कैसे एक लड़के को भूल जाओ जो तुम्हें एक और लड़की के लिए छोड़ दिया
रिश्ते अद्भुत अनुभव हो सकते हैं - हालांकि, रिश्ते की भलाई के साथ भी एक गोलमाल का बुरा हिस्सा है। सबसे खराब प्रकार के ब्रेक में से एक है जब एक लड़का आपको दूसरी लड़की के लिए छोड़ देता है हालांकि, आप अपनी भावनात्मक स्थिति का ख्याल रखने और नए जीवन का निर्माण शुरू करने के साथ, गरिमा के साथ तोड़ का प्रबंधन करके दुख की अवधि और तीव्रता को कम कर सकते हैं।
सामग्री
- चरणों
- Video: मोबाइल खो जाने पर कैसे ढूंढे ? mobile kho jane par kaise dhunde | mobile tracker by imei number
- Video: बन्दर और मगरमच्छ की कहानी | पंचतंत्र की कहानियाँ | panchatantra cartoon for kids
- Video: mohabbat ne mohabbat ko (hd) | ek rishtaa: the bond of love song | akshay kumar | karishma kapoor
- Video: कुछ यार ऐसा कर दे मै तुझे भूल जाओ
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
विधि 1
गरिमा के साथ ब्रेक को संभाल लें
1
उससे दूर रहो मित्रों के रहने के विचार के साथ जीवित किसी प्रकार के रिश्ते की कल्पना को रखना आसान है। शायद वे लंबे समय में मित्र हो सकते हैं, लेकिन थोड़ी देर के लिए खुद पर ध्यान केंद्रित करना बेहतर होता है और अपने पूर्व प्रेमी के साथ किसी तरह की दोस्ती करने की कोशिश करने से पहले अपनी भावनाओं को मरना पड़ता है। अगर आप उसे भूल नहीं गए हैं या यदि वह अभी भी आपके लिए कुछ महसूस करता है तो संपर्क में रहना तोड़कर खराब हो सकता है
- यह एक नई लड़की के साथ उसे देखने के लिए भी बहुत मुश्किल हो सकता है कम से कम थोड़ी देर के लिए, अपनी दूरी को रखकर उस भावनात्मक दर्द से खुद को सुरक्षित रखें
- उससे संपर्क करने या सामाजिक नेटवर्क पर उसे देखने से बचें। इसके अलावा, पाठ संदेश भेजने या उसे बुलाओ से बचें आपको ऐसी कोई भी चीज़ भी हटानी चाहिए जो आपको याद दिलाती है, जैसे फ़ोटो या उपहार।
2
उसके साथ लौटने की आवश्यकता का विरोध करें विराम दर्दपूर्ण होते हैं - हालांकि, कभी-कभी, वे आवश्यक होते हैं। उसके साथ लौटने की कोशिश केवल दुःखी प्रक्रिया को लंबा करेगा इसके अलावा, अगर आपके पास एक नया रिश्ता है, तो यह संभावना है कि यह केवल आप ही हैं जो रिश्ते की मरम्मत की कोशिश करता है, जिससे आपको बुरी स्थिति में डाल दिया जाएगा (जिसमें चोट लगी रहना आसान है)।
3
उसके बारे में सकारात्मक बोलें सही काम करने की कोशिश करो और उसके बारे में गपशप फैलाने से बचें। आप को उतारने की आवश्यकता महसूस कर सकते हैं, लेकिन यदि वे आम में दोस्त हैं तो इससे समस्या उत्पन्न हो सकती है। स्थिति को संबोधित करते हुए सकारात्मक रूप से अपने मानसिक स्वास्थ्य के लिए एक नकारात्मक तरीके से अपने आप को उगलने से बेहतर है।
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4
अपने निर्णय का सम्मान करें शायद आपको इसे पसंद नहीं है (और आपको इसे पसंद नहीं है), लेकिन यह समझने की कोशिश करें कि निर्णय लिया गया है और आप जो भी कर सकते हैं वह सबसे अच्छा काम है, यह आपके जीवन के साथ जारी रहना है, भले ही यह दर्दनाक हो। यहां तक कि अगर आपने रिश्ते में बहुत समय और ऊर्जा का निवेश किया हो, यदि यह पूरा हो गया है, तो आप जो सबसे अच्छी चीज कर सकते हैं वह है कि आप अपने जीवन को जारी रखने का प्रयास करें।
5
इसे समस्या से बाहर छोड़ दें हो सकता है कि आप उस लड़की पर हमला करने की कोशिश करें, जिसने तुम्हें छोड़ दिया, लेकिन यह आपकी गलती नहीं है इसके अलावा, उसे कठोर होने के कारण केवल अपने जीवन के साथ चलना कठिन होता है अन्य व्यक्ति के सकारात्मक पक्ष का मूल्य शामिल है: यह एक स्पष्ट विराम के लिए आसान बना देगा, क्योंकि वे एक दूसरे के करीब नहीं होना चाहिए क्योंकि वे स्थिति के दर्द से निपटने की कोशिश करते हैं।
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विधि 2
अपनी भावनाओं के साथ डील करें
1
अपने शरीर की देखभाल करें ब्रेक के बाद, स्व-देखभाल के साथ जारी रखना महत्वपूर्ण है। आप बहुत दुखी या थका हुआ महसूस कर सकते हैं ताकि अच्छी खा सकें, अच्छी तरह नींद ले, और कसरत करें - हालांकि, ये सब चीजें जितनी जल्दी हो सके आपको पुनर्प्राप्त करने में मदद करेंगी। कसरत जैसी गतिविधियां आपके मस्तिष्क को भी अतिरिक्त सकारात्मकता देगी जो इसे इस मंदी के माध्यम से प्राप्त करने की आवश्यकता है, क्योंकि यह सेरोटोनिन (खुशी का रासायनिक पदार्थ) पैदा करता है।
- अगर आपको स्वयं-देखभाल के साथ समस्याएं हैं तो मदद के लिए अपने दोस्तों से पूछें भरोसेमंद मित्रों के साथ खाना खाएं या किसी के साथ जिम पर जाएं जो लगातार व्यायाम करने में रूचि रखता है
2
अपनी भावनाओं का सामना करें दर्द से खुद को परेशान करने से इस समय एक अच्छा विचार हो सकता है, लेकिन यह केवल समय की मात्रा को बढ़ाता है, जो आपको गोलमाल की प्रक्रिया में ले जाएगा। इसके अलावा, यह बावजूद भावनाओं को एक नए रिश्ते और आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों तक नहीं लेना अधिक कठिन बना सकता है।
3
अपने अनुभव के बारे में लिखें ब्रेक के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करें लेखन आपको अपने विचारों को व्यवस्थित करने में मदद करेगी और सभी जटिल भावनाओं को संसाधित करने में मदद करेगी जो एक ब्रेक के साथ हैं विशेष रूप से विराम के सकारात्मक पहलुओं के बारे में लिखें, आपके लिए केवल वेंटिंग से बेहतर है।
4
अपने आप को समय दें यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने आप को पुनर्प्राप्त करने का समय दें। अपने आप को बहुत मुश्किल (एक नए रिश्ते में भागने, काम के साथ अपने आप को ओवरलोड करने या अपने जीवन के साथ जारी रखने के लिए मजबूर) दबाने से स्थिति बदतर हो सकती है शारीरिक घावों जैसे भावनात्मक घावों को पूरी तरह से ठीक करने के लिए समय की आवश्यकता होती है। अपने आप को आराम करने और पुनर्प्राप्त करने की जगह दें।
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5
मिथक में विश्वास मत करो कि केवल एक आत्मा दोस्त है इस संस्कृति में, इस विचार में विश्वास करना आसान है कि आपके लिए केवल एक ही व्यक्ति है - हालांकि, वास्तविकता यह है कि दुनिया में हजारों लोग हैं जो आपके साथ संगत हैं। अपने आप से यह बताने से बचें कि यह व्यक्ति आपके लिए एकमात्र ऐसा है या आप उसे किसी जैसी नहीं मिलेगी। यह बहुत संभावना है कि आपको किसी और को मिलेगा और शायद इस आदमी से भी बेहतर होगा। आप समय के साथ आपके लिए किसी को भी सही पा सकते हैं, लेकिन जब ऐसा होता है, तो आप में से कोई भी दूसरे के साथ तोड़ना नहीं चाहेंगे
विधि 3
एक नया भविष्य बनाएं
1
अपने आप को प्यार करो इस मामले में प्यार क्रिया या कार्यों का एक सेट है एक लड़के ने तुम्हें किसी और के लिए छोड़ दिया है, लेकिन आप रोजमर्रा की जिंदगी में छोटे कदम उठाकर ऐसा कर सकते हैं।
