एक लड़की को भूल कैसे करें जो आपको भावनात्मक रूप से चोट पहुँचाती है

एक पूर्व प्रेमिका पर काबू पाने के लिए कभी आसान नहीं है। खासकर जब उस व्यक्ति ने आपको किसी तरह से चोट पहुंचाई ब्रेक का सामना करना कुछ खास है और सभी को दर्द को संभालने और आगे बढ़ने के लिए अपना रास्ता खोजना होगा। एक गोलमाल की भावनात्मक अशांति को संभालने के कई अलग-अलग तरीके हैं। जिस तरह से सबसे अच्छा सूट आपको ढूंढें और याद रखें कि रिश्ते पर काबू पाने में समय लगता है।

चरणों

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सबूतों से छुटकारा पाएं अपने सभी सामान अपने कमरे से ले लो आप जिस चीज़ को उसके साथ जोड़ते हैं उससे छुटकारा पाएं रिश्ते की यादें रखने से केवल अनावश्यक दर्द का कारण होगा।

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संचार कट उससे संपर्क न करें, न ही पाठ संदेश के द्वारा और ईमेल द्वारा सबसे पहले यह उसके साथ बातचीत करने के लिए मोहक हो सकता है - हालांकि, वह केवल अधिक दर्द और संघर्ष के लिए दरवाजा खुल जाएगा आपके पूर्व प्रेमिका के साथ जितना अधिक संवाद होगा, उतना ही मुश्किल होगा कि आप उसे भूल जाएंगे।

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अपने दोस्तों के साथ समय बिताने से बचें यदि आप मित्रों के समूह को साझा करते हैं, तो एक नया सामाजिक मंडली के साथ समय बिताएं।

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एक शेड्यूल स्थापित करें अपने आप को एक निश्चित अवधि के लिए गुस्से में लगने दें और फिर इसे जारी रखने से रोकें। इस कार्यक्रम के साथ अनुशासित रहें

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इस विषय पर बोलें अपनी भावनाओं के बारे में किसी पारिवारिक सदस्य या अच्छे दोस्त से बात करें आप उसके लिए क्या महसूस करते हैं, तो आगे बढ़ें जिससे कि आप दर्द पर घबराहट न करें

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मेलजोल। यहां तक ​​कि अगर आप एक नियुक्ति के लिए तैयार नहीं लग रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप दोस्तों के साथ समय बिताते हैं। अपने सामाजिक क्षेत्र से जुड़े रहें

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मिलनसार होने के नए तरीके ढूंढें आप के लिए अपनी पूर्व-प्रेमिका को भूलना कठिन होगा यदि आप एक साथ रहें तो आप जो भी करते थे वही करते रहें। नई गतिविधियों का पता लगाएं जो आप उससे संबद्ध नहीं हैं और इससे आप अपने आप को नए चेहरों के साथ चारों ओर से घेरेगी।

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जिम पर जाएं व्यायाम करने से तनाव कम हो जाता है अतिरिक्त तनाव आपको कंपनी की अपेक्षा अधिक होने की संभावना कर सकती है

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अपने आप पर फोकस एकमात्र मतलब होने के नाते अपने बारे में सोचने के लिए अधिक समय होता है अपने ध्यान को अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं पर वापस भेजने के लिए इस अवसर का उपयोग करें।

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एक नया शौक खोजें यदि ऐसा कुछ है जो हमेशा आपको रूचि रखता है (उदाहरण के लिए, एक नया खेल खाना पकाने या अभ्यास करना), तो ऐसा करने का समय है। यह आपको अपने दुःख से विचलित करने का एक शानदार तरीका होगा

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परिप्रेक्ष्य का एक सा है अस्थायी स्थिति के रूप में अपनी वर्तमान दर्द को देखें आप समय के साथ इसे दूर करेंगे