माफी कैसे स्वीकार करें

जिस तरीके से माफी क्षमा की जाती है, उस पर ध्यान दें। उन वाक्यांशों का विश्लेषण करने के लिए समय निकालें जो आपके लिए माफी मांगने वाले व्यक्ति थे। नोट करें कि आपने पहले व्यक्ति के वाक्यों का उपयोग किया है, जैसे कि "अब मुझे पता है कि मैंने जो किया वह गलत था और मैं माफी चाहता हूं"। यह भी सलाह दी जाती है कि आप अपनी आवाज की टोन सुनें और आपके शरीर की भाषा पर ध्यान दें। यदि वह आपको आँखों में दिखती है और जब वह बोलती है तो उसकी आवाज ईमानदारी से लगती है, वह असली होने का प्रयास कर रही हो सकती है यदि आप अपनी आंखों की ओर देख रहे हैं और एक व्यंग्यात्मक या नीरस टोन का इस्तेमाल नहीं करते हैं, तो आप शायद यही महसूस नहीं कर सकते कि आप क्या कह रहे हैं।

• एक प्रामाणिक माफी प्रत्यक्ष और ईमानदार होना चाहिए। उदाहरण के लिए: "अब मुझे पता है कि मैंने जो किया वह गलत था और मैं माफी चाहता हूं। मैं अपने कार्यों के लिए माफी चाहता हूं और मुझे उम्मीद है कि आपको माफ करने का एक रास्ता मिल जाएगा"।
• एक शर्मीली व्यक्ति, सामाजिक रूप से चिंतित या ऑटिस्टिक, आपकी आंखों को देखे जाने से बच सकते हैं, भले ही आपकी माफी वास्तव में ईमानदार हो।

उस व्यक्ति को धन्यवाद जो माफी मांगी उसे बता कर शुरू करें कि आप उनकी स्पष्टीकरण और संशोधन करने की उनकी इच्छा की सराहना करते हैं। यह एक सरल हो सकता है "माफी मांगने के लिए धन्यवाद" या "मैं आपकी माफी की सराहना करता हूं, बहुत बहुत धन्यवाद"।

• कह रही व्यक्ति की माफी को कम करने से बचें "यह ठीक है" या "कुछ भी नहीं हुआ"। एक खारिज स्वर में जवाब देने से दूसरे की भावनाओं को नुकसान हो सकता है और स्थिति अनसुलझे छोड़ दी जा सकती है। अपनी गलती को माफ़ी मांगने और स्वीकार करने के लिए साहस एकत्र करने के लिए कृतज्ञता दिखाने के लिए तैयार रहें।

स्वीकृति और माफी के बारे में व्यक्ति को एक पत्र लिखें। एक बार जब आप माफी स्वीकार कर लेते हैं, तो आपके लिए स्वीकृति और क्षमा दिखाने के लिए मुश्किल हो सकता है। शायद आप अभी भी अपने शब्दों या कार्यों के लिए कुछ असंतोष, दर्द या बेचैनी महसूस करते हैं और आप वास्तव में उसे माफ करने का प्रयास कर रहे हैं। अपनी भावनाओं को संसाधित करने का एक तरीका एक पत्र लिखना है, जिस पर ध्यान केंद्रित होता है कि वह आपको कैसे और क्यों चोट पहुँचाता है और जिस तरीके से आप उसे क्षमा कर सकते हैं

• अपने पत्र में विशिष्ट रहें और ईमानदारी से डरो मत। आप उन कारणों के बारे में बात कर सकते हैं जिनके कारण आप अभी भी चोट और चिंतित महसूस करते हैं और बताते हैं कि यह आपके शब्दों या कार्यों पर काबू पाने के लिए कुछ समय ले सकता है। उदाहरण के लिए, आप लिख सकते हैं "मैं अभी भी आप के बारे में परेशान हूँ, लेकिन मैं आपको माफ़ करने के लिए कड़ी मेहनत करने जा रहा हूँ। मुझे लगता है कि हमारी दुर्घटना इस घटना पर काबू पाने के लिए काफी मजबूत है और मैं वास्तव में अपनी भावनाओं को संसाधित करने की कोशिश करूँगा और मेरी दुख की भावनाओं को दूर करने की कोशिश करूंगा"।
• आप व्यक्ति को पत्र देने का निर्णय ले सकते हैं या नहीं, क्योंकि इसमें ऐसी जानकारी हो सकती है जिसे आप पढ़ना नहीं चाहते हैं हालांकि, अपनी भावनाओं को लिखने और सीधे बोलने का सरल कार्य आपको स्थिति को ठीक करने और दूर करने में मदद करेगा।