मामूली बीमारियों को दूर करने के लिए

जब ठंड का मौसम आता है या जब मौसम बदल जाता है, तो कुछ मामूली बीमारी को पकड़ना आसान होता है। जब आप छींकने, बुखार या ठंडे पकड़ते हैं, इससे पहले कि इसे और भी खराब हो, उसके बारे में ध्यान रखना सुनिश्चित करें

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गर्म कपड़े पहनें यदि आप अभी भी सुबह बीमार महसूस करते हैं, जब आप बिस्तर से बाहर निकलते हैं, और अपनी मोजे डालते हैं, तो आप स्वेटर या एक वस्त्र पहनते हैं यदि आप उन्हें सोने के लिए बाहर ले गए थे यदि आपके पास बुखार है, तो आपको इतना गर्म नहीं होना चाहिए

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लार के रोगाणुओं को मारने के लिए अपने दाँत, मसूड़ों और जीभ को अच्छी तरह से ब्रश करें मुंह के साथ कुल्ला

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गर्म पानी का उपयोग करें अगर आपके पास ठंड है, तो अपना चेहरा गर्म पानी से धो लें - बुखार के लिए, ठंडे पानी से धो लें लेकिन बहुत ज्यादा नहीं।

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यदि आपके पास ठंड है, और कमरे के तापमान पर स्नान करने पर गर्म स्नान कर लें यदि आपके पास बुखार है

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सबसे तेज़ आपके पास एक अच्छा नाश्ता है: फल, टोस्ट्स, अनाज नाश्ते को मत छोड़ें, जब तक आपको ऐसा नहीं लगता कि आप फेंकने जा रहे हैं। यदि आपको लगता है कि आप फेंकना चाहते हैं, तो कुछ रोटी खाएं

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नाश्ते के साथ कुछ गर्म करें, और काम या स्कूल में लेने के लिए कुछ गर्म तरल के थर्मस तैयार करें

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निम्नलिखित सामान के साथ अपने बैग की खरीद:

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आप कर सकते हैं सबसे आरामदायक कपड़े पहनें। आप शायद स्कूल में अभ्यास के लिए एक स्वेटर और पैंट पहन सकते हैं, लेकिन अगर आपको एक पेशेवर वातावरण में जाना है तो कम से कम आरामदायक जूते पहनने की कोशिश करें।

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चिंता मत करो धीरे धीरे चलो, और सावधानी से बैठो

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प्रति घंटे एक बार थोड़े समय का ब्रेक लें यदि आप किसी डेस्क पर काम करते हैं, तो अपने सिर को डेस्क पर अपने सिर पर रखें और कुछ मिनटों के लिए शांत करने के लिए अपनी आँखें बंद करें।

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