अलविदा कहने के लिए कैसे
लोगों और अन्य प्राणियों के पीछे छोड़ना, प्राकृतिक जीवन के भाग का हिस्सा है, आपको एक इंसान के रूप में विकसित करने और आप को जीवन और उसकी कमजोरियों को आत्मसात करने में मदद करना है। परिप्रेक्ष्य के एक छोटे से परिवर्तन के माध्यम से, आप खुद को अपने दुःख से अलग अलगाव देखने का एक नया तरीका खोल सकते हैं। एक उदास विदाई अक्सर अधिक सकारात्मक चीजों में बदलाव का मतलब है, जैसे कि स्वतंत्रता, खुशी या नए अवसर।
सामग्री
चरणों
भाग 1
अपने दोस्तों को अलविदा कहो1
छोड़ने से पहले बात करने के लिए एक उपयुक्त समय की योजना बनाएं एक सुखद अवसर चुनें, शायद रात के खाने में, अपने पसंदीदा स्थान के चारों ओर घूमना या कुछ समय बिताने के लिए जो दोनों ने हमेशा आनंद लिया है याद रखें कि यह कुछ खूबसूरत यादें बनाने के बारे में है ताकि आप दोनों को कुछ करने के लिए पकड़ सकें
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वे अच्छे समय के बारे में बात करें उनकी मजेदार कहानियों को पुनः भेजें अपने अतीत में गहराई से गहराई से: जिन चीजों को आप एक साथ किया है, जो कुछ हुआ, जब आप दोस्त थे, तुम कैसे मिले
Video: पुरानी गैस, एसिडिटी, पेट दर्द, कब्ज सबको अलविदा कहने का टाइम आ गया//
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अपने दोस्त को बताएं कि यह आपके लिए कितना मतलब है हमारे दोस्त हमारे सबसे खास संबंध हैं, जिनके साथ हम अपने विचारों और भावनाओं को साझा करते हैं और समान हितों का आनंद उठाते हैं। हमारे दोस्त जीवन को सुखद बनाते हैं
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संपर्क में रहने की योजना बनाएं विशेष रूप से कुछ करने के लिए प्रतिबद्ध ताकि संचार खो नहीं है। उदाहरण के लिए, आप को पकड़ने के लिए प्रत्येक सप्ताह स्काइप वीडियो कॉल करने के लिए प्रतिबद्ध कर सकते हैं।
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अपने व्यक्तिगत विदाई करें जब तक आप कर सकते हैं तब तक अपने दोस्तों के साथ रहें। इससे पहले कि आप छोड़ दें, और जब आप छोड़ दें, उन्हें गले लगा दें और कहें "यह कोई अलविदा नहीं है, यह सिर्फ एक ... जब तक हम फिर से मिलेंगे नहीं।" भाग्य के साथ वे एक दूसरे को फिर से एक-दूसरे को देखेंगे।
भाग 2
परिवार के किसी सदस्य को अलविदा कहेंकिसी को अलविदा कह रही है जो आपके साथ अपने सभी जीवन में है, आप उठाया है, या आप के लिए अच्छा है कहर का कारण बनता है हमारे जीवन में अन्य लोगों के साथ हमारे परिवार की तुलना में हमारे पास अलग-अलग रिश्ते हैं, क्योंकि न केवल वे हमें अपनी सारी जानकारियां जानते हैं, लेकिन वे अक्सर ऐसे लोग होते हैं जिनके साथ हम वास्तव में हो सकते हैं।
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अपने परिवार के प्रत्येक सदस्य के साथ जितना समय हो सके उतना व्यय करें अगर एक निश्चित तारीख होती है जब वे निकलते हैं, तो उन्हें अपने साथ मज़ेदार चीजें करने के लिए आमंत्रित करें, एक फोटो एलबम देखें या बस एक साथ समय व्यतीत करें। यदि आप थोड़ी-बहुत रोते हैं तो उन्हें परवाह नहीं होगी - इसके विपरीत, उन्हें पता चल जाएगा कि आप उन्हें याद करेंगे। वे आपको अपनी भावनाओं को छोड़ने का अवसर भी दे सकते हैं, यह जानते हुए कि यह आपके चारों ओर करने के लिए सुरक्षित है।
- यदि वे स्काइप का उपयोग करते हैं, तो वे दूर होने पर उनके साथ चैट करने के लिए सहमत हो जाते हैं। यदि वे इसका उपयोग नहीं करते हैं, तो एक खाता बनाएं और उन्हें दिखाएं कि इसका उपयोग कैसे करें।
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अपने आप को अच्छा बनाओ उदास और रोने लग रहा है अपनी भावनाओं को जारी करने और व्यक्त करने का एक स्वाभाविक तरीका है। केवल एक व्यक्ति जो वास्तव में घटना के साथ एक समझौते पर आ गया है और अपनी भावनाओं को पार कर चुका है, जीवन के दर्द के मुताबिक अलविदा कह सकता है। अपनी भावनाओं को जारी रखने से आपकी भावनाओं को दूर करने में मदद मिलती है और आपको यह जानने में मदद मिल सकती है कि सब कुछ समाप्त हो चुका है और आप आगे बढ़ सकते हैं।
भाग 3
