कैसे स्वीकार करें कि आपके पास आत्मकेंद्रित है
ऑटिस्टिक होने के नाते कठिन हो सकता है लोग आपको बताते हैं कि आप शर्मिंदा हैं, आप कठोर या असंवेदनशील हैं। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि वे सही हैं। यह लेख आपको आत्मकेंद्रित पर ले जाने में मदद करेगा ताकि आप अद्भुत इंसान होने पर ध्यान केंद्रित कर सकें।
सामग्री
चरणों
विधि 1
ऑटिस्टिक ताकत के बारे में सीखना
आत्मकेंद्रित एक विकलांगता है, और विकलांग होने के लिए मुश्किल हो सकता है इसका मतलब यह नहीं है कि सब कुछ गलत है आत्मकेंद्रित अपनी आकर्षक ताकत और विषमताओं के साथ आता है, और आपकी सफलता और आपके संघर्ष दोनों में योगदान देता है।
आत्मकेंद्रित-लेख-ऑन-blog.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
Video: समाधि मूवी, 2017 - भाग 1 - "माया, स्व का भ्रम"
Video: পুত্রের শিক্ষকের কাছে প্রেসিডেন্ট আব্রাহাম লিংকনের একটি অনুপ্রেরণামূলক চিঠি! Motivational Video
1
ऑटिस्टिक लोगों की आत्मकेंद्रित के बारे में जानें बहुत बार, गैर-ऑटिस्टिक लोग उन लोगों की सलाह के बिना ऑटिज़्म के बारे में लिखते हैं जो वास्तव में उस स्थिति में हैं। वे गलतताओं, हास्यास्पद गलतफहमी या किसी भी व्यक्ति को चोट नहीं करते अंतर के बारे में देखने के बेहद नकारात्मक अंक का प्रस्ताव हो सकता है तो, ऑटिज़्म के बारे में पढ़ना न की सभी बुरी चीजें सही हैं
- ऑटिस्टिक कम्युनिटी आमतौर पर तटस्थ या सकारात्मक दृष्टिकोण के साथ आत्मकेंद्रित का वर्णन करता है। यह आपको ऑटिस्टिक होने के बारे में बेहतर महसूस करने में मदद कर सकता है।
सुंदर-Neurodiverse-Man.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
2
ऑटिज्म के साथ आने वाली शक्तियों के बारे में पढ़ें आत्मकेंद्रित एक जटिल न्यूरोलॉजिकल हालत है जो कि इसके विकलांगों के साथ कई लाभों के साथ आता है। आप निम्न में से कुछ या सभी अनुभव कर सकते हैं:
यात्री-ऑन-ए-Mountain.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
3
सफल ऑटिस्टिक लोगों के बारे में पढ़ें कई मशहूर लोगों का पता चला है या उन्हें ऑटिस्टिक माना जाता है। सशक्त विशेष रुचियां, एकाग्रता और एक अद्वितीय परिप्रेक्ष्य उन्हें नवाचार और रचनात्मकता के लिए नेतृत्व कर सकते हैं।
लड़की के साथ नीचे-सिंड्रोम-सुनता करने वाली Music.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
4
अपने विशेष रुचियों पर विचार करें वे आत्मकेंद्रित का एक स्पष्ट लक्षण हैं: इन हितों की एक अविश्वनीय याददाश्त है, एक विशाल एकाग्रता और जब भी आप चाहें जानकारी की यात्रा विश्वकोश के रूप में कार्य करने की क्षमता। इसके अतिरिक्त, आपको बहुत पसंद है जो आपसे प्यार करते हैं।
प्यारा-लड़की Reading.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
5
विकलांगता के सामाजिक मॉडल के बारे में पढ़ें सामाजिक मॉडल का कहना है कि विकलांगता मस्तिष्क या शरीर की कमियों के कारण नहीं होती है, बल्कि यह कि समाज कुछ बदलाव को स्वीकार या स्वीकार नहीं करता है।
विधि 2
अपने आप को सहायता करें
मैन और औरत-का उपयोग करना-साइन-Language.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
1
याद रखें कि यह अलग होना अच्छा है अगर हर कोई एक दूसरे के समान था, तो दुनिया उबाऊ हो जाएगी। आपके विषमताएं आपको यादगार बनाती हैं, इसका एक हिस्सा होता है, और आपको खुद को सेंसर करने की ज़रूरत नहीं है या ऐसा दिखने की कोशिश नहीं है "साधारण"। यह सार्वजनिक रूप से अक्षम होने योग्य और प्रतीत होता है
विकलांग-महिला-लिफ्टों-बाट-Therapy.jpg पर" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
2
आपके लिए प्रभावी उपचार और उपचार ढूंढें एक अच्छा चिकित्सा आपको पहले से बेहतर छोड़ देगा, और आप कौशल प्राप्त करेंगे और खुश रहेंगे। आप तकनीकों का मुकाबला भी सीख सकते हैं, कठिन कार्य करने के वैकल्पिक तरीकों और अपनी शक्तियों को कैपिटल कैसे करें।
हंसमुख-दोस्तों और एएसी-App.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
3
बहुत मुश्किल काम करने की कोशिश करना बंद करो मीडिया के साथ जो लोगों को प्रोत्साहित करता है "आप सबसे अच्छा कर सकते हैं", ऐसे समय होते हैं जब लोग यह भूल जाते हैं कि इसे छोड़ देना ठीक है। आपको 110% हर समय तनाव नहीं करना पड़ता है, क्योंकि इससे थकावट हो सकती है। यदि कुछ आपको नालियां डालता है या आपके जीवन में काफी तनाव जोड़ता है, तो छोड़ने के बारे में सोचें कभी-कभी कहते हैं "मैं इस्तीफा दे रहा हूं" यह मुक्ति है
इंजीनियरिंग-छात्र-Build.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
4
अपने कौशल और चरित्र की शक्तियों पर ध्यान दें इस तरीके से, आप अपनी अक्षमता को पछतावा करने के लिए और अधिक सकारात्मक बातें करने और जीवन का आनंद लेने के लिए कम ऊर्जा को समर्पित करने में सहायता करेंगे।
नारी-गले-Cat.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
5
व्यक्तिगत देखभाल का अभ्यास करें विकलांग होने के नाते मुश्किल हो सकता है, और अपने आप को अच्छी तरह से व्यवहार करना महत्वपूर्ण है जो आपके लिए सबसे ज़्यादा मायने रखता है, उसे देखने में सक्षम होने के लिए अपनी ज़िंदगी में ऊर्जा को क्या छोड़ दें।
औरत और कारण निराश हैं-फ्रेंड-साथ नीचे-Syndrome.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
6
एक संरक्षक खोजें (या दो) अपने जीवन में लोगों को ढूंढें, जिन पर आप अपनी राय पर विश्वास करते हैं: माता-पिता, बड़े भाई, रिश्तेदार, परामर्शदाता, पादरी, दोस्त, आदि। यह संभव है कि एक न्यूरोटिपिकल दुनिया में रहना भ्रमित है, इसलिए लोगों को सलाह मांगने के लिए उपयोगी है। आप से सवाल पूछ सकते हैं: "क्या यह पोशाक एक पुरस्कार समारोह के लिए अच्छा है?" ऊपर "यह व्यक्ति मुझे भयानक लग रहा है, मुझे क्या करना है?"।
ऑटिस्टिक-छात्र-Listening.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
7
ऑटिस्टिक के लिए माफी मांगना बंद करो आपको अधिक समय के लिए पूछने का, जनता में खुद को उत्तेजित करने और कार्य करने के लिए आपके पास क्या करने का अधिकार है। अपने व्यवहार को मॉडरेट करना कुछ ऐसा है जिसे आप चुनते हैं, कुछ नहीं जो आपको बलों करता है आपको अधिक न्यूरोटिपिकल तरीके से कार्य करने के लिए नहीं कहा जाता क्योंकि सिर्फ हर किसी को यह करने के लिए उपयोग किया जाता है।
लड़का-इन-व्हीलचेयर से सोचता है-ऑफ-द-पसंदीदा Things.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
8
पहचानें कि आत्मकेंद्रित केवल आप का एक टुकड़ा है: एक दयालु, चौकस और आराध्य इंसान लोग आपको और आपकी आत्मकेंद्रित को प्यार कर सकते हैं आप अपने आप को और अपनी आत्मकेंद्रित प्यार कर सकते हैं आप कम एक व्यक्ति नहीं हैं
नारी-असुरक्षित-Autistic-शान्ति-Friend.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
9
अगर किसी से बात करें तो खुद से नफरत है यह आपको अभिभूत छोड़ देता है दुर्भाग्य से, ऑटिस्टिक लोगों में चिंता, अवसाद और आत्म-प्रेम की समस्याएं आम हैं। उस व्यक्ति की पहचान करें जिस पर आप भरोसा करते हैं और बताते हैं कि आपको कितना बुरा लगता है।
विधि 3
समुदाय खोजें
विविध-समूह के- People.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
1
सकारात्मक लोगों के साथ खुद को चारों ओर से घेरा अपने जीवन में लोगों को आप को मजबूत करने और इससे पहले कि आप के मुकाबले बेहतर महसूस करने के लिए देखो। उनके साथ अधिक समय बिताने का प्रयास करें उनसे पूछें कि क्या वे आपके साथ दोपहर का भोजन करना चाहते हैं या यदि वे इस सप्ताह के अंत में मिलते हैं
- यदि आप किसी के साथ समय बिताने के बाद आमतौर पर अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं, तो वह एक महत्वपूर्ण दिशानिर्देश है जिसके बारे में पता होना चाहिए। पता करें कि आप इस तरह से क्यों महसूस करते हैं और यदि रिश्ते को ध्यान में रखते हुए इसके लायक है
आत्मकेंद्रित-चर्चा-Space.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
2
ऑटिस्टिक कम्यूनिटी से मिलो आप यह एक दोस्ताना सहायता समूह या ऑनलाइन खोज से संपर्क करके कर सकते हैं पता करें कि ऑटिस्टिक लोगों को अपने बारे में क्या कहना है, उनके लक्षण और जिस तरह से वे दुनिया से संबंधित हैं ऑटिस्टिक लोग, सामान्य रूप से, नए निदान या आत्म निदान किए गए लोगों के लिए बहुत स्वागत करते हैं
मानव प्रतिक्रिया करने के लिए विरोधी आत्मकेंद्रित-नफरत-Speech.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
3
उन लोगों और संगठनों से बचें, जो आपको अमानवीय मानते हैं आप टूट या कम नहीं हैं आपके जैसे लोग दुर्व्यवहार, जबरदस्ती, चुप्पी या निरस्त होने के लायक नहीं हैं, चुपचाप से काम करते हैं या इसे ख़ूबसूरत रूप से रोकते हैं।
आत्मकेंद्रित-स्वीकृति महीने की Table.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
4
आत्मकेंद्रित से संबंधित सकारात्मक संगठनों के साथ जुड़ें वे आपको बेहतर समझने और दुनिया में सकारात्मक योगदान करने में आपकी सहायता करेंगे।
ऑटिस्टिक मैन और औरत-मुबारक-Stimming.jpg" वर्ग ="छवि लाइटबॉक्स">
5
Video: Samadhi Movie, 2018 - Part 2 (It's Not What You Think)
ऑटिस्टिक दोस्त बनें दोस्ती के सामान्य लाभों के साथ, आप रणनीतियों को संबोधित करने, आत्मकेंद्रित के बारे में एक साथ बात कर सकते हैं और अपने आप में बिना किसी भय के हो सकते हैं।
चेतावनी
- अगर आपको आपके निदान से संबंधित उदासी की निरंतर भावनाओं के साथ समस्याएं हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति को बताएं जो आप पर भरोसा करते हैं, एक डॉक्टर या चिकित्सक
सामाजिक नेटवर्क पर साझा करें:
संबद्ध
उच्च कार्यशील ऑटिज्म के साथ किसी का समर्थन कैसे करें
ऑटिज्म स्पेक्ट्रम विकार के निदान के लिए एक बच्चे की मदद कैसे करें
ऑटिज्म के साथ एक व्यक्ति को कैसे शांत करना
ऑटिज़्म का निदान कैसे शुरु करें
ऑटिस्टिक बच्चे को कैसे अनुशासन देना
ऑटिस्टिक बच्चे को शिक्षित करने का तरीका
ऑटिस्टिक लोगों को लाक्षणिक भाषा कैसे सिखाना
ऑटिस्टिक बच्चे को गणितीय संचालन कैसे पढ़ाएं
ऑटिस्टिक व्यक्ति को कैसे समझें
ऑटिज्म की व्याख्या कैसे करें
ऑटिस्टिक बच्चे के साथ कैसे बात करें
ऑटिस्टिक शरीर भाषा की व्याख्या कैसे करें
ऑटिस्टिक भाई से निपटने के लिए
ऑटिज्म या एस्पर्गर के बच्चों में संकट से निपटने के लिए
एक बच्चे में आत्मकेंद्रित के लक्षण पहचान कैसे करें
ऑटिज्म के साथ एक प्रेमी का इलाज कैसे करें
ऑटिज्म का इलाज कैसे करें
ऑटिस्टिक बच्चों को संक्रमण के साथ कैसे निपटने में मदद करें
लोगों के साथ संवाद कैसे करें जिनके पास अत्यधिक कार्यात्मक आत्मकेंद्रित है
ऑटिज्म के संकेतों को कैसे पहचाना जाए
ऑटिज्म के साथ बच्चों को पढ़ाने के लिए छवियों और विजुअल एड्स का उपयोग कैसे करें