हाइपोथर्मिया को कैसे रोकें

हाइपोथर्मिया एक घातक स्थिति है जो तब होती है जब आपके शरीर के उत्पादन की तुलना में अधिक गर्मी हो जाती है, जिससे तापमान तापमान 35 डिग्री सेल्सियस (9 5 डिग्री सेल्सियस) से नीचे आ सकता है। यदि आपके पास एक आउटडोर अभियान होगा, विशेष रूप से रात के दौरान होता है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आपको पता है कि हाइपोथर्मिया कैसे रोकें और आप इस शर्त के पहले संकेतों को पहचानते हैं।

चरणों

भाग 1

Video: Zombi Kiyametinde Hayatta kalmanızı sağlayacak Yetenekler

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ध्यान रखें कि आप रात में तापमान कितना कम कर सकते हैं यदि आप रात को बाहर बिताने जा रहे हैं, तो पता चलेगा कि यह कितना ठंडा होगा और सुनिश्चित करें कि आप सही कपड़े और नींद की थैली पैक करें जो आपकी कम तापमान से बचाता है।

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बचाव योजना की स्थापना करें कभी-कभी, योजनाओं के अनुसार चीजें नहीं जातीं और आप विदेशों में योजना बनाई तुलना में बहुत अधिक समय तक रह सकते हैं यहां तक ​​कि अगर आप केवल एक दिन का सफर देते हैं, सुरक्षा लेते हैं और अतिरिक्त कपड़े और अपने सेल फोन का एक सेट लेते हैं जब आपको सहायता की आवश्यकता होती है हो सकता है कि आपका नाम यदि संभव हो तो हाईकर्स के रिकॉर्ड में रखा जाए, ताकि रेंजरों को पता चले कि आप अभी भी बाहर हैं और पार्क बंद होने के बाद जाते हैं।

भाग 2

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विशिष्ट क्रम में कपड़ों की परतें का उपयोग करें जो लोग बाहरी गतिविधियों के शौकीन हैं उन्होंने पाया है कि कपड़ों का एक खास संयोजन है जो ठंड के खिलाफ सबसे अधिक पर्याप्त सुरक्षा प्रदान करता है।

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ठंड के मौसम में कपास से बने कपड़ों का उपयोग न करें। कपास बहुत सांस है और आपको हाइपोथर्मिया से सुरक्षित रखने के लिए पर्याप्त गर्मी प्रदान नहीं करता है। जब यह कपड़ा गीला हो जाता है, तो इससे स्थिति खराब हो सकती है, क्योंकि यह धीरे धीरे सूखता है और आपके शरीर के नमी को बचाता है। विशेषज्ञों का पता है कि कपास ठंड से लड़ने के लिए सबसे खराब कपड़े है। घर पर जीन्स और फ्लेनल्स छोड़ दें, और अधिक प्रभावकारी कपड़े चुनते हैं, जो आपके बाहर होते हैं जब आप सुरक्षित होते हैं।

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संभव के रूप में सूखी रहें जब आप हाइपोथर्मिया से खुद को बचाने के लिए चाहते हैं तो आर्द्रता आपके सबसे खराब दुश्मन है गीला क्षेत्रों के माध्यम से चलने से बचें, जब तक कि आपके पास जलरोधक जूते न हों और एड़ी के कवर जो आपके पैर और पैरों को गीली होने से रोकते हैं। यदि आप हाइपोथर्मिया पीड़ित होने की संभावना के बारे में चिंतित हैं, शारीरिक और पसीना से अधिक से बचें, क्योंकि पसीने से आपके शरीर द्वारा उत्पादित नमी भी खतरनाक हो सकती है जब तापमान गिर जाता है और आप फिर से शांत हो जाते हैं

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अगर यह बारिश या बर्फ से शुरू होता है, तो आश्रय की तलाश करें यदि बारिश शुरू होती है और आपके पास आर्द्रता से बचने की संभावना है, तो एक आश्रय में जाओ। यदि संभव हो तो, वर्षा समाप्त होने तक आश्रय में रहें।

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हवा से शरण लीजिए ठंडी जलवायु के दौरान, हवा बारिश के रूप में खतरनाक हो सकती है, क्योंकि यह आपके कपड़े के माध्यम से ठंडी हवा को उड़ती है और आपके शरीर का तापमान शांत हवा की तुलना में तेजी से उतरता है। यह विशेष रूप से खतरनाक है यदि आपका शरीर पसीना या बारिश से भी गीला होता है इसलिए, एक जैकेट उपयोगी होगा, हालांकि मजबूत हवाएं अभी भी कपड़ों की परतों को पार कर सकती हैं।

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अभी भी सुरक्षित है, जबकि वापस आओ अगर आपको लगता है कि आप हाइपोथर्मिया के जोखिम को चलाते हैं, तो तुरंत वापस लौटना अच्छा होगा

भाग 3

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व्यक्ति को गर्मी ठीक करने में मदद करने के लिए आवश्यक उपाय करें। प्रभावित व्यक्ति के शरीर को जल्दी से गर्म न करें, लेकिन धीरे-धीरे ऐसा करें जिससे गर्मी का स्ट्रोक आगे के नुकसान का कारण न हो। हाइपोथर्मिया के इलाज में सबसे महत्वपूर्ण कदम प्रभावित व्यक्ति के शरीर का तापमान सुरक्षित स्तर पर पहुंचने में सहायता करना है। व्यक्ति को गर्म करने के लिए आवश्यक सभी चीजें करें, यहां तक ​​कि निम्न विधियों का उपयोग करें:

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यदि आवश्यक हो तो CPR पैंतरेबाज़ी करें. यदि व्यक्ति बेहोश है या कोई पल्स नहीं है, तो आपको सीपीआर पैंतरेबाज़ी करना चाहिए। अगर आपको यह नहीं पता कि यह कैसे ठीक से करना है, तो उस व्यक्ति के लिए प्रमाणित किसी को देखें और आपातकालीन सेवाओं से संपर्क करें

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तत्काल चिकित्सा की मांग करें, कोई और भी बात न करें जितनी जल्दी हो सके व्यक्ति को अस्पताल ले जाएं। यदि आप एक स्वास्थ्य केंद्र में नहीं जा सकते हैं, तो आप कर सकते हैं आपातकालीन सेवाएं कॉल करें. भले ही व्यक्ति गर्मी ठीक हो जाए और ठीक हो जाए, यह डॉक्टर के पास ले जाना महत्वपूर्ण है हाइपोथर्मिया जटिलताओं का कारण बन सकती है जो तुरंत स्पष्ट नहीं हैं। आप ठंढ के जोखिम के कारण ठंसी या अन्य समस्याओं से ग्रस्त भी हो सकते हैं। जितनी जल्दी हो सके चिकित्सा की तलाश करें