उसकी मौत पर एक व्यक्ति को अलविदा कहो1
इसे स्वीकार करें, उसे माफ कर दो और उसे जाने दें याद रखें कि इस तरह जीवन है, कुछ और की तरह- जन्म और जीवित होने के नाते, मृत्यु उस का हिस्सा है, यह जीवन की प्रकृति का प्रतिबिंब है
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संभव के रूप में अपने एक प्यार के साथ ज्यादा समय बिताओ उसे साथ और उसे अपना समर्थन दिखाएं
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अक्षमता की भावनाओं को पहचानना और छोड़ देना अक्सर, लोगों का मानना है कि वे विफल हो गए हैं जब वे सहेजे नहीं जा सकते हैं या उनसे प्यार रख सकते हैं। कभी-कभी वे क्रोध या निराशा महसूस कर सकते हैं क्योंकि उन्होंने जो कुछ भी प्रयास किया है, उसके कारण इससे कोई फर्क नहीं पड़ा है और क्योंकि जीवन ने एक बार फिर सब कुछ दूर किया है
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अलविदा कहें जब यह समय है जैसे ही दुख की बात है, बहुत से लोग अपने मरने से पहले अपने प्रियजनों को अलविदा कहने का अवसर भी नहीं देते। जहां संभव हो, व्यक्ति के साथ, आराम की पेशकश करें और अपने अंतिम विदाई और शुभकामनाएं दें।
भाग 4
एक सहकर्मी को अलविदा कहें1
एक कार्ड खरीदें अपनी टीम को अपनी शुभकामनाओं के साथ साइन इन करने के लिए कहें। निजीकरण को बढ़ावा देना
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खुला और मैत्रीपूर्ण रहें एक साथी को यह बताने के लिए महत्वपूर्ण है कि आप जहां जा रहे हैं, वहां जा रहे हैं। अगर आप संपर्क में रहना चाहते हैं, तो उसे पता चले कि वह आपको एक ईमेल भेजने के लिए स्वतंत्र है, आप से परामर्श करें या बस पकड़ो आपको कभी नहीं पता होगा कि जब एक पूर्व सहयोगी को साझा करने के लिए सलाह का एक हिस्सा हो, या आप उनकी मदद कैसे कर सकते हैं।
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अपने साथी के साथ अकेले समय बिताएं जो छोड़ रहा है उसे रात्रिभोज या एक फिल्म में आमंत्रित करें हालांकि कार्यालय से बर्खास्तगी हो सकती है, यह कभी भी व्यक्तिगत विदाई की घटनाओं का प्रतिस्थापित नहीं करेगा।
भाग 5
जुदाई की शर्तों को स्वीकार करें1
अन्वेषण करें कि हमने क्यों शुरू किया कभी-कभी यह बस एक छोटी छुट्टी लेने के लिए होता है, स्कूल से या व्यापार यात्रा के लिए कुछ दिन दूर ले जाता है। कभी-कभी यह एक स्कूल में जाने या कुछ साल के लिए दूसरे राज्य या देश में जाने की आवश्यकता है। हालांकि कुछ वस्तुएं अस्थायी हैं, अन्य स्थायी हैं, जैसे कि मृत्यु, तलाक या उत्प्रवास की वजह से।
- अगर यह स्थायी है, तो आप बहुत उदास महसूस कर सकते हैं और यह अनन्त नुकसान की भावना का कारण बनता है - यहां तक कि अस्थायी हानि इसके साथ बात करने या साझा करने के लिए कोई विशेष व्यक्ति नहीं होने के लिए बहुत उदास हो सकता है, और हो सकता है एक स्थायी नुकसान के डर के साथ।
Video: क्या टेस्ट क्रिकेट को अलविदा कहने का वक़्त आ गया है ?...The Lallantop Show
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जिस तरह से हम अलग होते हैं, आपको नकारात्मक महसूस कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, यदि आप क्रोध, पछतावा या दुःख की स्थिति में शुरू करते हैं आदर्श रूप में, एक खेल अच्छे शब्दों पर होना चाहिए, लेकिन यह हमेशा मामला नहीं होता है।
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हानि और पश्चाताप की अपनी भावना को पहचानो। कभी-कभी जब हम दूसरों से शुरू करते हैं तो डर उत्पन्न हो सकता है, क्योंकि आपको हमेशा पता नहीं है या पूरी तरह से पता नहीं है कि इसका क्या अर्थ है। अनिश्चितता वाले प्रश्न आपको परेशान कर सकते हैं, जैसे:
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प्रस्थान संख्या का क्षण बनाओ अच्छे शब्दों से शुरू करने और अपने आप को शुभकामनाएं व्यक्त करने से भविष्य में आपके कल्याण में सभी अंतर हो सकते हैं।
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खेल में खुशी का पता लगाएं कुछ भी नहीं लिखा जाता है कि हमें कैसा महसूस होना चाहिए, भले ही कोई परिवार या सामाजिक परंपराएं हों, जिनकी आप अनुकरण करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं, तो आप प्रस्थान के समय को आप जितना चाहें उतना अच्छा बना सकते हैं।
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यदि संभव हो तो नियमित रूप से संपर्क बनाए रख सकते हैं। इंटरकनेक्शन की एक असाधारण दुनिया में, जहां टेलीफोन, इंटरनेट (ईमेल, फेसबुक, ट्विटर आदि।) और पारंपरिक मेल हमें सिर्फ एक क्लिक या दूर पढ़ते रहते हैं, हमें हमारे साथ बात करने के लिए कोई बहाना नहीं है। ऐसे बहुत कम तरीके हैं जिनमें संपर्क नहीं हो सकता।
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स्थायी नुकसान की उदासी से राहत नुकसान ज्यादातर लोगों के लिए एक गहरी दु: ख लाता है यह मुक्ति के लिए भी एक अवसर हो सकता है - एक धारणा जिसके साथ कुछ संघर्ष होता है, लेकिन बीमार व्यक्ति के लिए जो दर्द का अनुभव करता है, मौत पीड़ा से मुक्ति है। यहां तक कि स्थायी हानि में, अच्छी चीजों को पहचानने के लिए एक स्थान होना चाहिए, जैसे कि इस व्यक्ति को दुनिया को लाया गया लाभ और उन्होंने जो अच्छा किया था।
भाग 6
पोस्ट-अलगाव समस्याओं के साथ काम करना1
अपनी भावनाओं को देखें यह समझना आसान है कि भावनाएं आ रही हैं, जो हमें बताती हैं कि हमने वास्तव में उन्हें अभी तक नहीं सामना किया है
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अपने आप और दूसरों के लिए अच्छा होगा अपनी भावनाओं को व्यक्त एक है कि आसानी से नियंत्रण से बाहर प्राप्त कर सकते हैं एक महत्वपूर्ण रिहाई तंत्र है, लेकिन। अपने आप को रचनात्मक एक्सप्रेस अपने आप को और constructivamente- कला या अन्य परियोजनाओं में शामिल हो, नए कौशल सीखने या व्यक्ति आप किसी को तुम पर भरोसा करने के लिए अलविदा कहा बारे में बात कर।
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ध्यान करने के लिए जानें ध्यान और विवेक, करुणा, दया, आभार, मानसिक संतुलन और मृत्यु का भी जागरूकता के रूप में इसके अनुप्रयोग उनकी भावनाओं को स्वीकार करने के लिए लोगों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता।
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नियमित रूप से संवाद करें याद रखें, समुद्र में बहुत सी मछलियां हैं! यदि यह कोई है जो अभी भी जीवित है, तो उन्हें कॉल करें या उन्हें ईमेल भेजें यदि आप एक व्यक्ति हैं जो मर चुके हैं, या जो लोग छोड़ चुके हैं और आपके साथ संवाद नहीं करना चाहते हैं, दूसरों के साथ संवाद करें ताकि आप समझ सकें कि आपको अकेले नहीं होना चाहिए। अन्य लोगों के संपर्क में आने के बाद, आप दुनिया से जुड़े रहें।
युक्तियाँ
- याद रखो, रोने के लिए ठीक है
- कह रही है अलविदा आमतौर पर और अधिक कठिन है जब आप केवल अपने नजरिए से जुदाई देखते हैं। यदि आपको स्वयं सहन करने की है के रूप में किसी और को अपने जीवन के खेल को देखने के लिए चुनते हैं, तो आप "अपने नुकसान" सांत्वना देने जब केवल आप ऐसा करने की क्षमता है की कोशिश में एक भारी बोझ दे सकते हैं।
- जबकि आप और किसी और के बीच की दूरी एक क्रूर सबक की तरह महसूस कर सकती है, लेकिन यह आपको खुशी और कृतज्ञता भी सिखा सकती है। निश्चित रूप से, स्वस्थ व्यक्ति के साथ एक समझौते तक पहुंचने के लिए सीखना आप प्राप्त कर सकते हैं सबसे अच्छे कौशल में से एक है। जबकि "ऐसी मधुर उदासी में भाग लेना," यह पता चलता है कि आप जिस समय के साथ मिल चुके हैं, उसकी सराहना करने के लिए जाने की उदासी को कैसे बदलना है, यह एक कला के लायक है।
- यह प्रतिबिंबित करना बुद्धिमानी है, भले ही दुनिया आपके सामने शुरू हो गई हो, फिर भी आप उस स्थान से कनेक्ट हो सकते हैं जहां से आप आए थे।
चेतावनी
- अगर व्यक्ति "गायब हो" लेकिन आपसे संपर्क किए बिना समय पर रडार पर अभी भी प्रकट होता है, तो अपने आप को इसके लिए दोष देने से बचें। कभी-कभी लोगों को उनकी आंतरिक समस्याओं को हल करने के लिए कई जगहों की ज़रूरत होती है, जो उन्हें अतीत के बिना रखती है - उन्हें जाने दें और वे एक दिन वापस आएँगे।
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