कैसे अपना चेहरा युवा दिखाना

सूर्य से दूर हो जाओ: यहां तक ​​कि सर्दी की धूप जो हमें गर्म महसूस करती है, उसमें पराबैंगनी किरणें होती हैं जो हमारी त्वचा को लटकाते हैं और शिकन करते हैं। बिना पर्याप्त धूप की सुरक्षा के बाहर बाहर मत जाओ

एंटीऑक्सीडेंट: एंटीऑक्सिडेंट उन अणु होते हैं जो मुक्त कण को ​​नियंत्रित करते हैं और रोकते हैं। नि: शुल्क कण त्वचा क्षति का मुख्य कारण है। आप इसे और अधिक एंटीऑक्सिडेंट लेने से रोका जा सकता है चेहरे के क्रीम हैं जो कहते हैं कि इसमें एंटीऑक्सिडेंट हैं जब आप खा रहे हो, गहरे रंग के फल खाने के बाद गहरे रंग से अधिक एंटीऑक्सिडेंट होते हैं ये फल ब्लैकबेरी, रास्पबेरी और सब्जियां जैसे ब्रोकोली और पालक हो सकती हैं

अपना चेहरा साफ करें: उठने के बाद और सोने के लिए जाने से पहले, सुबह में अपना चेहरा धो लें इसे एक आदत बनाओ अपना चेहरा धोने के बाद, बड़ी मात्रा में क्रीम लागू करें जो आपको कोलेजन बनाने में मदद करता है, जो आपकी त्वचा के लोच को बनाए रखता है। आप मृत कोशिकाओं से छुटकारा पाने के लिए सप्ताह में एक या दो बार एक्सफ़ोलीएफ़ का इस्तेमाल कर सकते हैं और अपनी त्वचा को बहुत नरम छोड़ सकते हैं।

बहुत पानी ले लो: कभी-कभी यह बहुत मुश्किल होता है लेकिन आपके पास वैकल्पिक नहीं है पानी की बोतल अपने साथ रखो और सुनिश्चित करें कि खाने से पहले आप इसे सब ले लें।