कैसे एक स्वस्थ किशोर से निपटने के लिए

किशोरावस्था माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए मुश्किल हो सकती है। माता-पिता अक्सर अपने प्यारे और प्यार वाले बच्चों को प्रतीत होता है कि गुस्सा और विरोधाभासी किशोरों में परिवर्तन के साथ सामना करने के लिए संघर्ष करते हैं। किशोर आसानी से निराश हो जाते हैं, जब उनके माता-पिता हार्मोन के तूफान, दबावों और स्वतंत्रता के विकास को समझने में विफल होते हैं जिसमें वे कताई करते हैं। समझने की कोशिश करें कि आपका पुत्र इन परिवर्तनकारी वर्षों के दौरान क्या लड़ रहा है। फिर, कई तरह की रणनीति को अपनाने और अपने बच्चे को वयस्कता की यात्रा पर प्रोत्साहित करने के लिए प्रोत्साहित करें।

चरणों

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याद रखें कि आपके बच्चे का मस्तिष्क अभी भी विकसित हो रहा है। मनुष्य के ललाट पालि 20 बस से अधिक वर्षों तक अपरिपक्व सब कुछ (मस्तिष्क आवेग नियंत्रण, निर्णय और निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार का हिस्सा)। आपके बच्चे का मस्तिष्क अभी भी सचमुच निर्माण के अधीन है, जबकि उसके बाकी का भाग देखना शुरू हो सकता है "वयस्क"।

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अपने आप को याद दिलाएं कि आपका बच्चा मनभावन होने का आनंद नहीं लेता है आपके बच्चे हार्मोनल परिवर्तन, शरीर में परिवर्तन, अपनी पहचान विकास, साथियों के दबाव और स्वतंत्रता की बढ़ती भावना के संगम से निपटने के लिए जूझ रहा है। कोई आश्चर्य नहीं कि वह बुरी तरह से व्यवहार करता है! आप अपने जीवन में होने वाले बदलावों से निराश, भ्रमित या डरे हुए हो सकते हैं आपके बच्चे को आपको स्थिरता और सहायता प्रदान करने की आवश्यकता है, भले ही वह आपको कुछ पूरी तरह से अलग बताए।

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अपनी किशोरावस्था याद रखें शायद आपके किशोरी को समझने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि यह याद रखना कि वह स्वयं होना कितना अच्छा था अपनी जीत और संघर्षों के बारे में सोचो और विचार करें कि आपके माता-पिता ने इसका अनुभव कैसे किया।

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यह व्यवहार और संचार के लिए स्पष्ट सीमाएं स्थापित करता है इन नियमों के विकास में अपने बच्चे को शामिल करें अपने विकासशील आजादी के साथ ऐसा करते हुए और बाद में आपको याद दिलाने का अवसर प्रदान करता है कि उसने इन नियमों को विकसित करने में मदद की है और अब आपको उनका पालन करना होगा। आप गुमराह कर सकते हैं लेकिन आपकी सीमा जानने से किशोरों को सुरक्षित लगता है।

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अपने बच्चे के व्यवहार पर ध्यान दें, यह उसका व्यक्तित्व या चरित्र नहीं है उसे अपने बुरे व्यवहार के बारे में अस्वीकार करने के बारे में जानने दें, परन्तु आपका बच्चा क्या करता है, पर ध्यान दें कि वह कौन है। आपका बेटा बेवकूफ नहीं है, भले ही उसका निर्णय हताशा में तबाह हो और अपनी बहन की उंगलियों को तोड़ने का कोई प्रतिभाशाली नहीं था वह एक व्यक्ति के रूप में अपने मूल्य की पुष्टि करना जारी रखता है, जिसमें यह भी समझाया गया है कि उसका व्यवहार अस्वीकार्य क्यों था।

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अपने बच्चे के दैनिक जीवन में शामिल हों कभी-कभी, यह अन्य समयों से अधिक आसान हो सकता है लेकिन गतिविधियों और घटनाओं के बारे में सवाल पूछने का प्रयास कर सकता है। अपने बच्चे की स्पोर्ट्स टीम का पालन करें या उनकी प्रस्तुतियों में भाग लें।

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अपने बच्चे को कुछ समय अकेले प्रदान करें किशोरों को स्वयं के लिए समय की आवश्यकता होती है जिससे वे बड़ी संख्या में परिवर्तन कर सकें।

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अपने बेटे की कसम खाइये किशोरों के सकारात्मक पुनर्मूल्यांकन से लाभ (और उनमें से कई) क्योंकि वे अपनी स्वतंत्र पहचान बनाने के लिए संघर्ष करते हैं उन्हें बताएं जब आप उन पर गर्व कर रहे हैं सकारात्मक व्यवहार की प्रशंसा करें यहां तक ​​कि एक अधिक गर्म चर्चा के बीच में, सकारात्मक शब्दावली का उपयोग वास्तव में उपयोगी हो सकता है ("मैं जानता हूं कि आपका शिक्षक रसायन विज्ञान में आपके प्रदर्शन से काफी प्रभावित है। आइए हम इस बात को हल करें कि हम एक कार्यक्रम को स्थापित करने के लिए एक समझौते पर कैसे पहुंच सकते हैं जिससे आप उन परीक्षाओं में श्रेष्ठता जारी रख सकते हैं और अपने दोस्तों के साथ कुछ समय का आनंद उठा सकते हैं।")।

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अपने बच्चे के लिए एक संरक्षक खोजें यह रणनीति उन स्थितियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण हो सकती है जहां आपके बच्चे के साथ आपका रिश्ता विशेष रूप से मुश्किल हो गया है एक और भरोसेमंद वयस्क, जैसे कि चाची, चाचा या परिवार के मित्र, अपने जीवन में इस कठिन अवधि के माध्यम से अपने बच्चे की सहायता कर सकते हैं।

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अपना प्यार दिखाएं आपका बच्चा घृणास्पद कार्रवाई कर सकता है और उसे महसूस भी कर सकता है यह घृणित है तुम्हारा पिताजी के रूप में आपकी नौकरी उससे प्यार करना है, कोई और भी नहीं। एक नोट छोड़ दें, आलिंगन दें या हर दिन अपने बच्चे को प्रेमपूर्ण शब्द बताएं

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अपनी बुनियादी जरूरतों का ख्याल रखना आप एक किशोरावस्था को बढ़ाने के तनाव से निपटने के लिए बेहतर तरीके से तैयार होंगे यदि आप अच्छी तरह से सोते हैं, स्वस्थ खाना खाते हैं और अपने आप को व्यायाम करने का समय देते हैं।

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ब्रेक ले लो सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चों को आराम करने और ब्रेक लेने के लिए अपने दैनिक दिनचर्या में पर्याप्त समय शामिल करें। जल्दी उठो, एक संक्षिप्त की पैदल दूरी पर देता है या उन्हें अपने बच्चों है कि आप कुछ मिनट लग करने के लिए अपनी पुस्तक के एक अध्याय पढ़ सकते हैं और उन्हें वापस जाने के काम पूरा हो जाने के लिए जा रहे बताएं। आप अपने बच्चों की देखभाल करने के मामले में भी अपने बच्चों के लिए एक अच्छा मॉडल बने रहेंगे।

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समर्थन प्राप्त करें अपने बच्चों को शिक्षित करने के बारे में अपने दोस्तों या अपने साथी से बात करें। पुरानी कहावत है कि "आपको एक बच्चे को उठाने के लिए एक गांव की जरूरत है" यह वास्तव में सच का एक तथ्य है: दूसरों को आपकी चिंताओं और निराशाओं को उजागर करने के लिए अंतर्दृष्टि और बहुमूल्य सलाह या सिर्फ एक कान की पेशकश करेगा

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अपने मानसिक स्वास्थ्य से अवगत रहें गंभीर तनाव से अवसाद या चिंता के लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं। यदि आप इन बीमारियों से पीड़ित होने में सक्षम होने के बारे में चिंतित हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

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जब आपका बच्चा अवसाद से पीड़ित हो तो पहचान लें निम्न लक्षणों की जांच करें कि आपके बच्चे को अवसाद के लिए उपचार की जरूरत है:

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जब आपको गंभीर चिंताएं हों तो कार्रवाई करें कार्रवाई का रूप आपकी चिंताओं की गंभीरता पर निर्भर करेगा।