कसकैक्स दर्द से छुटकारा कैसे करें

कॉक्सिडीनिया (कोकैक्सीक्स में दर्द के रूप में भी जाना जाता है) संरचनात्मक असामान्यता या गिरावट के कारण हो सकती है, हालांकि लगभग एक तिहाई मामलों में दर्द का कारण अज्ञात है। कोकसीक्स में दर्द आमतौर पर एक लंबे समय तक बैठने के कारण होता है। कुछ मामलों में, बैठने के बाद उठने पर मरीज को तेज दर्द होता है। संभोग या मल त्याग के दौरान दर्द भी हो सकता है।

चरणों

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अपने आप को कॉक्सैक्स चोट से संबंधित लक्षणों से परिचित कराएं निदान करने के लिए आपको डॉक्टर से जाना चाहिए, लेकिन लक्षणों को जानने से यह पता लगाने में आपकी मदद मिल सकती है कि क्या आपकी कॉक्सिक्स समस्या का स्रोत है। यदि आप लक्षणों की पहचान करते हैं, तो आप अपने डॉक्टर को बहुमूल्य जानकारी प्रदान कर सकते हैं। कोकेक्स की चोट के लक्षण निम्न हैं:

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कॉस्क्स में दर्द का संभावित कारणों पर विचार करें। यदि आप किसी भी तरह अपने कोकसीक्स को चोट पहुँचाते हैं, परामर्श के दौरान डॉक्टर को बताएं। यह आपकी स्थिति के लिए उपयुक्त उपचार निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकता है।

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डॉक्टर के पर्चे की दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से पूछें कुछ दवाएं कॉक्सैक्स में दर्द को दूर करने में मदद कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, यह पाया गया है कि शरीर के इस क्षेत्र में दर्द से राहत दिलाने में एंटीपिप्लीप्टीक और एंटीडिपेसेंट दवाएं प्रभावी होती हैं। इन दवाओं में से किसी भी लेने की संभावना के बारे में अपने चिकित्सक से संपर्क करें

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यदि अन्य तरीकों से काम नहीं करते हैं, तो सर्जरी से गुजरने की संभावना पर विचार करें। अधिकांश रोगियों जो कोकसीवेय दर्द से राहत देने के लिए सर्जरी से गुजरते हैं, वे पहले से ही एक महत्वपूर्ण प्रभाव को प्राप्त किए बिना अन्य गैर-इनवेसिव उपचारों का प्रयास कर चुके हैं। दर्दनाक और कभी-कभी दुर्बल करने वाली सर्जरी के लिए विकल्प चुनने से पहले गैर-शल्य-चिकित्सा विकल्प निकालें।

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ओवर-द-काउंटर दर्द रिलीवर का उपयोग करें दर्द और सूजन को कम करने के लिए गैर-ग्रहण विरोधी भड़काऊ दवाओं (एनएसएआईडी) ले लीजिए आप अपने क्षेत्र में किसी भी फार्मेसी में इन ओवर-द-काउंटर दवाएं, जैसे कि इबुप्रोफेन या पेरासिटामोल खरीद सकते हैं।

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अपना आसन ठीक करें गरीब मुद्रा में कॉस्क्स में दर्द का योगदान हो सकता है। सीधे सीधा बैठने की कोशिश करें, ट्रंक के साथ आगे, गर्दन सीधे और पीछे थोड़ा खड़ी होती है। यदि आप खड़े होने पर गंभीर दर्द का अनुभव करते हैं, तो ऐसा करने से पहले अपनी पीठ को पीछे की ओर चाप दें।

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एक तकिया पर बैठो कॉक्सैक्स के नीचे जगह में छेद वाले विशेष कुशन विशेष रूप से इस क्षेत्र में दर्द से पीड़ित रोगियों के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह एक आसन्न आसन से जुड़े कुछ दर्द को दूर करने में सहायता कर सकता है। आप रबड़ के फोम के एक टुकड़े के साथ अपना कुशन बना सकते हैं। बस केंद्र में एक छेद बनाओ, ताकि इसकी टॉयलेट सीट का आकार हो।

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हीटिंग पैड का उपयोग करें अध्ययन बताते हैं कि गर्भ को कोस्किक क्षेत्र में लागू करने से दर्द कम हो सकता है 20 मिनट के लिए एक दिन में 4 बार हीटिंग पैड का उपयोग करें।

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आराम और स्वस्थ होने की अवधि की योजना बनाएं यदि आपके कॉस्क्स में फ्रैक्चर है, तो उस क्षेत्र में एक कलाकार डालने का कोई रास्ता नहीं है। आपको 8 से 12 सप्ताह की अवधि के लिए ज़ोरदार गतिविधियों को आराम और बचाना होगा। यदि आपके काम के लिए शारीरिक प्रयास की आवश्यकता होती है, तो शायद आपको आराम के समय का अनुरोध करना चाहिए, जबकि आपका शरीर ठीक हो जाएगा।

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आंत्र आंदोलनों के दौरान प्रयास करने से बचें। कुछ लोगों को दर्द होने पर दर्द महसूस होने पर दर्द होता है। क्या सब कुछ संभव के द्वारा करो कब्ज से बचें अपने आहार में फाइबर और तरल पदार्थ की एक बड़ी राशि का उपभोग करके यदि आवश्यक हो, तो कॉस्किक्स की वसूली अवधि के दौरान मल softeners का उपयोग करें।

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