रस्सी पर चढ़ने के लिए केवल अपने हाथों का उपयोग कैसे करें

कई लोग, स्कूल या सैन्य सेवा में, केवल अपने हाथों का उपयोग करके रस्सी पर चढ़ने की अक्षमता का अनुभव करते हैं। हाथों के बिना रस्सी पर चढ़ने की ताकत नहीं है, आपको तकनीक की भी ज़रूरत है यदि आप रस्सी को बिना हाथों और सफलतापूर्वक चढ़ना चाहते हैं, तो पढ़ना जारी रखें।

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अपने चेहरे की ऊंचाई पर एक हाथ रखें, अपने जबड़े और नाक के बीच। अपनी छाती को अपनी बांह की समांतर रखें।

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अपने हाथों में ताकत बनाओ ताकि आपके शरीर में वृद्धि हो और ऊपर हाथ जो आपकी छाती से थोड़ा नीचे है।

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अपना हाथ बदलें और चरण 2-3 दोहराएं।

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