कैसे एक टूटे दिल से बचें

अपनी भावनाओं को दिखाएं विराम के बाद सभी प्रकार की भावनाओं को महसूस करना पूरी तरह से स्वाभाविक है, पूर्ण दुःख से क्रोध को अंधा करने के लिए यदि आप अचानक गहरी बातें महसूस करते हैं, तो उन्हें जाने दो, आप बाद में बेहतर महसूस करेंगे। हालांकि, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इन भावनाओं को अपने अस्तित्व पर हावी करने की अनुमति देना अच्छा नहीं है। यदि आप दुखी महसूस करते हैं, तो उस भावना में खुद को विसर्जित कर दें, इसे अपने जीवन के साथ जारी रखें और फिर जारी रखें। दर्द को असंवेदनशील बनने की कोशिश या अपनी भावनाओं को शामिल करने की कोशिश करना आपके टूटे हुए दिल को आपके साथ बहुत अधिक समय तक रहने के लिए और आप अनावश्यक रूप से तनाव के कारण पैदा कर सकता है।

• यह रोने पर भी लागू होता है यदि आप रोने की इच्छा महसूस करते हैं, तो उन्हें दबाने की कोशिश मत करो। बेशक, कई बार जब रो रही है तो स्थिति बहुत असुविधाजनक हो सकती है (उदाहरण के लिए काम पर, कक्षाओं के दौरान, सुपरमार्केट कतार में, आदि)। इन स्थितियों के दौरान, आपकी आस्तीन को कुछ युक्तियां बनाने में हमेशा अच्छा होता है रोना बंद करो.

अपने पूर्व के साथ संपर्क कम करें हो सकता है कि आप पूरी तरह से अपने पूर्व से बच सकते हैं नहीं है (यदि आप उसके साथ स्कूल जाने या वे दोस्तों के एक ही समूह है तो), लेकिन आप और समय की राशि है जो आप उसके साथ संपर्क में खर्च को कम करना चाहिए कर सकते हैं। उसे आक्रामक निष्क्रिय पाठ संदेश न भेजें या उसे रोना कहें। किसी भी परिस्थिति में, कोई नहीं, जब आप नशे में अपने पूर्व कॉल करते हैं इन चीजों को करने से आपको केवल बुरा महसूस होगा सबसे अच्छी बात यह है कि आप अपने पूर्व को देखने या उससे संपर्क करने से बचने का सबसे अच्छा प्रयास करते हैं

• वैसे भी आप अगर वे एक ही कक्षा में कर रहे हैं, उदाहरण के लिए अपने पूर्व को देखने के लिए, है, तो यह दृष्टिकोण और एक थप्पड़ यह निपटने के लिए प्रलोभन करने के लिए देना नहीं है, उसे भीख आप के साथ वापस जाने के लिए या सिर्फ चिल्लाना "क्यों?"। बेहतर खुद को नियंत्रित करें और इसे अनदेखा करें या आगे की बातचीत के बिना जल्दी से बधाई। अपने पूर्व नोटिस को न दें कि यह आपको प्रभावित कर रहा है