एच्लीस टेंडोनिटिस की पहचान कैसे करें
एच्लीस टेंडिनिटिस एक सामान्य स्थिति है जो मानव शरीर में सबसे लंबे समय तक कण्डरा को प्रभावित करती है: एच्लीस टंडन यह पैर के पीछे के साथ दर्द पैदा कर सकता है और एड़ी क्षेत्र तक पहुंच सकता है। एच्लीस टेंडोनिटिस के सामान्य कारणों में व्यायाम की अवधि या तीव्रता में वृद्धि शामिल है, संकीर्ण बछड़े की मांसपेशियों के साथ या हड्डी की प्रेरणा होती है। एच्लीस टेंडिनिटिस के लक्षणों की पहचान करके और उपयुक्त उपचार प्राप्त करके, आप दर्द को दूर कर सकते हैं और स्थिति को रोक सकते हैं।
सामग्री
चरणों
भाग 1
एच्लीस टेंडोनिटिस के लक्षणों को पहचानता है
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एच्लीस टेंडिनिटिस से पीड़ित होने के जोखिम को ध्यान में रखें। किसी को भी एडिलेस टेंडिनिटिस से पीड़ित हो सकता है, लेकिन डॉक्टरों को पता है कि कुछ कारक इस स्थिति से संबंधित समस्याओं के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। जोखिम को ध्यान में रखते हुए आपको इसे प्रभावी रूप से पहचानने और उसका इलाज करने में सहायता मिल सकती है।
- मध्यम आयु वर्ग के लोगों को एच्लीस टेंडोनिटिस से ग्रस्त होने की अधिक संभावना है।
- शारीरिक कारक जैसे कि फ्लैट पैरों, मोटापा और तंग बछड़े की मांसपेशियों के कारण एपिलिस कण्डरा पर अधिक दबाव डाला जा सकता है और तेंदुआ का कारण बन सकता है। पहना जूते के साथ चलना भी जोखिम बढ़ा सकते हैं
- पर्यावरण के कारकों जैसे ठंड के मौसम या पहाड़ी इलाके में चलने से जोखिम बढ़ सकता है।
- मधुमेह और उच्च रक्तचाप सहित चिकित्सा शर्तों, एपिलेस टेंडोनिटिस के विकास के जोखिम को बढ़ा सकते हैं।
- फ्लोरोक्विनोलोन एंटीबायोटिक दवाओं जैसी दवाएं लेने से जोखिम बढ़ सकता है।
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संभावित लक्षणों की पहचान करें एच्लीस टंडिनिटिस में हल्के से लेकर गंभीर तक के कई लक्षण हैं। संभावित लक्षणों की पहचान करने से आपको यथाशीघ्र प्रभावी उपचार प्राप्त करने में मदद मिल सकती है।
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आपके एच्लीस टंडन में सूजन या अन्य अनियमितताओं को महसूस करें सूजन और अन्य अनियमित बंडल से एच्लीस टेंडोनिटिस का संकेत हो सकता है। धीरे से अपने हाथ से एड़ी क्षेत्र महसूस कर किसी भी अनियमितताओं की पहचान करने में मदद कर सकते हैं
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दर्द और गतिशीलता समस्याओं के लिए देखें एपिलीज कण्डरा या एड़ी के क्षेत्र में होने वाली किसी भी दर्द पर ध्यान दें या यदि आपको इस क्षेत्र को आगे बढ़ाने में समस्याएं आ रही हैं। इन लक्षणों से एच्लीस टेंडोनिटिस का संकेत हो सकता है और इसे आगे दर्द को रोकने के लिए इलाज किया जाना चाहिए।
भाग 2
निदान और उपचार प्राप्त करें
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एक डॉक्टर से मिलने आप संकेत या Achilles tendonitis या कण्डरा या एड़ी क्षेत्र में गंभीर टखने में दर्द का सामना कर के लक्षणों के किसी भी दिखाई देती है, एक डॉक्टर पर जाएँ। एच्लीस टंडिनिटिस बहुत ही आम और बहुत ही इलाज योग्य है। इसके अलावा, एक प्रारंभिक चिकित्सा निदान प्राप्त करने से आपको उचित उपचार प्राप्त करने में सहायता मिल सकती है।
