कैसे त्वचा मोटा होना

आपकी त्वचा उम्र के साथ पतली हो जाती है इसलिए, कोमल और मोटी रखने के लिए आपकी त्वचा का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। त्वचा में पतली हो सकती है जब त्वचा में कोलेजन के स्तर में कमी आती है और त्वचा की लोच नष्ट हो जाती है। कोलेजन एक त्वचा में पाए जाने वाला प्रोटीन है जो इसे पोषण और स्वस्थ बनाने में मदद करता है। स्टेरॉयड मलहम के लंबे समय तक उपयोग भी पतली त्वचा, जो आसानी से छोड़ने त्वचा चोट का कारण बनता है और अधिक नाजुक और पारदर्शी हो जाता है हो सकता है। सौभाग्य से, कई चीजें हैं जो आप अपनी त्वचा को मोटा, मजबूत और दृढ़ बनाने की कोशिश कर सकते हैं।

चरणों

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विटामिन ई के साथ तेल का प्रयोग करें। विटामिन ई युक्त कैप्सूल पर क्लिक करें और त्वचा को लागू करने से पहले, अपने हाथों में अपनी सामग्री निचोड़ें। विटामिन ई त्वचा को मोटा लेता है, विशेष रूप से जब इसे लागू किया जाता है

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हमेशा बाहर सनस्क्रीन का उपयोग करें। सनस्क्रीन दैनिक उपयोग करें, खासकर उन क्षेत्रों में जो गर्मी के दौरान बहुत गर्म होते हैं। सूरज की पराबैंगनी किरण बादलों में घुसना कर सकते हैं, भले ही यह एक बादल दिन है, भले ही कम से कम 15 (या उच्च अगर आपके पास एक विशेष रूप से पीली या संवेदनशील त्वचा हो) की एसपीएफ़ (सूर्य संरक्षण कारक) का प्रयोग करें।

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त्वचा पर स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करने से बचें। यदि संभव हो तो, त्वचा पर स्टेरॉयड क्रीम का उपयोग करने से बचें, क्योंकि ये एक स्लिमिंग प्रभाव हो सकता है। अपने चिकित्सक से बात करें अगर आपने स्टेरॉइड क्रीम निर्धारित किया है ताकि एक्जिमा जैसी अंतर्निहित त्वचा की स्थिति का इलाज किया जा सके। आमतौर पर त्वचा विशेषज्ञ एक वैकल्पिक सामयिक उपचार लिख सकते हैं, जिसमें स्टेरॉयड नहीं होते हैं।

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उन उत्पादों को लागू करें जिनमें विटामिन सी होते हैं विटामिन सी युक्त सीरम, क्रीम और लोशन लागू करें। विटामिन सी त्वचा को भरने में मदद करता है और कोलेजन का उत्पादन उत्तेजित करता है। यह नियमित आधार पर इस्तेमाल होने पर त्वचा को मोटा होता है।

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त्वचा पर कैमियािया तेल का दलिया का उपयोग करें कमिया फूलों के बीज को अपने तेल को प्राप्त करने के लिए निचोड़ा जा सकता है। यह तेल त्वचा को मोटा होना करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है

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त्वचा के नुकसान को रोकने के लिए सामयिक एंटीऑक्सिडेंट्स का उपयोग करने की कोशिश करें टोपिकल एंटीऑक्सीडेंट का उपयोग त्वचा की क्षति को रोकने और क्षतिग्रस्त त्वचा की मरम्मत के लिए किया जा सकता है। सामयिक उत्पादों के लिए खोज करें जिनमें निम्न में से कोई भी सामग्री शामिल है:

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एक दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पी लें। जल शरीर से अपशिष्ट उत्पादों और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है और इसलिए त्वचा को फिर से पुनर्जीवित करने में मदद करता है। यह त्वचा की लोच को सुधारने में भी मदद करता है और इसे स्वाभाविक रूप से ठीक करने की अनुमति देता है

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बोरेज बीज तेल या मछली के तेल की खुराक लें। बोरेज बीज के तेल और मछली के तेल के साथ अपने आहार को पूरक। यह त्वचा के नीचे कोलेजन को मजबूत करने और त्वचा को हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है।

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हड्डियों का शोरबा खाएं हड्डी का शोरबा एक पारंपरिक भोजन है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रोत्साहित करता है यह खनिज और जिलेटिन का बेहतरीन स्रोत है। हड्डी का शोरबा इसकी उच्च कोलेजन सामग्री के कारण जोड़ों, बाल और त्वचा के लिए फायदेमंद है। इससे सेल्युलाईट को खत्म करने में मदद मिलती है क्योंकि इससे चिकनी संयोजी ऊतक का लाभ होता है।

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धूम्रपान बंद करो धूम्रपान से शरीर में निकोटीन का स्तर बढ़ जाता है और रक्त परिसंचरण कम हो जाता है। इससे त्वचा को कम पोषक तत्वों को अवशोषित करने और कम विषाक्त पदार्थों को जारी करने में परिणाम आता है, जिससे कायाकल्प और त्वचा के विकास में कमी आ सकती है।

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अल्कोहल का सेवन कम करता है अपने शराब का सेवन कम करने की कोशिश करें या इसे पूरी तरह दबाएं, यदि संभव हो तो शराब शरीर में विषाक्त पदार्थों के स्तर को बढ़ाता है, जिसका त्वचा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है और बुढ़ापे और पतलापन में योगदान देता है।

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परिसंचरण में सुधार करने के लिए त्वचा की मालिश करें। मालिश रक्त परिसंचरण को बेहतर बनाने में मदद करता है, जिससे महत्वपूर्ण पोषक तत्वों को पूरे शरीर में प्रसारित किया जा सकता है, पौष्टिक और त्वचा को मोटा होना।

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लंबे समय तक कपड़े पहने हुए कपड़े पहनें जो आपकी त्वचा की सुरक्षा करता है आपकी त्वचा को सूरज की रोशनी से उजागर करने से यह पतले हो सकता है। इसलिए आपको लंबे पैंट, लंबे बाजू वाली शर्ट और टोपी पहनानी चाहिए जो कि आपकी त्वचा को पराबैंगनी किरणों से बचाने के लिए व्यापक किनार हैं।