कैसे एक निर्माण बनाए रखने के लिए

कम कामेच्छा दवाओं, थकान, मनोरंजक दवाओं, शराब, अवसाद, रिश्ते की समस्याओं, भय, एक प्रणालीगत बीमारी और टेस्टोस्टेरोन की कमी सहित कई विभिन्न तत्वों के कारण हो सकता है। निर्माण को बनाए रखने में समस्याएं स्तंभन दोष (ईडी) का एक सामान्य लक्षण है और किसी भी प्रकार की यौन गतिविधि करने की कोशिश करते वक्त इसे निपटने के लिए निराशाजनक हो सकता है। ज्यादातर मामलों में, एक या अधिक स्वास्थ्य समस्याओं या अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की आदतों के कारण फुफ्फुसीय दोष का कारण होता है, लेकिन यह अंतर्निहित कारणों का इलाज करके सुधार या हल किया जा सकता है, जो संवहनी, तंत्रिका विज्ञान, लिंग, हार्मोनल, दवा या मनोवैज्ञानिक कारण होता है

चरणों

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नियमित रूप से व्यायाम करें ऐसे प्रमाण हैं जो इंगित करता है कि एक गतिहीन जीवन शैली ईडी में एक कारक हो सकता है। एरोबिक व्यायाम, जैसे चलने और तैराकी, ईडी को रोकने में मदद कर सकता है। व्यायाम रक्त प्रवाह और रक्त परिसंचरण में सुधार कर सकता है, स्वाभाविक रूप से उच्च रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है, और हार्मोनल संतुलन में सुधार और वजन घटाने को बढ़ावा देता है: ये सभी तत्व कारक हैं जो ED को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं और निर्माण को बनाए रख सकते हैं ।

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अपने वजन पर ध्यान दें स्वस्थ भोजन करना और पर्याप्त अभ्यास करना आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार करेगा और आपके रक्त प्रवाह को बढ़ाने में मदद करेगा स्वस्थ आहार और व्यायाम के संयोजन से स्वस्थ वजन बनाए रखने से आपको मधुमेह से पीड़ित होने का खतरा कम करने में भी मदद मिलेगी, जिससे आपको सीधा होने के कारण दोष से पीड़ित हो सकता है।

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धूम्रपान सिगार और तम्बाकू उत्पादों को रोकें धूम्रपान करने वाले रक्त वाहिकाओं को रक्त स्राव कर सकते हैं और रक्त के प्रवाह को प्रभावित कर सकते हैं, जो एक निर्माण को बनाए रखने में समस्या पैदा कर सकता है। जितनी जल्दी हो सके धूम्रपान करना बंद करो और एक या एक से अधिक धूम्रपान समाप्ति कार्यक्रमों का पालन करें जो आपको इस आदत को हमेशा के लिए छोड़ने में मदद कर सकते हैं।

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मॉडरेशन में अल्कोहल पेय पीते हैं। अधिक शराबी पेय पीने से सामान्य शारीरिक कार्यों में हस्तक्षेप हो सकता है, जिसमें निर्माण को बनाए रखने की आपकी क्षमता भी शामिल है। आपके मेडिकल इतिहास के अनुसार नियमित रूप से शराब का सेवन करने के लिए स्वास्थ्य विशेषज्ञ से सलाह लें।

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इलाज और नियंत्रण तनाव मनोवैज्ञानिक तनाव आपके शरीर के कोर्टिसोल और एड्रेनालाईन स्तर को बढ़ा सकते हैं, जिससे हार्मोनल असंतुलन हो सकता है और रक्त वाहिकाओं को कम किया जा सकता है। यदि आप अक्सर तनाव से पीड़ित होते हैं, तो अपने जीवन के तनाव को खत्म करने या कम करने या तनाव को नियंत्रित करने के नए या स्वस्थ तरीकों को ढूंढने के तरीकों को देखें।

