कैसे तन करने के लिए
लोगों को बहुत अच्छा दिखना पड़ता है जब उनके पास प्रकाश तन होता है - यह त्वचा को गर्म चमक देता है और रंगीन कपड़े बाहर खड़े होते हैं यह एक मुश्किल व्यापार हो सकता है, एक उचित तन हो रही कर सकते हैं - आप, यूवी जलता के बारे में चिंता अजीब नारंगी रंग से बचने और तन लाइनों पर विचार करने के लिए है। थोड़ा ज्ञान और दूरदर्शिता के साथ, आप किसी भी बाधा को दूर कर सकते हैं और आपके लिए देख रहे तन प्राप्त कर सकते हैं - और हम आपको बताएंगे कि कैसे। इन सरल चरणों का पालन करें और कम समय में आप चाहते हैं कि चमक प्राप्त करें
सामग्री
चरणों
विधि 1
सूरज में मज़ा
1
यूवी विकिरण के स्रोत को चुनें। एक पराबैंगनी तन के लिए, कुछ भी पुरानी और उत्कृष्ट सूनबीम को धड़कता नहीं है हालांकि, अगर आकाश या मौसम इसे अनुमति नहीं देता, तो कमाना बेड आपकी त्वचा को थोड़ा भूरा रखने के लिए एक प्रभावी विकल्प हैं।
- संयम में सब कुछ - उत्कृष्ट उपस्थिति वाले त्वचा को "ओवन" में बहुत लंबा रहने पर चमड़े की तरह लग सकता है।
2
आपकी त्वचा moisturize त्वचा जो अच्छी तरह से हाइड्रेटेड है सूखा और सूखी त्वचा से बेहतर दिखेगा। एक अच्छी तन के लिए आपकी त्वचा तैयार करने से पहले, निम्नलिखित करें:
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सनबाक का उपयोग करें जब आप तन यदि आप जो भी करने जा रहे हैं, एक घंटे के लिए समुद्र तट पर बैठते हैं, 15 एसपीएफ़ ब्लॉकर पर डालकर, आपकी बिल्ड के आधार पर और आपके पास कितना आधार है।
Video: यहु तन केसरिया 9984507140
4
(डेस) जीतने के लिए तैयार हो जाओ। जब तक आप तन के निशान के मोज़ेक नहीं चाहते हैं, तो अपने स्विमिंग सूट पहनें कि आप तैरने के लिए उपयोग करेंगे! एक ही स्विमिंग सूट पहनने से आपको एक नरम तन मिलेगा जो त्वचा से स्विमिंग सूट में बहती है।
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सूर्य के नीचे अपना स्थान खोजें आप अपने खुद के पिछवाड़े में तन कर सकते हैं, समुद्र तट पर या कहीं भी सूर्य चमकता है तुम्हारी ज़रूरत है एक सनटैन लोशन, पानी और एक कुर्सी या तौलिया।
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जब आप तन चलते हैं "भुना हुआ चिकन" के बारे में सोचो उस अद्भुत और वर्दी तन प्राप्त करने के लिए, आपको स्थानांतरित करना होगा। सामने, पीछे, पक्ष और स्थानों पर जहां सूरज आम तौर पर आपको नहीं मारता है - बगल की तरह
Video: T01, तुलसी वाणी-अर्थ सहित।लाभ कहां मानुष तन पाए..। ब्याख्याकार- महर्षि संतसेवी
7
अपनी आंखें सुरक्षित रखें वे भी जला सकते हैं एक तन के लिए एक टोपी पहनना या धूप की चश्मा पहनने के बजाय अपनी आँखें बंद रखना बेहतर है। ऑप्टिक तंत्रिका में उज्ज्वल प्रकाश हाइपोथेलेमस ग्रंथि को उत्तेजित करता है, जिससे मेलेनिन का उत्पादन होता है, इस प्रकार एक गहरा तन प्राप्त होता है।
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खुद को हाइड्रेट! सुनिश्चित करें कि आप बहुत सारे पानी पीते हैं थोड़ी देर शांत करने के लिए पूल से समय-समय पर कूदो चिंता मत करो, यह आपके तन को कम से कम नुकसान नहीं पहुंचाएगी। नहाने के बाद सनस्क्रीन पर डालना मत भूलना
9
आपके तन के बाद, ह्यूमेटेट करें एक मुसब्बर आधारित त्वचा क्रीम का उपयोग करें और आपकी त्वचा moisturize। यह आपकी त्वचा को स्वस्थ रखेगी और इसे सूरज की वजह से सूखने और मोटा होने से रोक देगा।
विधि 2
अपने तन को खंगालना
1
सूर्य से बचें यदि आप बहुत नाजुक हैं, तो आसानी से जलते हैं या स्वास्थ्य जोखिम को कम करना चाहते हैं, सौर कमाना बेड या यूवी गलत फैसला हो सकता है। आपको नहीं पता होगा कि जब तक नुकसान हो जाता है तब तक आप जलते हैं।
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इसे स्वयं करो न्यूट्रोजेना, ल `ओरियल, विक्टोरिया के सीक्रेट, और कई अन्य कंपनियों जैसे उत्पादों की एक विस्तृत विविधता है, जो आपको एक समान और हल्की तन देगा।
Video: आचार्य प्रशांत: कैसे चलें तन और मन?
