कैसे एक हंसली अस्थिभंग के दर्द से छुटकारा

मूंगफली हड्डी है जो उरोस्थि के ऊपरी हिस्से से स्कैपुलिए तक फैली हुई है। गिरने, खेल चोटों या कार दुर्घटनाओं के कारण ज्यादातर हंसली भंग होते हैं यदि आपको लगता है कि आपके पास कुल्हाड़ी फ्रैक्चर है, तो अपने डॉक्टर को देखें। यदि आप लंबे समय तक इंतजार करते हैं, तो यह फ्रैक्चर ठीक से ठीक से होने की संभावना कम है।

चरणों

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हड्डी को सही जगह पर रखने के लिए किसी चिकित्सक पर जाएं यह कदम महत्वपूर्ण है ताकि हड्डी जितनी जल्दी हो सके और सही स्थिति में ठीक हो सके। सामान्य तौर पर, हड्डियां जो सही स्थिति में ठीक नहीं होती हैं, वे अजीब गांठों की उपस्थिति उत्पन्न करते हैं।

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हड्डी के टूटे हुए अंत से कनेक्ट नहीं होने पर एक सर्जरी आवश्यक होगी। यदि यह आपका मामला है, तो उन्हें ठीक करने के दौरान टुकड़े को सही स्थिति में रखने के लिए सर्जरी करने के लिए आवश्यक हो सकता है। हालांकि शल्य चिकित्सा अप्रिय है, यह आपकी चोट के निशान या गांठों को छोड़कर बिना चंगा करने की अनुमति देगा।

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आराम करें। यदि आप शांत रहें, तो आपका शरीर अपने उपचार को अधिक ऊर्जा समर्पित कर सकता है। आराम से आपके चोटों की संभावना भी कम हो जाएगी।

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ओवर-द-काउंटर दर्दनाशकों के साथ दर्द को राहत दें ये दवाएं भी सूजन को कम कर देंगे। हालांकि, आपको इन दवाइयों का उपयोग करने से पहले चोट के 24 घंटों तक इंतजार करना होगा, क्योंकि वे रक्तस्राव को बढ़ा सकते हैं और धीमे हड्डियों के उपचार को बढ़ा सकते हैं। 24 घंटों की प्रतीक्षा करने से आपके शरीर को अपने आप से ठीक करने की अनुमति मिलती है

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पर्याप्त विटामिन डी का उपभोग करें कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए शरीर के लिए यह विटामिन आवश्यक है आप निम्न स्रोतों से विटामिन डी प्राप्त कर सकते हैं:

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शारीरिक उपचार के साथ आपके शरीर को ठीक करने में सहायता करें इससे गोफन पहने हुए कठोरता को कम करने में मदद मिलेगी। गोफन निकालने के बाद, चिकित्सा आपकी मांसपेशियों को मजबूत करने और अपने लचीलेपन को हासिल करने में आपकी सहायता करेगी।

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गर्मी के साथ कठोरता से राहत एक बार चोट लगी रहती है, तो आप गर्मी लागू कर सकते हैं। गर्मी आपको एक सुखद सनसनी और वृद्धि संचलन देगा। दोनों नम गर्मी और शुष्क गर्मी उपयोगी हो जाएगा।

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अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप दर्द कम करने के लिए अन्य तरीकों की कोशिश करने के लिए पर्याप्त मजबूत हैं। निम्नलिखित क्रियाएँ हैं जो आप कर सकते हैं - हालांकि, आपको तब तक ऐसा नहीं करना चाहिए जब तक कि आपका डॉक्टर कहता है कि आप तैयार नहीं हैं: