कैसे मारिजुआना को रोकने के लिए

बहुत से लोग चिकित्सा और मनोरंजक उद्देश्यों के लिए मारिजुआना का उपयोग करते हैं हालांकि मारिजुआना में अन्य दवाओं जैसे कि कोकीन जैसे समय के साथ बहुत कम लत की दर होती है "घास" यह आपके तंत्रिका तंत्र को अधिरोपित कर सकता है और निर्भरता का नेतृत्व कर सकता है। भले ही आप नशे की लत हैं या नहीं, मारिजुआना छोड़ने से आपके समग्र कल्याण को फायदा हो सकता है

चरणों

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एक चिकित्सा पेशेवर पर जाएं यदि आपने मारिजुआना का उपयोग करना बंद करने का निर्णय लिया है, तो आप इसे करने के लिए सबसे प्रभावी तरीके के रूप में भ्रमित हो सकते हैं। मारिजुआना और आपके उपचार विकल्पों से बाहर निकलने के अपने फैसले पर चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर या अन्य चिकित्सा पेशेवर के साथ एक नियुक्ति का समय निर्धारित करें।

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एक उपचार योजना तैयार करना आप और आपके चिकित्सक एक उपचार योजना तैयार कर सकते हैं जो आपके लिए सबसे उपयुक्त है। सुनिश्चित करें कि आप एक या कई विकल्प चुनते हैं जिनसे आप सबसे अधिक आरामदायक महसूस करते हैं। विभिन्न प्रकार के उपचार में शामिल हैं:

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आपकी मदद करने के लिए अपने परिवार और दोस्तों के साथ झुक जाओ यह महत्वपूर्ण है कि आपके चिकित्सकीय चिकित्सकों के मुकाबले आपके उपचार का ठोस समर्थन प्रणाली हो। अच्छे दोस्त और परिवार आपको कठिन समय से निकलने में मदद कर सकता है, जैसे कि वापसी सिंड्रोम, और आपको गिरने से बचा सकता है।

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प्रलोभन के लिए जोखिम सीमित करें अपने जीवन में तत्वों के जोखिम को हटा दें या सीमित करें, जो आपको मारिजुआना की याद दिलाता है या आप इसे धूम्रपान करने का प्रयास करते हैं। इससे पलटाव के आपके जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

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उच्च जोखिम वाले स्थितियों से बचें कुछ स्थितियों में आपको फिर से शुरू होने की संभावना अधिक हो सकती है। स्थानों से दूर रहें और आप जानते हैं कि आप फिर से उपभोग करने का प्रयास कर सकते हैं।

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विभिन्न गतिविधियों का अन्वेषण करें सबसे अधिक संभावना है, आपके पास अन्य हितों और गतिविधियों को मारिजुआना से परे है उन गतिविधियों को करने या नए विकल्प तलाशने में अधिक समय खर्च करने पर विचार करें। यह आपको वापसी सिंड्रोम के लक्षणों से या फिर फिर से भस्म होने के प्रलोभन से विचलित करने में मदद कर सकता है

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अपने उपचार योजना में खुद को प्रतिबद्ध करें यह बिल्कुल जरूरी है कि आप और आपके चिकित्सक ने तैयार किए गए उपचार योजना पर छड़ी कर ली है यद्यपि आप महसूस कर सकते हैं कि धूम्रपान मारिजुआना फिर से वापसी के लक्षणों को कम कर सकता है और यह वास्तव में आपको चोट नहीं पहुँचाएगा, इस योजना से विचलित होने के लिए आपके लिए गंभीर कानूनी और स्वास्थ्य परिणाम हो सकते हैं

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वापसी सिंड्रोम के लक्षणों को पहचानें और नियंत्रित करें। जब आप मारिजुआना का उपयोग करना बंद कर देते हैं, तो यह निकासी के लक्षणों का अनुभव आम है आपके लक्षणों की पहचान करने से उन्हें प्रभावी ढंग से नियंत्रित करने और पुनरावृत्ति के जोखिम को कम करने में मदद मिल सकती है।

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यदि आप वापस गिर जाते हैं तो मदद लें यदि आप पीछे आते हैं, तो तत्काल सहायता प्राप्त करें इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिल सकती है कि आप अपने उपचार को अधिक मात्रा में नहीं छोड़ देते हैं या छोड़ देते हैं।

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नशे की लत क्षमता से अवगत रहें बहुत से लोग मानते हैं कि मारिजुआना एक नशे की लत दवा नहीं है जैसे कोकीन या हेरोइन हालांकि, वर्तमान शोध से पता चलता है कि 11 उपभोक्ताओं में से 1 मारिजुआना के आदी हो गए हैं।

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अपने जोखिम कारक पहचानें कोई भी मारिजुआना के आदी हो सकता है, लेकिन इसमें कुछ जोखिम कारक हैं जो इस दवा की एक लत विकसित करने की संभावना अधिक कर सकते हैं। अपने जोखिमों को जानने से आप और आपके प्रियजनों की खपत या दोबारा से बचने में मदद कर सकते हैं। मारिजुआना के उपयोग और लत के लिए जोखिम कारक में शामिल हैं:

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खपत की जटिलताओं को पहचानें धूम्रपान या खपत मारिजुआना खतरनाक जटिलताओं का कारण बन सकता है जो आपके कल्याण के लिए हानिकारक हैं। उन्हें स्वीकार करने से खपत या पतन के जोखिम को कम करने या व्यापक स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करने में मदद मिल सकती है। जटिलताओं में शामिल हैं:

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मस्तिष्क पर मारिजुआना के प्रभावों के बारे में पता करें मारिजुआना के उपयोग में आपके मस्तिष्क पर दीर्घकालिक और अल्पावधि प्रभाव हैं। यह आपको पहली जगह में या वापस गिरने से उपभोग करने से अव्यवहार कर सकता है, जो आपके कल्याण को खतरे में डालता है।

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मारिजुआना के उपयोग के शारीरिक प्रभावों की समीक्षा करें। मारिजुआना के उपयोग के न्यूरोलॉजिकल प्रभाव के अतिरिक्त, ऐसे प्रभाव भी हैं जो गंभीर रूप से आपके शारीरिक स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यह आपके उपचार और कारणों को मजबूत करने में मदद कर सकता है कि आप दवा का उपयोग क्यों रोकना चाहते हैं। मारिजुआना का उपयोग निम्नलिखित कारण हो सकता है: