीदते हैं, आपको उत्पाद लेबल की जांच करनी चाहिए।

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क्लीनर्स को लागू करने के लिए उंगलियों का उपयोग करें मुँहासे से मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका साफ है, इसलिए उंगलियों का सबसे अच्छा उपकरण है जो आप अपना चेहरा धोने के लिए उपयोग कर सकते हैं। कपड़ों या स्पंज का उपयोग करने से बचें, क्योंकि ये तत्व आपकी त्वचा को परेशान कर सकते हैं और आपको और भी अधिक समस्याएं पैदा कर सकते हैं। कोमल परिपत्र आंदोलन बनाने त्वचा पर cleanser लागू करें। फिर, एक बार जब आप समाप्त हो जाए तो क्लीनर को कुल्ला करने के लिए गर्म पानी का उपयोग करें।

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आपकी त्वचा धीरे से सूखी अपनी त्वचा सूखने के लिए एक साफ कपास तौलिया का प्रयोग करें, लेकिन आपको इसके साथ अपने चेहरे को रगड़ना नहीं चाहिए। धीरे-धीरे तौलिया के साथ इसे सूखने तक रगड़ें। यदि आप तौलिया के साथ अपना चेहरा रगड़ते हैं, तो आप जलन और लालिमा पैदा कर सकते हैं।

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गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र के साथ जारी रखें मॉइस्चराइजिंग उत्पाद त्वचा की क्षति को रोकने में मदद करते हैं और इसे नरम और कोमल रख देते हैं। आप यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे कॉमेडोजेनिक नहीं हैं, सफेद-लेबल मॉइस्चराइजर्स के लेबल देख सकते हैं। शब्द "कॉमेडोजेनिक नहीं" इंगित करता है कि उत्पाद छिद्रों को रोकता नहीं है। इसके अलावा, आप कुछ प्राकृतिक तेलों को मॉइस्चराइजर्स के रूप में उपयोग कर सकते हैं यदि आपके पास सूखा, गैर-चिकना त्वचा है कुछ अच्छे विकल्पों में निम्न शामिल हैं:

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बाथरूम सिंक या बहुत गर्म पानी के साथ एक बड़ा कंटेनर भरें। इस उपचार को पूरा करने का सरलतम तरीका सिंक नाली को कवर करना और इसे गर्म पानी से भरना है। यदि नल का पानी गर्म नहीं है, तो आपको इस उपचार को जारी रखने के लिए कुछ पानी उबालकर पड़ सकता है। बस सुनिश्चित करें कि उबलते पानी पर अपना चेहरा न रखें। सबसे पहले, आपको इसे गर्मी से हटाना चाहिए और इसका उपयोग करने से पहले इसे थोड़ा शांत करना चाहिए।

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एक आवश्यक तेल चुनें कई आवश्यक तेलों में जीवाणुरोधी या एंटीसेप्टिक गुण होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे जीवाणु और अन्य सूक्ष्मजीवों से लड़ सकते हैं जो त्वचा को संक्रमित करते हैं और मुंह के कारण होते हैं। इन तेलों के उपयोग से अनाज का गठन रोकने में मदद मिल सकती है। आप निम्न प्रकार के आवश्यक तेलों में से एक को आज़मा सकते हैं:

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किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले एक त्वचा परीक्षण करें आवश्यक तेलों का उपयोग करने से पहले, यह हमेशा आपकी त्वचा के एक छोटे से क्षेत्र पर तेल का परीक्षण करने के लिए एक अच्छा विचार है। कुछ लोगों को इन तेलों से एलर्जी होती है और यदि आप उन्हें पहले परीक्षण नहीं करते हैं, तो आपको स्टीम उपचार की प्रतिक्रिया का अनुभव होने की संभावना है। अक्सर, प्रतिक्रिया एक हल्के दाने है जो खुजली हो सकती है या नहीं।

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गर्म पानी में आवश्यक तेल के एक या दो बूंदों को जोड़ें जब आप पानी में तेल जोड़ते हैं, तो आपको अपने सिर को तौलिया से ढंकना चाहिए और अपना चेहरा भाप के कंटेनर पर रखें। सुनिश्चित करें कि आप अपनी आँखें बंद करें और अपने चेहरे को पानी से कम से कम 30 सेमी (12 इंच) दूर रखें। भाप आपके छिद्रों को खोलेगा और आपको दखल को रोकने में मदद करेगा हालांकि, यदि आप अपने आप को भाप के करीब भी रख देते हैं, तो गर्मी आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है।

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अपना चेहरा 10 मिनट तक भाप पर रखें। जैसे ही इस अवधि में गुजरता है, आपको अपने चेहरे को गर्म पानी से कुल्ला करना चाहिए और सूती तौलिया के साथ आपकी त्वचा को सूखना चाहिए। अपनी त्वचा रगड़ो मत, इसे तौलिया के साथ पैकेट करके सूखा। फिर, एक गैर-कॉमेडोजेनिक मॉइस्चराइज़र लागू करें

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इस प्रक्रिया को दो दिन दो बार दोहराएं। दो हफ्तों के बाद, आपको अपनी त्वचा पर सुधार देखने चाहिए। इस बिंदु पर, आप आवृत्ति कम कर सकते हैं और केवल एक बार एक बार भाप उपचार कर सकते हैं। यदि आप किसी भी सुधार की सूचना नहीं देते हैं या यदि उपचार आपकी त्वचा को परेशान करता है, तो आपको एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

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क्रिसटाबेरी का उपयोग करने पर विचार करें इस झुंड में महिला हार्मोन को संतुलित करने में मदद मिल सकती है। यह प्रीमेन्स्ट्रल डिस्फेरिक डिसऑर्डर (पीएमडीडी) और प्रीमेन्स्टव्रल सिंड्रोम (पीएमएस) के इलाज में उपयोगी साबित हुआ है। इसके अलावा, यह हार्मोनल मुँहासे का इलाज करने में मदद करता है इस हर्बल दवा की कोशिश करने से पहले आपको अपने चिकित्सक से जांच करनी चाहिए।

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मैका के बारे में पता करें यह पौधे एक मूल सब्जी है जो दक्षिण अमेरिका की देशी दवा में प्रयोग किया जाता है। इसमें फ़्योटेओस्ट्रोजेनिक गतिविधि है और प्रोजेस्टेरोन का स्तर बढ़ा सकता है। इन प्रभावों के कारण, यह हार्मोनल मुँहासे के उपचार में मदद कर सकता है यदि आपको इस हर्बल दवा की कोशिश करने में रुचि है तो आपको पहले अपने चिकित्सक से जांच करनी चाहिए।

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दोंग क्एई की कोशिश करो यह एक जड़ी बूटी है जिसका उपयोग पारंपरिक चीनी चिकित्सा में किया जाता है और इसे भी जाना जाता है "जींसेंग महिला"। यह अक्सर आपके लक्षणों के उपचार के लिए रजोनिवृत्ति के दौरान प्रयोग किया जाता है। इसके अलावा, यह प्रोजेस्टेरोन के स्राव को बढ़ावा दे सकता है और एस्ट्रोजेन स्राव को रोक सकता है। इन कारणों से, यह हार्मोनल मुँहासे का इलाज करने के लिए उपयोगी हो सकता है यदि आप इस हर्बल उपचार की कोशिश में रुचि रखते हैं तो आपको पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

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काले कोहोश नोट करें यह एक और जड़ीबूटी है जिसका प्रयोग रजोनिवृत्ति के दौरान महिला हार्मोन को संतुलित करने के लिए किया जाता है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने में यह प्रभावी साबित हुआ है। ब्लैक कोहोश में फाइटोस्ट्रिोजेनिक प्रभाव होते हैं और त्वचा पर लागू होने पर हार्मोनल मुँहासे का इलाज करने में मदद मिल सकती है। यदि आप इस हर्बल उपचार की कोशिश में रुचि रखते हैं तो आपको पहले अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए।

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एक स्वस्थ और संतुलित आहार खाएं आपको हार्मोनल मुँहासे से लड़ने में मदद करने के लिए कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले खाद्य पदार्थों को शामिल करने वाले आहार का पालन करना चाहिए। कई अनाज, फलों, सब्जियां और दुबला प्रोटीन शामिल करने की कोशिश करें। आपको उच्च चीनी सामग्री वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए या जो अत्यधिक संसाधित होते हैं (उदाहरण के लिए, सफेद ब्रेड, पके हुए माल और मिठाई) त्वचा के लिए अन्य स्वस्थ पोषक तत्व जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं निम्नलिखित हैं:

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हर रात सात से नौ घंटे सो जाओ यदि आप पर्याप्त सोते नहीं हैं, तो आपके हार्मोनल मुँहासे बदतर हो सकती हैं एक अच्छी नींद की नियमितता विकसित करने की कोशिश करें ताकि आप यह सुनिश्चित कर सकें कि आप हर रात आराम से आराम कर सकते हैं। आपको अपने बेडरूम को एक आरामदेह स्थान बनाना होगा और रात में आराम करने के लिए गतिविधियों को पूरा करना होगा। साथ ही, हर रात एक ही समय में बिस्तर पर जाने और हर सुबह एक ही समय में जागने के लिए यह एक अच्छा विचार है

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अपने तनाव के स्तर को कम करें. तनाव से दंश हो सकती है और हार्मोनल मुँहासे भी खराब हो सकती है आपको अपने दैनिक दिनचर्या में तनाव को दूर करने के लिए गतिविधियों को शामिल करना सुनिश्चित करना चाहिए। इसे पूरा करने के लिए कुछ अच्छे तरीके शामिल हैं: