कैलकनियल स्पर्स का निदान कैसे करें

कैलकनियल स्पर्स अक्सर पैदा होते हैं वे तब होते हैं जब एंटियल हड्डी कली एड़ी की हड्डी में विकसित होती है। वे आम तौर पर तलवार फासीसीटिस से जुड़े होते हैं, जो कि तलवार फैस्सीिया बंधन की सूजन होती है। यह कपड़े है जो आपके पैर के नीचे फैला है और जो एड़ी को जोड़ता है एड़ी स्पर्स तल fasciitis के एकमात्र कारण नहीं है, लेकिन सिंड्रोम के साथ रोगियों के 50% से अधिक एड़ी स्पर्स की है। कैलकनियल स्पर्स हमेशा निदान करना आसान नहीं होता, क्योंकि पैरों के अन्य रोगों में समान लक्षण होते हैं। आप एड़ी में दर्द महसूस करते हैं और पता करने के लिए यदि आप एड़ी स्पर्स करना चाहते हैं, तो आप लक्षणों और कारणों है कि हो तो आप अपने पैरों के इलाज शुरू करने और सामान्य करने के लिए वापस प्राप्त कर सकते के बारे में पढ़ सकते हैं।

चरणों

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निरीक्षण करें कि जब दर्द को सबसे तीव्र लगता है। अगर आपको एड़ी में दर्द महसूस हो रहा है, तो आपको यह देखना चाहिए कि यह सबसे तीव्र है। कैलकनियल स्पर्स से संबंधित अधिकांश दर्द सुबह में अधिक तीव्र होते हैं, और आप जो पहला कदम उठाते हैं वह सबसे दर्दनाक होता है। आप लंबे समय तक आराम करने के लिए अपनी एड़ी दबाते समय भी दर्द महसूस होने की संभावना है।

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दर्द का रिकॉर्ड रखें कैलकनियल स्पर्स का मुख्य लक्षण लंबे समय तक दर्द हो रहा है। अक्सर, डॉक्टर आपके निदान को पैर में दर्द के आपके इतिहास पर आधारित करेंगे। आपको उस आवृत्ति को रिकॉर्ड करना होगा जिसके साथ आप अपनी ऊँची एड़ी के दर्द पर दर्द का अनुभव करते हैं और यह किस परिस्थिति में दिखाई देता है।

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बेहतर कैलकनियल प्रेरणा के कारण दर्द का कारण निर्धारित करता है अगर आपके एड़ी के शीर्ष पर कैलकनियल स्पर्स होता है, तो आपको लगता है कि दर्द सीधे प्रेरणा से नहीं होता है। शायद ही, बोनी प्रकोप ही दर्द का कारण बनता है, लेकिन ऊतक स्पर्स को कुशन करने के लिए उस पर कॉर्न बनाएगा। समय के साथ, यह जोड़ों पर पहनने और आंसू पड़ेगा, जिससे आस-पास के tendons, तंत्रिकाओं या स्नायु को जोड़ना पड़ सकता है।

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प्लास्टर फासीसीइटिस से संबंधित एड़ी का दर्द के कारण को पहचानता है यदि प्रेरणा पैरों के आधार पर होती है, तलवार प्रावरणी के साथ, तब दर्द उत्पन्न होता है जब उस मांसपेशी के चलते प्रेरणा होती है यह सूजन और सूजन के कारण स्थानीय संवेदनशीलता पैदा करता है।

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निर्धारित करें कि आप जोखिम में हैं। जिन लोगों को कैल्केनियल स्पर्स विकसित करने का सबसे बड़ा खतरा होता है, वे जो अपने पैरों पर बहुत तनाव डालते हैं। जो लोग खतरे में हो सकते हैं वे कई एथलेटिक घटनाओं या एथलेटिक गतिविधियों में भाग लेते हैं जो बार-बार पैरों पर दबाव डालती हैं। यदि आप गर्भवती हो, मोटापे से ग्रस्त हो या मधुमेह हो तो आपको भी खतरे में पड़ सकता है। जिन लोगों के पास नौकरी है, जिसमें वे बहुत समय खड़ी करते हैं (जैसे निर्माण श्रमिक, नर्सों, वेटर्स या कारखाने के कर्मचारी) भी खतरे में पड़ सकते हैं, उनके पैरों को कठोर सतहों पर किए जाने वाले प्रयासों के कारण भी हो सकता है।

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डॉक्टर के पास जाओ यदि आपकी ऊँची एड़ी में पुरानी दर्द से पीड़ित है, तो आपको डॉक्टर से जाना होगा। यदि आप आमतौर पर एक पोडियास्ट्रिस्ट जाते हैं, तो आप उसे पहले देख सकते हैं। हालांकि, यदि आप केवल एक सामान्य चिकित्सक के पास जाते हैं, तो वह एक प्रारंभिक परीक्षा कर सकता है और आपको एक अच्छा पॉडियट्रिस्ट के बारे में बताता है जो आपको अपने स्पार्स का इलाज करने में मदद कर सकता है। यह संभावना है कि पोडियास्टिस्ट पूछेंगे कि क्या आपके पास पैरों में पिछले बीमारियों का इतिहास है, अगर तनाव कारक हैं जो स्पर्स में योगदान दे सकते हैं, और जो जूते आप सामान्य रूप से पहनते हैं उसकी स्थिति क्या है?

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एक्स-रे ले लीजिए अगर पोडियाडिस्ट का संदेह है कि आपके पास कैलकनियल स्पर्स हैं, तो आप यह जानने के लिए अपने पैर का एक्स-रे ले सकते हैं कि यह कैसा है। आपके पैरों पर बोनी कली में श्वास पाए जाते हैं - इसलिए, वे एक्स-रे पर आपके पैरों की हड्डियों के समान दिखाई देंगे। पोडियाटिस्टिस्ट को पता चलेगा कि उनके बीच और अपने पैर की सामान्य बोनी इलाकों में अंतर कैसे किया जाए। सामान्य तौर पर, कैलकनियल प्रेयर का प्रकार जो आमतौर पर एक्स-रे पर प्रकट होता है वह एक है जो आपके पैर में कम से कम 6 महीने तक बढ़ रहा है और आपके पैर से 1.3 सेंटीमीटर (1/2 इंच) तक फैल गया है।

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अपने पैर पर बर्फ रखो यदि आपका पैर हमेशा सूजन या परेशान हो जाता है, तो आप सूजन और दर्द को दूर कर सकते हैं, जिसमें एक ठंडा संपीड़न या बर्फ होता है। अपने फ्रीज़र और एक तौलिया या कपड़ा से ठंडे पंप लें तौलिया के साथ ठंडा संपीड़ो, और इसे अपनी एड़ी को सम्मिलित करें, उस क्षेत्र में उसमें से अधिकतर को दर्द होता है। 15 मिनट के लिए संपीड़ित छोड़ें

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दर्द के लिए दवाएं लें हालांकि ये कैलकनियल प्रेयर के सामान्य कारण को संबोधित नहीं करेंगे, लेकिन आप इस स्थिति के दर्द से निपटने के लिए ओवर-द-काउंटर दवाओं का उपयोग कर सकते हैं। आप अपने पैरों को आराम करते समय दर्द को दूर करने में सहायता के लिए एसिटामिनोफेन या एस्पिरिन का उपयोग कर सकते हैं। आप नॉनटेरोएडियल एंटी-इन्फ्लैमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडीएस) जैसी दवाएं भी ले सकते हैं, जो सूजन और सूजन को भी राहत देगी। दो सबसे लोकप्रिय NSAIDs इबुप्रोफेन या नेपरोक्सन हैं

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अपने पैर में एक तकिया लाओ एक तरह से कि पोडियाट्रिस्ट्स आमतौर पर कैलकनियल स्पर्स के दर्द का इलाज करते हैं, आपको ऐसे टेम्पलेट्स प्रदान करते हैं जो आप अपने जूते पर इस्तेमाल कर सकते हैं। ये एड़ी के लिए सरल रीन्सफोर्सेमेंट हो सकते हैं, इसे कुशन और उसकी रक्षा कर सकते हैं। यह आपको और अधिक उन्नत आर्थोपेडिक उपकरणों के साथ प्रदान कर सकता है, जो आपके पैरों में यांत्रिक आंदोलन की समस्याओं को ठीक करने के लिए जूते के अंदर इस्तेमाल किए जाने वाले insoles हैं, जो कि स्पर्स का कारण होता है। ये आपकी ऊँची एड़ी से दबाव डालना और आप जिस तरह से चलते हैं उसे संशोधित करने में सहायता करें

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अपने जूते बदलें कैल्केनाल स्पार्स से जुड़े दर्द को दूर करने के लिए आप पहनने वाले जूते के प्रकार को बदल सकते हैं। ये एक काफी गद्दी के साथ जूते है कि और अधिक आरामदायक हैं, एक धनुष और अपने ऊँची एड़ी के जूते फ़्राई हटाने की उच्च दबाव के साथ सबसे अच्छा टखने जूते के लिए एक धारक के साथ उन है, और दौड़ के जूते शामिल हैं।

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फैलाओ करो आपका डॉक्टर या पोडियाडिस्ट व्यायाम की सिफारिश कर सकता है जो दर्द को दूर करने के लिए बछड़ों की मांसपेशियों को फैलाने की सलाह दे सकता है।