कैसे पता चलेगा कि आप अक्सर पेशाब करते हैं

सामान्य तौर पर, औसत व्यक्ति 24 घंटे की अवधि में छः से सात गुना के बीच पेश करता है, लेकिन यदि आप चार से दस गुना के बीच जाते हैं तो आप अभी भी स्वस्थ हो सकते हैं। क्योंकि मूत्र की आवृत्ति कई कारकों पर निर्भर करती है, आपको यह निर्धारित करने के लिए कम से कम तीन दिन का रिकॉर्ड रखना होगा कि क्या आप अक्सर पेशाब करते हैं यदि आप रात में दो बार से अधिक पेश करते हैं, तो शायद आपको एक यूरोलॉजिस्ट या आपके नियमित चिकित्सक से मिलना चाहिए। यदि आपको दर्दनाक पेशाब, बुखार, पेशाब की समस्याओं या खराब मूत्राशय नियंत्रण का अनुभव हो, तो आपको एक चिकित्सक से भी जाना चाहिए।

चरणों

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एक द्रव डायरी रखें हर बार जब आप बाथरूम का उपयोग करते हैं, तो दिन का समय रिकॉर्ड करें, आपने कितना पेशाब किया है और कितना तरल पदार्थ और प्रकार का द्रव तरल पदार्थों के सेवन के लिए, मापें कि आप कितने मिलीलीटर बाथरूम में जाते हैं। कम से कम तीन दिनों के लिए एक रिकॉर्ड रखें, जिसमें एक दिन 24 घंटे की अवधि के बराबर है। दिनों के लिए आवश्यक नहीं है - हालांकि, ऐसे दिनों का चयन करें कि आप आसानी से रजिस्टर कर सकते हैं

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बाथरूम में अपनी यात्रा की संख्या की गणना करें रात के दौरान पेशाब की आवृत्ति की परवाह किए बिना दिन के दौरान पेशाब की आवृत्ति दर्ज की जानी चाहिए। आपको अपने द्रव सेवन की मात्रा की गणना भी करनी होगी। इसे हर 24 घंटे की अवधि के लिए करें परिणामों को इकट्ठा करने और उन्हें औसतन वयस्कों की मिक्टिंग की आवृत्ति से तुलना करें। ये परिणाम आपको या डॉक्टर को यह निर्धारित करने में सहायता करेंगे कि क्या आपके पेशाब की आवृत्ति और मात्रा सामान्य है

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एप्लिकेशन डाउनलोड करें आईपी ​​वॉयडिंग डायरी और पीई ट्रैकर जैसे अनुप्रयोग आपको पेशाब की आवृत्ति और मात्रा, साथ ही तरल पदार्थ के सेवन को रिकॉर्ड करने में मदद कर सकते हैं। एप्लिकेशन उपयोगी विकल्प हैं यदि आप किसी जर्नल या किसी तालिका को मैन्युअल रूप से भरना नहीं चाहते हैं

विधि 2

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यदि आप एक बूढ़े आदमी हैं तो अधिक बार पेशाब का अनुमान लें। जैसा कि आप उम्र के होते हैं, मूत्राशय में ऊतक कठिन होते हैं और परिणामस्वरूप, कम लचीलापन होता है। इसके अतिरिक्त, मूत्राशय की मांसपेशियों को वर्षों में कमजोर पड़ना ये संयुक्त कारक वृद्ध लोगों को (जो कि, 55 साल या उससे अधिक उम्र के) अधिक बार पेशाब कर सकते हैं।

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ध्यान रखें कि दवाएं और मूत्रवर्धक पेशाब की आवृत्ति को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप दवाएं लेते हैं, तो पेशाब की आवृत्ति पर होने वाले प्रभावों को ध्यान में रखें। एक चिकित्सक के साथ सावधानी से जांचें इसके अतिरिक्त, मूत्रवर्धक (जैसे कैफीन) आपके मूत्राशय को परेशान कर सकते हैं, जो आपको अक्सर पेशाब करने के लिए प्रेरित करेगा।

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मात्रा को ध्यान में रखें। जब आप बाथरूम में अपनी यात्रा की आवृत्ति रिकॉर्ड करते हैं, तो आपको पेशाब की मात्रा भी रिकॉर्ड करनी चाहिए। यदि आप प्रतिदिन 2.5 लीटर (2500 सेंटीमीटर या एमएल) से अधिक पेश करते हैं, तो आपके पास मूत्र का अत्यधिक मात्रा हो सकता है, जिसे पॉलीयूरिया कहा जाता है। एक चिकित्सक को इस समस्या का समाधान करना चाहिए, क्योंकि अंतर्निहित कारण गंभीर हो सकता है (जैसे कि मधुमेह या किडनी की समस्याएं)

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अपने उचित तरल पदार्थ सेवन की गणना करें पीने के पानी, रस और अन्य अतिरिक्त तरल पदार्थ, अपने आकार को ध्यान में रखते हुए, आप अक्सर पेशाब कर सकते हैं आपके प्रति दिन पीना चाहिए द्रव की मात्रा आपके वजन पर निर्भर करती है। 30 से अपना वजन गुणा करके अपने उचित तरल पदार्थ सेवन की गणना करें। आप जितनी राशि प्राप्त करते हैं, वह प्रति दिन आपको मिलती-जुलती मिलीमीटर की संख्या होती है।

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लंबे समय तक मूत्र पकड़ो जबकि कुछ लोग थोड़ी सी भी जल्दबाजी में बाथरूम में जाते हैं, जबकि दूसरों को उनके मूत्राशय तक जाने के लिए थोड़ी सी फुलर लगता है। यदि आप उन लोगों में से एक हैं जो कम से कम तात्कालिकता में बाथरूम जाते हैं, तो आप कर सकते हैं मूत्राशय को प्रशिक्षित करें लंबे समय तक मूत्र धारण करने के लिए

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निर्धारित करें कि क्या आपके पास एक अतिरक्त मूत्राशय है एक अतिरक्त मूत्राशय के लक्षणों में अक्सर पेशाब, पेशाब (मूत्र तत्काल), मूत्र रिसाव (असंयम) की आवश्यकता को स्थगित करने में असमर्थता, और रात के दौरान दो बार से अधिक पेशाब करने में असमर्थता शामिल होती है। यदि आपके पास ये लक्षण हैं तो डॉक्टर से परामर्श करें

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एक यूरोलॉजिस्ट के संपर्क में जाओ अगर आपकी पेशाब की आवृत्ति आपके दैनिक दिनचर्या में हस्तक्षेप करती है और आपको निश्चित रूप से पता नहीं है कि आवृत्ति क्यों बढ़ गई है, तो एक यूरोलॉजिस्ट से परामर्श करें। अपने तरल बॉक्स को अपने साथ लाओ और चिकित्सक के साथ आपके लक्षणों के बारे में बात करें। मूत्र रोग विशेषज्ञ लक्षण और अन्य कारकों के आधार पर निदान कर सकते हैं।