- आप अपने नियमित रूप से चिकित्सक की यात्रा या एक ओर्थपेडीस्ट या एक podiatrist, जो इस तरह के Achilles tendinitis के रूप में विकारों के उपचार में विशेषज्ञता है पर जा सकते हैं।
- चिकित्सक जांच करने के लिए एक चिकित्सा जांच करेगा कि क्या आपके एडिलेज टोननिटिस के संकेत हैं और संभवत: चिकित्सकीय इतिहास के लिए भी पूछेगा, जैसे कारकों सहित कि आप किस तरह की गतिविधियों को करते हैं।
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डॉक्टर के साथ लक्षणों की जांच करें आपके लक्षणों का वर्णन करने के बाद चिकित्सक एच्लीस टंडोनिटिस के लक्षणों की जांच करेगा। अधिक गहन परीक्षाओं के आदेश देने के बजाय डॉक्टर एक साधारण परीक्षा के साथ एच्लीस टेंडिनिटिस का निदान कर सकते हैं।
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Video: स्नायुजाल चोट: वसूली के लिए शीर्ष युक्तियाँ
परीक्षण करें और निदान करें। यदि चिकित्सक को संदेह है कि आपके पास एडिलेस तेंदुआ है, तो आप शारीरिक परीक्षा के बाद परीक्षण कर सकते हैं। ये परीक्षण एक निदान की पुष्टि करने में मदद कर सकते हैं और चिकित्सक को एक उपचार योजना तैयार कर सकते हैं।
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एक्स-रे लें या एमआरआई प्राप्त करें हो सकता है कि आपका डॉक्टर आपके हाथों से एक सरल परीक्षा के माध्यम से एच्लीस टेंडिनिटिस का निदान नहीं कर सकता। आप यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपके लक्षण एच्लीस टेंडिनिटिस का परिणाम हैं एक्स-रे या एमआरआई का आदेश दे सकते हैं।
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उपचार लें डॉक्टर तुम्हारी गंभीरता के आधार पर एच्लीस टंडनिटिस के निदान के मामले में उपचार के एक कोर्स लिख सकते हैं। हालांकि Achilles tendonitis के अधिकांश मामलों शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता नहीं है वहाँ, विभिन्न दर्द निवारक और गतिहीनता से सर्जरी को लेकर विकल्प हैं।
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एड़ीलीस कण्डरा और एड़ी क्षेत्र को छोड़ दें। डॉक्टर लिख सकते हैं कि आप अपना शरीर आराम कर सकते हैं या आप गतिविधियों को बदल सकते हैं। अतिक्रमण और कम प्रभाव वाली गतिविधियां, tendonitis का इलाज करने में मदद कर सकती हैं।
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प्रभावित क्षेत्र में बर्फ लागू करें कण्डरा के दर्दनाक क्षेत्र पर बर्फ पैक का उपयोग करें यह सूजन को कम करने और दर्द को दूर करने में मदद कर सकता है।
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Video: Achilles tendonitis के लिए एक्यूप्रेशर
दर्द की दवा ले लो डॉक्टर की ओर से निर्देश के अनुसार आवश्यक दर्दनाशक दवाओं का प्रयोग करें या। ये दवाएं दर्द और संभव सूजन को दूर करने में सहायता कर सकती हैं।
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अन्य उपचारों पर विचार करें यदि एच्लीस टेंन्डिनिटिस गंभीर है, तो डॉक्टर इंजेक्शन, शल्य चिकित्सा या शारीरिक उपचार जैसे अतिरिक्त और अधिक केंद्रित उपचारों को लिख सकता है। ये कुछ दर्द से राहत प्रदान कर सकते हैं और इस स्थिति को ठीक कर सकते हैं।
चेतावनी
- अगर आपको संदेह है कि आपके पास एचीलीस टोननिटिस है, तो आपके पास डॉक्टर के साथ जांच होनी चाहिए। केवल एक स्वास्थ्य पेशेवर ही स्थिति का निदान करना चाहिए।
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