चिकनगुनिया से मांसपेशियों में दर्द को कैसे दूर करना
चिकनगुनिया एक मस्तिष्क के काटने के माध्यम से संक्रमित वायरस के कारण एक संक्रामक रोग है। यह अफ्रीका, भारत और दक्षिण पूर्व एशिया जैसे क्षेत्रों में आम है यह रोग उच्च बुखार (38.9 डिग्री सेल्सियस या 102 डिग्री फ़ारेनहाइट से अधिक) की अचानक शुरुआत की विशेषता है। इस रोग से जोड़ों में एक गंभीर पॉलीथरेरलजीआ (कई जोड़ों में दर्द) अक्षम या सममित दर्द हो सकता है। यह डिस्टल जोड़ों को प्रभावित करता है, जैसे कि कलाई, हाथ, टखनों और घुटनों, लेकिन नहीं समीपस्थ जोड़ों, जैसे कि कूल्हों और कंधे चिकनगुनिया भी एक दाने और गंभीर myalgia, या मांसपेशियों में दर्द का कारण बनता है। संयुक्त दर्द लंबे समय तक और दुर्बल होने के कारण विशेष रूप से चिह्नित है, यह कई वर्षों तक जीवित रह सकता है, और जो लोग इससे पीड़ित हैं, वे थके हुए चाल के साथ चलते हैं। वास्तव में, शब्द "चिकनगुनिया" माध्यम "चलना crouched" कुछ पूर्व अफ्रीकी भाषाओं में हालांकि इस बीमारी के लिए कोई इलाज नहीं है, वसूली अवधि के दौरान दर्द और असुविधा को दूर करने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं।
सामग्री
- चरणों
- विधि 1चिकनगुनिया का निदान करें
- विधि 2रोग के तीव्र चरण के दौरान मांसपेशियों में दर्द से राहत
- विधि 3पूरक या जड़ी बूटियों का उपयोग करें
- Video: शरीर में किसी भी प्रकार के दर्द का घरेलु इलाज │body pain relief │ imam dasta │home remedies in hindi
- Video: chikungunya fever एक दिन में बुखार चढ़ने से भी पहले हो जायेंगे ठीक इस उपचार से | ayurvedic treatment
- युक्तियाँ
- चेतावनी
चरणों
विधि 1
चिकनगुनिया का निदान करें
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निर्धारित करें कि आपके पास मांसपेशियों में दर्द है चिकनगुनिया विषाणु मच्छर के काटने के माध्यम से फैलता है एडीज, शरीर में प्रवेश करती है और रक्त वाहिकाओं के माध्यम से गुजरती है। वायरस मुख्य रूप से एंडोथेलियल और उपकला कोशिकाओं को प्रभावित करता है, जिन्हें फाइब्रोब्लैस्ट्स कहा जाता है, जो आमतौर पर मांसपेशियों के ऊतकों को बनाते हैं। जैसे-जैसे संक्रमण बढ़ता है, तंतुकोशिकाएं क्षतिग्रस्त हो जाती हैं और एंडोथेलियल और उपकला कोशिकाओं को मर जाते हैं। मांसपेशियों के दर्द में होने वाली मांसपेशियों के फाइब्रोब्लास्ट के परिणाम
2
चिकनगुनिया के अन्य लक्षणों को पहचानें एक व्यक्ति को मांसपेशियों और जोड़ों के दर्द के अलावा कई लक्षणों से पीड़ित हो सकता है इसमें शामिल हो सकते हैं:
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चिकनगुनिया और डेंगू बुखार के बीच के अंतर को भेद। चिकनगुनिया के लक्षण निकटता डेंगू बुखार के समान हैं और दोनों संक्रमणों के भौगोलिक क्षेत्र समान हैं। कभी-कभी यह स्थिति एक दुविधा उत्पन्न करती है और स्वास्थ्य सेवाओं को निदान करने के लिए एक नैदानिक चुनौती होती है। हालांकि, चिकनगुनिया के मामलों में संयुक्त दर्द इतना चिह्नित है कि यह आमतौर पर निदान को स्पष्ट करने में मदद करता है।
