किसी को तुमसे प्यार कैसे भूलना

क्रोध का सहारा लेने के लिए प्रलोभन का विरोध करें आप का एक हिस्सा वास्तव में क्रोधित हो सकता है। यह ठीक है, लेकिन आप गुस्से से विकृत या अपने दर्द को छिपाने से बचना चाहिए। क्रोध आपको कम संवेदनशील महसूस कर सकता है, वास्तव में, यह शायद आपको नियंत्रण में महसूस करता है और आपको अपनी ऊर्जा को निर्देशित करने के लिए कुछ देता है हालांकि, अपने दर्द से उबरने और वर्तमान स्थिति को स्वीकार करने का एकमात्र तरीका है कि खुद को गुस्से में छिपी अन्य भावनाओं को महसूस करने की अनुमति दें।

अपने आप को लाड़ प्यार अपने आप को चॉकलेट का एक बॉक्स खरीदें या कंटेनर से सीधे आइसक्रीम खाएं उस ब्रांड पोर्टफोलियो या उस नए डिवाइस को खरीदें जिसे आपने महीनों के लिए अपनी जगहों में लिया था स्पा पर जाएं या नये कैफे में दोपहर का खाना लें, जो कि हर कोई प्रशंसा कर रहा है। चूंकि आप एक कठिन समय से गुज़रेंगे, आपको अपने आत्माओं को उठाने के लिए खुद को थोड़ा ढोलना चाहिए और यह ठीक है।

संगीत सुनें आप टूटने के बारे में संगीत सुनने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं लोकप्रिय विश्वास के विपरीत, उदास संगीत सुनने से आपको बुरा नहीं लगेगा इस तरह का संगीत वास्तव में आपकी मदद कर सकता है आपको लगता है कि कोई व्यक्ति आपके दर्द को साझा करता है और यह कि आप अकेले नहीं हैं जो आपको लगता है। इसके अलावा, यदि आप कोरस में रोते और गाते हैं, तो आप अपनी भावनाओं को स्वस्थ तरीके से व्यक्त करेंगे। जब आप समाप्त करेंगे, तो आप बेहतर महसूस करेंगे

अपने आप को सुन्न महसूस करने की अनुमति दें समय के साथ, अपने आप को बिना मजबूती के बाद, आप थोड़ा सुन्न या "अंदर मरे" महसूस कर सकते हैं। चिंतित मत हो यह बहुत से लोगों के लिए बिल्कुल प्राकृतिक जवाब है

अपने दोस्तों के साथ बात करें करीबी दोस्त के सहायक कंधे पर निर्भर होने के लिए एक महत्वपूर्ण उपकरण हो सकता है। कभी-कभी अपनी भावनाओं के बारे में बात करते हुए उन्हें हवाएं और आगे बढ़ने का एक अच्छा तरीका है एक मित्र आपको यह पहचानने में मदद कर सकता है कि आपको क्या लगता है कि वह सामान्य है। इसके अलावा, प्रकाश में अपने सभी कुंठाओं को दूर करने से आप उन्हें बेहतर समझ सकते हैं और उन्हें हल कर सकते हैं।

एक डायरी में लिखें यदि आप अपने दोस्तों को ब्रेक देना चाहते हैं या आपके पास कोई भी व्यक्ति नहीं है जिसके साथ आप बोलने में काफी सहज महसूस करते हैं, तो अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से लिखें यह अभ्यास आपको आपकी भावनाओं को निहित और जारी करने में मदद कर सकता है एक डायरी में लेखन में मानसिक स्वास्थ्य के लिए कई फायदे हैं I यह हमारे विचारों और भावनाओं को स्पष्ट करने, एक दूसरे को बेहतर समझने, तनाव को कम करने, समस्याओं को हल करने और असहमति को हल करने में मदद करता है (उन्हें किसी अन्य व्यक्ति के दृष्टिकोण से लिखकर)।

आपके द्वारा दुःख में खर्च किए जाने वाले समय की सीमा को सीमित करें यद्यपि आपको अपने आप को दुखी होने की अनुमति देने की आवश्यकता है, आपको यह भी समझना होगा कि एक निश्चित बिंदु है जहां आपके लिए सबसे अच्छी बात है कि आप को आगे बढ़ने के लिए बाध्य करना है। यह विफल रहने के लिए स्वस्थ नहीं है कि रिश्तों को आप अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों में बढ़ने और संपन्न होने से हतोत्साहित करते हैं। अपने आप को समय दें, लेकिन फिर से बाहर जाने के लिए संकोच न करें और अपने जीवन को बहुतायत से जीवित रखें।

आभासी उत्पीड़न रोकें उस व्यक्ति से जुड़े आपके फेसबुक, ट्विटर, ब्लॉग, Pinterest या किसी भी अन्य सामाजिक खाते की जांच रोकें इस पर ध्यान दे कि दूसरे व्यक्ति इस समय क्या कर रहा है, केवल आपके लिए अपने जीवन को जारी रखने में मुश्किल होगा।

प्रश्न में व्यक्ति के साथ कभी भी अंतरंग नहीं होना चाहिए यह दोनों शारीरिक और भावनात्मक अंतरंगता को दर्शाता है इस व्यक्ति के साथ होने से आप सहज महसूस कर सकते हैं और यहां तक ​​कि सुविधाजनक भी हो सकते हैं, लेकिन अभी भी भावनात्मक रूप से एक पूर्व के साथ मिलकर एक अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि अंतरंगता समाप्त होने के बाद आपको दुःखी प्रक्रिया के माध्यम से जाना होगा।

किसी भी यादों से छुटकारा पाएं यहां तक ​​कि अगर आप संबंधों को काटते हैं और उस व्यक्ति के साथ सीधे संपर्क करने से बचें जिसे आप भूलना चाहते हैं, तो फिर भी आगे बढ़ना मुश्किल हो सकता है अगर आपका कमरा उस व्यक्ति की यादों से भरा हुआ हो।

जब आप तैयार हों, तो संकोच करें आप क्या सोच सकते हैं इसके विपरीत, किसी के साथ मित्र बनना संभव है, जिसके लिए आप एक बार भावनाओं के साथ थे यदि दोस्ती नामुमकिन है, तो कम से कम आप पर्याप्त पारस्परिक सम्मान को बहाल करने में सक्षम हो सकते हैं ताकि दोनों एक-दूसरे पर बिना किसी चीज के बिना एक ही कमरे में हो सकें।

अन्य दोस्तों के साथ बाहर जाओ किसी व्यक्ति को भूलने के लिए मित्र बहुत मददगार हो सकते हैं, भले ही उनके कंधों पर रोने के लिए आपके लिए मुश्किल हो। जब आपको प्रशंसित और विचलित महसूस करने की आवश्यकता होती है, तो शहर में कुछ करीबी दोस्तों के साथ रात एकदम सही नुस्खा हो सकती है।

नए लोगों से मिलो यह बहुत मुश्किल लग सकता है, लेकिन इसका पूरी तरह से आप कैसे पूरी तरह से पुनर्प्राप्त हो सकता है पर एक बड़ा प्रभाव हो सकता है नए लोगों से मिलकर, आप अपने आप को यह देखने के लिए अनुमति देते हैं कि आप दूसरों की सराहना करते हैं और आपसे प्यार कर सकते हैं। इसी तरह, आप यह भी महसूस कर सकते हैं कि समुद्र में अन्य मछली वास्तव में हैं

अपने आप को पहले प्यार करो सबसे ऊपर, पता है कि आप को प्यार करने योग्य हैं, चाहे जो भी कोई सोचें या महसूस करे, आपके बारे में अपने बारे में प्यार की एक सूची बनाएं: आपकी मुस्कुराहट, आपकी मजाकिया टिप्पणियां, किताबों के लिए आपके जुनून आदि। जब भी आप एक नए रिश्ते में प्रवेश करने का निर्णय लेते हैं, तो आप के अधिकांश हिस्सों को खेती करना सुनिश्चित करें।