कैसे शरीर के तापमान को बढ़ाने के लिए

हाइपोथर्मिया के संकेतों को पहचानें जब आपके शरीर तेजी से खो देता है की तुलना में यह गर्मी उत्पन्न करता है, तो आप hipotérmico- पाने का जोखिम हो सकता है जब आपके शरीर का तापमान चला जाता है (95 डिग्री फारेनहाइट) का 35 डिग्री सेल्सियस, अपने अंगों को ठीक से काम करना बंद कर। हाइपोथर्मिया आपके जीवन और स्वास्थ्य के लिए खतरनाक जोखिम है आप उंगलियों और पैर की उंगलियों को खो सकते हैं, और सर्दी की वजह से ऊपरी, साथ ही स्थायी क्षति भी भुगत सकते हैं। आपको लगता है कि आप अपने आप डाल अल्पताप रहे हैं, तो अपनी स्थिति नाजुक है और जितनी जल्दी संभव हो आपके शरीर का तापमान बढ़ाने के लिए की जरूरत है।

• हल्के हाइपोथर्मिया में, आप देखेंगे: ठंड, चक्कर आना, भूख, मतली, तेजी से श्वास, थोड़ा भ्रम और समन्वय की कमी, भाषण समस्याओं, थकान और एक त्वरित नब्ज
• चूंकि हाइपोथर्मिया अधिक गंभीर हो जाता है, आप देखेंगे कि उपरोक्त लक्षणों में से कई अधिक गंभीर हो जाते हैं। शायद तुम कंपकंपी रोक है, लेकिन आप प्रलाप करने के लिए या शब्द खींचें, नींद आ रही है या चिंता का परेशान कमी महसूस कर रही है, अपने गर्म कपड़ों लेने की कोशिश कर की तरह छीन लिया निर्णय लेने, एक कमजोर नाड़ी और उथले साँस लेने का अनुभव शुरू हो जाएगा। अंत में, यदि आप उपचार और गर्मी ठीक से नहीं प्राप्त करते हैं, तो जल्दी से पर्याप्त, आप मरेंगे

अधिक कपड़े रखो कपड़ों की कई परतें डालकर आपके शरीर की गर्मी को जाल में मदद मिलेगी, जो आपके समग्र तापमान को बढ़ाएगी। इस कारण से, अपने आप को और अधिक पैक करके, आप अपने शरीर का तापमान बढ़ा देंगे। यह गर्मी प्रतिधारण को अधिकतम करने में आपकी सहायता करेगा उदाहरण के लिए, इस क्रम में कपड़ों की परतें लगाने का प्रयास करें:

• इनडोर टी-शर्ट
• शर्ट
• स्वेटर
• प्रकाश जैकेट
• मोटी कोट