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अपने चिकित्सक पर जाएं निदान लक्षण और लक्षणों पर आधारित है आमतौर पर, चिकनगुनिया के निदान की पुष्टि के लिए डॉक्टर एक रक्त परीक्षण का आदेश देंगे। यह रक्त में चिकनगुनिया के एंटीबॉडी की उपस्थिति का पता लगाएगा, जो यह संकेत देगा कि रोगी को वायरस से अवगत कराया गया था।
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जानें कि संक्रमण कितनी देर तक खत्म हो सकता है तीव्र संक्रमण कुछ दिनों से दो सप्ताह तक रहता है। इस समय के दौरान यह संभावना है कि आप बेहद थका हुआ महसूस करते हैं, कि आपके पास बुखार बहुत अधिक है और यह कि आपके जोड़ों और मांसपेशियों को बहुत ज्यादा चोट लगती है, वास्तव में चलने में सक्षम नहीं होने के कारण।
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सोचें कि रोग घातक नहीं है, लेकिन इसका कोई इलाज नहीं है भयानक लक्षणों के बावजूद, सामान्य रूप से बीमारी गंभीर नहीं है हालांकि, सहायक देखभाल के अलावा कोई अन्य उपचार नहीं है, कुछ अन्य वायरल बीमारियों के समान है। इस वायरल संक्रमण के इलाज के लिए कुछ दवाओं की कोशिश की गई है, लेकिन कोई भी प्रभावी होने के लिए नहीं दिखाया गया है।
विधि 2
रोग के तीव्र चरण के दौरान मांसपेशियों में दर्द से राहत
1
जितना संभव हो उतना आराम करो चिकनगुनिया के लिए कोई इलाज नहीं है, इसलिए आपको अपने शरीर की प्राकृतिक उपचार क्षमता का समर्थन करने के लिए जो भी किया जा सकता है उसे करना होगा। अपने शरीर की प्राकृतिक चिकित्सा क्षमताओं का समर्थन करने का एक तरीका जितना संभव हो उतना आराम करना है। जितना हो सके उतना सो जाओ और दिन के दौरान चीजें शांत रहें।
- तकिए और कंबल के साथ संभव के रूप में आराम से जाओ।
- लगभग दो सप्ताह तक आराम करने की योजना है, हालांकि यह अधिक लंबा हो सकता है।
2
हाइड्रेटेड रहें मांसपेशी ऊतक 75% पानी से बना है जब आपके शरीर में हाइड्रेशन का स्तर कम होता है, तो आपकी मांसपेशियों को अधिक परेशानियों, अनुबंध और अन्य असुविधाओं को पेश करने की संभावना हो सकती है। चिकनगुनिया उच्च बुखार पैदा करता है, जो निर्जलीकरण के लिए महत्वपूर्ण योगदान देता है, और इससे आपकी मांसपेशियों में दबदबा होने की संभावना अधिक होगी।
3
बुखार को कम करने के लिए कुछ ले लो एंटीपाइरेक्टिक्स, जिसे बुखार के रूप में भी जाना जाता है, आपके बुखार को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। उनका उपयोग संयुक्त दर्द को नियंत्रित करने के लिए भी किया जा सकता है। बुखार और जोड़ों में दर्द को कम करने में सहायता के लिए एसिटामिनोफेन, इबुप्रोफेन, नेप्रोक्सीन या एसिटामिनोफेन लेने की कोशिश करें।
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एक हीटिंग पैड की कोशिश करो आपके जोड़ों और अन्य दर्दनाक क्षेत्रों में एक हीटिंग पैड होल्डिंग आपके जोड़ दर्द के लिए कुछ अस्थायी राहत प्रदान कर सकती है। एक बार में 20 मिनट तक अपने जोड़ों पर इलेक्ट्रिक हीटिंग पैड रखने की कोशिश करें अपने त्वचा को अधिक से अधिक ताप या आपकी त्वचा को जलने से बचने के लिए लगभग एक मिनट के लिए आपकी त्वचा को आराम देने के लिए 20 मिनट के बाद पैड को निकालना सुनिश्चित करें।
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अपने डॉक्टर से मादक दर्द दवाओं के बारे में पूछें मादक दर्द से राहतकर्ताओं के बारे में अपने चिकित्सक से बात करें, जैसे कि तीव्र मांसपेशियों में दर्द के लिए एसिटामिनोफेन (जैसे नॉरको) के साथ हाइड्रोकासोन के संयोजन। चिकनगुनिया के कई मामलों इतने कमजोर कर रहे हैं क्योंकि इस प्रकार की दवा की आवश्यकता होती है।
विधि 3
पूरक या जड़ी बूटियों का उपयोग करें
1
विटामिन सी की अपनी खुराक बढ़ाएं एक दिन में 1,000 मिलीग्राम विटामिन सी दो बार लेने से आपके शरीर की मांसपेशियों में दर्द को दूर करने की क्षमता को बढ़ाता है। यह आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में भी आपकी सहायता करेगा आपको अकेले भोजन से यह राशि विटामिन सी प्राप्त करना मुश्किल हो सकती है, लेकिन ध्यान रखें कि जब भी संभव फल और ताजा सब्जियां विटामिन का सबसे अच्छा स्रोत हो, लेकिन आप खुराक भी ले सकते हैं विटामिन सी के सबसे अधिक पोषक तत्वों के समृद्ध स्रोतों में से कुछ शामिल हैं:
- संतरे: सेवारत प्रति 69 मिलीग्राम विटामिन सी होते हैं।
- मिर्च: प्रति सेवारत विटामिन सी के 107 मिलीग्राम शामिल हैं।
- लाल मिर्च: सेवारत प्रति विटामिन सी के 190 मिलीग्राम होते हैं।
2
पुराने दर्द को कम करने के लिए विटामिन डी लें। विटामिन डी के निम्न स्तर को पुराने दर्द से जोड़ा गया है। इसके अलावा, विटामिन डी मांसपेशियों में थकान को सुधारने में मदद कर सकता है और वसूली प्रक्रिया को तेज कर सकता है।
Video: शरीर में किसी भी प्रकार के दर्द का घरेलु इलाज │Body Pain Relief │ Imam Dasta │Home Remedies in Hindi
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हरी चाय पी लो सूजन मांसपेशियों में दर्द का हिस्सा बन सकती है। यह ज्ञात है कि हरी चाय एक विरोधी भड़काऊ उपचार है जो मांसपेशियों में दर्द के साथ मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह प्राकृतिक रक्षा कोशिकाओं की वृद्धि को भी बढ़ावा देता है, जो संक्रामक एजेंटों से मुकाबला करने के लिए जिम्मेदार हैं। इसलिए, हरी चाय की बीमारी और बढ़ी हुई सुरक्षा के खिलाफ लड़ाई में एक अच्छा सहायक हो सकता है।
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जिन्सेंग निकालें ले लो विशेषज्ञों के मुताबिक, जींसेंग निकालने से शरीर की प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया की सुविधा मिलती है। यह थकावट और मांसपेशियों में दर्द से राहत देने में भी मदद करता है जो एक ऐसी बीमारी का कारण बन सकता है जो आपकी ऊर्जा का एक बड़ा हिस्सा खाती है, जैसा कि चिकनगुनिया का मामला है
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वृद्ध लहसुन की कोशिश करो वृद्ध लहसुन की खुराक से असुविधा और मांसपेशियों में दर्द कम करने में मदद मिल सकती है। एलिसिन, एक रसायन जिसमें लहसुन होता है, असुविधा के नियंत्रण में योगदान देता है। वृद्ध लहसुन शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को मजबूत करके, प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया को बढ़ावा दे सकता है। अपने शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करने के लिए वृद्ध लहसुन की खुराक की कोशिश करें।
विधि 4
चिकनगुनिया को रोकें
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मच्छरदानी जाल का प्रयोग करें यदि आप चिकनगुनिया के प्रकोप के साथ किसी स्थान की यात्रा करते हैं या खतरे के क्षेत्र में रहते हैं, तो संक्रमण प्राप्त करने के आपके जोखिम को कम करने के लिए सावधानियां करें। उस क्षेत्र को सुरक्षित रखें जहां आप कीटनाशक से मस्तिष्क-जाल के साथ सोते हैं।
- ध्यान रखें कि यदि आप मच्छरदानी के खिलाफ अपने शरीर के कुछ हिस्सों से सोते हैं, तो आप नेट के माध्यम से एक मच्छर द्वारा काटने के जोखिम को चला सकते हैं।
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Video: Chikungunya Fever एक दिन में बुखार चढ़ने से भी पहले हो जायेंगे ठीक इस उपचार से | Ayurvedic Treatment
कीट विकर्षक स्प्रे का प्रयोग करें कीटनाशक के काटने से आपको बचाने के लिए डीईईटी, पिकार्डिन या आईआर 3535 युक्त उत्पाद का उपयोग करें आप नींबू की नीलगिरी के तेल या पी-मीथेन-डायल वाले उत्पादों का भी परीक्षण कर सकते हैं निर्माता के निर्देशों के मुताबिक दुश्मनों को फिर से लागू करें।
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लंबे आस्तीन और लंबी पैंट पहनें। मच्छरों को आपकी त्वचा तक पहुंचने से रोकने के लिए अपने शरीर को कवर करें। लंबे आस्तीन के साथ लंबी पैंट और शर्ट पहनें।
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बाहर के पानी के साथ खुला कंटेनर न छोड़ें कलेक्टर्स, टाउन और बाल्ट्स में पानी का पता चला मच्छर लार्वा के प्रजनन का मैदान है। उन्हें कवर करें, खासकर यदि आपके पास 10 मीटर (33 फीट) या आपके घर के कम से कम त्रिज्या के भीतर चार या अधिक सेंसर हैं
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ऐसे क्षेत्रों में सावधान रहें जहां संक्रमण के प्रकोप होते हैं। चिकनगुनिया एक संक्रमित मच्छर के काटने के माध्यम से फैलता है, "वेक्टर" प्रजातियों में से एडीस, जिसने हिंद महासागर के आसपास के इलाकों में बीमारी का प्रकोप फैलाया है। जब तक इस सार्वजनिक स्वास्थ्य समस्या को बेहतर नियंत्रित नहीं किया जाता है तब तक प्रकोप एक जोखिम के रूप में जारी रहेगा।
युक्तियाँ
- उन खाद्य पदार्थों को खाएं जिन्हें आसानी से बर्दाश्त किया जाता है सूप और कंसोमेस अच्छे भोजन विकल्प हैं जो आपकी ऊर्जा को उच्च रखने में आपकी सहायता करेंगे। यदि आप ठोस पदार्थ नहीं खा सकते हैं तो यह आपके लिए पचाने में आसान होगा। जबकि बुखार और संक्रमण से लड़ने पर, आपका शरीर बहुत अधिक कैलोरी जला देगा, क्योंकि उच्च चयापचय दर इसलिए, आप को ठीक करने में मदद करने के लिए आप कई कैलोरी का उपभोग करना चाहते हैं।
- सुनिश्चित करें कि आपकी सहायता करने के लिए कोई व्यक्ति है, खासकर बीमारी के पहले चरण में। विचार करें कि चलने और अपनी चाल में बदलाव होने पर आपको दर्द महसूस हो सकता है अनावश्यक रूप से चलने से बचें, क्योंकि आप भी बहुत कमजोर महसूस करेंगे और गिरने का जोखिम अपनाते हैं।
चेतावनी
- चिकनगुनिया से निपटने का सबसे अच्छा तरीका पेशेवर मदद करना है जब आप बुखार या अस्पष्टीकृत शरीर के दर्द से पीड़ित हैं, तो आपको एक सटीक निदान की आवश्यकता होगी। चिकनगुनिया दुर्लभ है, लेकिन कुछ समय बाद एक प्रकोप हो सकता है। चूंकि यह एक सामान्य बीमारी नहीं है, इसलिए लोगों को पता नहीं हो सकता है कि उन्हें ठीक से निदान होने तक इसे अनुबंधित किया गया है।
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