- अपनी शक्तियों को पहचानें उन चीजों की एक सूची बनाएं, जो आपको अपने बारे में पसंद हैं अगर आपको लगता है कि आपको उनके बारे में परेशानी है, तो उन लोगों से पूछें जो आपसे प्यार करते हैं (जैसे आपके पिता या आपका सबसे अच्छा दोस्त)। वे आपको सही दिशा में बता सकते हैं
2
अपने आसपास के लोगों के लिए अच्छा अभ्यास करना प्रेम प्राप्त करने का एक अच्छा तरीका यह देना है यदि आपके पास एक मित्र की ज़रूरत है, आखिरकार उसे आपको बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी यहां तक कि छोटी क्रियाएं (जैसे कि किसी के जन्मदिन के लिए एक केक तैयार करना या अपनी कार में ले जाने के लिए) आपके आत्माओं को उठा लेंगे
3
योजना बनाएं आप आसानी से उदासी के एक गड्ढे में गिर सकते हैं और लोगों से बचने को समाप्त कर सकते हैं - हालांकि, एक त्वरित वसूली के लिए यह लोगों के साथ योजना बनाने और कुछ प्रकार की गतिविधि में भाग लेने के लिए उपयोगी है, भले ही वह उसी स्तर पर न हो, उड़ान भरने के लिए योजना बनाने के इंतजार के बजाय दोस्तों की तलाश में होने वाली शुरुआती गतिविधियों और अन्य गतिविधियों की योजना बनाएं, जो कुछ भी करने में खत्म हो सकता है
4
नए दोस्त बनाएं और नए स्थानों पर जाएं। नई चीजों की कोशिश करने से आपको दिनचर्या से बाहर निकलने में मदद मिल सकती है जिसमें आप फंस गए हैं। अतीत पर ध्यान देना आसान होता है और गोल के साथ काम करते समय वहां फंसे हो जाते हैं, इसलिए दुनिया में चले जाओ और अपने लिए एक नया जीवन बनाने के लिए नई यादें बनाएं। यहां तक कि अगर आपको नए गतिविधियों या नए लोगों के साथ बैठकों का आनंद लेने के लिए खर्च किया जाता है, तो यह तोड़ने के बारे में सोचने के लिए आपके लिए बेहतर होगा।
Video: कुछ यार ऐसा कर दे मै तुझे भूल जाओ
5
स्वयं सुधार पर कार्य करें इस अवसर का उपयोग करें (जहां आपके पास और अधिक समय और अधिक समय है) जिम में दाखिला करें और नियमित व्यायाम कार्यक्रम शुरू करें स्कूल में अच्छे ग्रेड होने पर ध्यान केंद्रित करें उन अभ्यास कौशल में रखिए जिन में आप रुचि रखते हैं, जैसे कि एक उपकरण या फोटोग्राफी खेलना इससे आपको अपने बारे में बेहतर महसूस करने में मदद मिलेगी और आपके आत्मविश्वास में भी वृद्धि होगी, जो आपको समय आने पर फिर से नियुक्तियों के लिए तैयार कर देगा।
6
बावजूद रिश्तों के बारे में सावधान रहें आप एक रिश्ते से आगे बढ़ने के लिए परीक्षा ले सकते हैं, खासकर अगर लड़का पहले से किसी और के साथ है - हालांकि, आपको अपने आप को किसी और के साथ बदले में जगह देकर अपने आप को विचलित करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए। दुःख का अनुभव करते हुए कि पुराने रिश्ते का निर्माण आपके भावनात्मक विकास में एक महत्वपूर्ण कदम है और, अगर आप अपना समय नहीं देते हैं, तो आप नए रिश्ते को भावुक बोझ ले सकते हैं, जो विनाशकारी हो सकता है।
युक्तियाँ
- यह जानने का प्रयास करें कि आप इस अनुभव से क्या सीख सकते हैं। कम से कम, आप किसी और के लिए आपको छोड़ने का अनुभव करने के लिए वास्तव में एक कठिन परिस्थिति सहन करेंगे। आप मजबूत होंगे और आप भविष्य में और भी तैयार होंगे।
चेतावनी
- यदि ब्रेक बहुत पहले था और आप अपने जीवन के साथ नहीं रह सकते हैं, तो चिकित्सक के पेशेवर सहायता की तलाश करने की संभावना पर विचार करें। कुछ लोगों को ब्रेक के बाद नैदानिक अवसाद का विकास हो सकता है
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