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एक नए तरीके से अंतरंग रहें यदि आपके यौन संबंध केवल प्रवेश और चरम पर केंद्रित होते हैं, तो आप इसे तेज बनाए रखने और बनाए रखने के लिए अधिक दबाव महसूस कर सकते हैं, जिससे यह करना कठिन हो सकता है अपने साथी के साथ अंतरंगता दर्ज करने के नए और अधिक विविध तरीके ढूंढें, जो सिर्फ लक्ष्य के लिए पूर्ण गति से नहीं चलने वाले हैं एक-दूसरे के साथ समय लें, जैसे स्नान करना या एक साथ स्नान करना, या एक-दूसरे को मालिश करना

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परामर्श पर विचार करें अगर आपको या आपके चिकित्सक को संदेह है कि निर्माण को बनाए रखने में आपकी समस्या मनोवैज्ञानिक है, तो सलाह लेने की संभावना पर विचार करें। एक पेशेवर और अनुभवी मनोचिकित्सक ईडी के साथ अपनी समस्याओं को उलटने में आपकी सहायता कर सकता है।

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मौखिक दवाएं लेने पर विचार करें डॉक्टर आपके रक्त को अपने लिंग के प्रवाह में बढ़ाकर काम करने वाली दवाएं लिख सकते हैं और इसलिए, आपको एक निर्माण बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। आमतौर पर ईडी का इलाज करने वाले दवाओं में वियाग्रा, कैलिस और लेविट्रा शामिल हैं।

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यांत्रिक सहायता के बारे में पता करें आप अपने चिकित्सक से यांत्रिक सहायता के उपयोग के बारे में भी पूछ सकते हैं, ताकि आपको निर्माण और बनाए रखने में सहायता मिल सके। कुछ पुरुष वैक्यूम उपकरणों का इस्तेमाल करते हैं और ईरेक्शन को बढ़ावा देने के लिए छंटनी के छल्ले का इस्तेमाल करते हैं। उपकरण शिश्न और पंप हवा पर रखा जाता है, लिंग को रक्त में खींचता है और एक निर्माण होता है।

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एक पेनाइल इंजेक्शन थेरेपी का प्रयोग करें एक वैकल्पिक तरीका जो डॉक्टर की सिफारिश कर सकता है एक पेनाइल इंजेक्शन थेरेपी है। इस थेरेपी का पालन करने के लिए, डॉक्टर आपको सिखा देगा कि लिंग में एक औषधि को कैसे निकालना है जो रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और रक्त के प्रवाह को बढ़ावा देता है जिससे निर्माण होता है। यह उपचार शारीरिक और मनोवैज्ञानिक दोनों, विभिन्न समस्याओं के उपचार में प्रभावी साबित हुआ है।

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Transurethral फार्माकोथेरेपी के बारे में प्रश्न डॉक्टर आपको इस उपचार का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं, जिसमें मूत्रमार्ग में सपोसिटरी रखने की आवश्यकता होती है सपोसिटरी में अलप्रोस्टैडिल होता है, जो तब खून में अवशोषित होता है, रक्त वाहिकाओं को आराम देता है और लिंग को रक्त प्रवाह में सुधार करता है। यह माना जाता है कि यह उपचार वैक्यूम उपकरणों या इंजेक्शन थेरेपी से कम प्रभावी है।

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सर्जिकल विकल्पों का मूल्यांकन करें अन्य उपचार सफल साबित नहीं किया है, डॉक्टर एक शल्य प्रक्रिया है कि लिंग में एक इन्फ्लैटेबल शिश्न कृत्रिम अंग दाखिल करना शामिल है की सिफारिश कर सकते हैं। आम तौर पर, हवा सिलेंडरों की एक जोड़ी लिंग, जो फुलाया और एक कनेक्टेड डिवाइस है कि अंडकोषीय थैली में डाला जाता है के साथ हवा निकाल किया जा सकता है में डाला जाता है।