3
अपने संकोच से छुटकारा पाएं एक कमाना सैलून में जाओ और उन्हें आपको एक पूर्ण तन दे। कुछ ही मिनटों में, आपके पूरे शरीर पर एक तन पेशेवर रूप से लागू किया जाएगा।
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लेबल पढ़ें अपने पैसे खर्च करने से पहले, दोनों उत्पादों और सेवाओं पर उपलब्ध समीक्षा पढ़ें - स्प्रे टैन्स से सावधान रहें जो आपको नारंगी छोड़ देते हैं
युक्तियाँ
- मुसब्बर वेरा जेल जलने को शांत करता है और उन्हें तेजी से गायब करने में मदद करता है।
- यदि यह पहली बार जब आप एक कमाना बूथ पर जाते हैं, तो लंबे समय तक न रहें - सुझाए गए कमाना समय के बारे में खजांची से बात करें।
- यदि आप एक कृत्रिम तन का उपयोग करने का निर्णय लेते हैं - जो सुरक्षित है और आपको एक वास्तविक तन दिखता है - सुनिश्चित करें कि आपको लगता है कि आपको नारंगी नहीं छोड़ता है
- यह समय लगता है, इसलिए एक दिन में परिणाम प्राप्त करने की अपेक्षा न करें।
- सूरज के नीचे एक छोटी अवधि के साथ शुरू करो, यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है तो 10 मिनट रहें। यदि आप देखते हैं कि आपको कोई समस्या नहीं है, तो आप धीरे-धीरे सूरज के नीचे समय बढ़ा सकते हैं लाल क्षेत्रों या खुजली के मामले में, कई दिनों के लिए एक ब्रेक ले लो।
- क्या आपने प्राकृतिक के लिए चुना है? सूर्य के किरणों से सीधे त्वचा के नए क्षेत्रों को बेनकाब करने के लिए सावधान रहें आप अपने आप को "वहाँ" जलाना नहीं चाहते हैं।
- अपने तन के पूरक कपड़े पहनें यदि आपके पास तन नहीं है, तो गहरे हरे, नीले और बैंगनी कपड़े पहनें। यदि आपके पास एक मध्यम तन है, तो अपने तन के बाहर खड़े होने के लिए काले या सफेद कपड़े पहनें। यदि आप वास्तव में जहां आप चाहते हैं और बहुत tanned, आप चाहते हैं जो भी रंग का उपयोग करें। आप पागल हैं, आप आराध्य हैं और आपको इसे दिखाने से कुछ भी नहीं रोकेंगे
- अपने कंधों, चेहरे, कानों और पैरों पर या उन स्थानों पर अधिक सनस्क्रीन लगाने पर ध्यान दें, जो आमतौर पर सूर्य से उजागर नहीं होते हैं
- जब आप तन करते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप धूप का चश्मा पहनते हैं जो आपके आंखों के आसपास नहीं होते हैं।
चेतावनी
- यदि आप सूर्य के नीचे एक लंबा समय रहते हैं, तो आप सनस्क्रीन के खतरे में पड़ सकते हैं।
- चूंकि लोग कमाना से जुड़े स्वास्थ्य जोखिमों के बारे में और अधिक जागरूक हो जाते हैं, उन्हें पता चलना शुरू हो सकता है कि पनीर त्वचा त्वचा के रूप में आकर्षक है। अपने आप को बनाओ और लोग आप के लिए स्वीकार करेंगे, आपके रंग के लिए नहीं।
- कमाना गोलियों से सावधान रहें, इन गोलियों का इस्तेमाल करने वाले लोगों के कई मामले सामने आए हैं और उनकी आँखों में क्रिस्टल हैं। यह पाया गया है कि इन क्रिस्टल अंततः अंधापन का कारण हैं।
- हर दिन टेनिंग आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है!
- याद रखें कि जब आप सूरज में रुकते हैं, तो आप बहुत पानी पीते हैं अगर आपकी त्वचा बहुत गर्म लगती है, त्वचा को ताज़ा करने के लिए कमाना के बाद एक क्रीम डाल दीजिए क्योंकि एक शॉवर आपको परेशान कर सकता है अगर आपने खुद को जला दिया है
- किसी भी तिल का पालन करें और देखें कि क्या यह रंग या आकार बदलता है
- सनबर्न हल्के से मध्यम हो सकते हैं यदि आप बुरी तरह जलाते हैं, तो डॉक्टर को देखें।
- पीली त्वचा वाले लोग तन अच्छी तरह से नहीं करते कमाना के लिए एक मॉइस्चराइज़र का बेहतर परीक्षण यह प्राकृतिक देख सकता है और सूरज से नहाया जाता है, बहुत नारंगी या तन नहीं।
- व्यापक कमाना या पराबैंगनी विकिरण के संपर्क में त्वचा के कैंसर का कारण बन सकता है, जो कि इसके सबसे बुरे रूप में मेलेनोमा कहा जाता है। एक कमाना स्प्रे का उपयोग करना सुरक्षित है अगर आपको तन की ज़रूरत है और आपको थोड़ा नारंगी दिखने में कोई दिक्कत नहीं है, तो आप अपने जीवन को बचा सकते हैं
- कमाना बेड का प्रयोग, जैसे कि यूवी किरणों के संपर्क, खतरनाक हो सकता है, खासकर यदि आप उन्हें लंबे समय तक इस्तेमाल करते हैं।
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