लोचदार बिस्तर चालें कैसे करें

ध्यान रखें कि ये सभी ऐसी चालें हैं जिनके बारे में जानने की क्षमता की आवश्यकता होती है, एक सुराग के रूप में, लगभग अंत में मुड़ें और कूल्हों से मुड़कर अपने हाथों को उस दिशा में खींचें जिसे आप बारी करना चाहते हैं। बेशक, एक बार जब आप सभी मूलभूत बातें सीख चुके हैं, तो आप आगे बढ़ने वाली ट्रम्पोलिन चालें सीखना शुरू कर सकते हैं जिसमें फॉरवर्ड स्मरॉर्टल भी शामिल है, जो कि समूहगत कूद का एक संयोजन है और ललाट गिरने वाली कूद के पिछड़े आंदोलन। या पिछड़े सोलोर्टल, जो बैठा कूद (कूल्हों के आगे) का एक संयोजन है, पृष्ठीय पतन कूद (कूल्हे ऊपर), समूहबद्ध छलांग का उपयोग करके!