हॉलीस्टर मॉडल की तरह कैसे दिखाना (लड़कियों के लिए)

आकार में जाओ अधिकांश मॉडलों का अच्छा फॉर्म है वे न तो बहुत पतले हैं और न ही कई घटता हैं। आप फिट रख सकते हैं, सर्फिंग कर सकते हैं, नृत्य कर सकते हैं, चलना, चलना, स्विमिंग कर सकते हैं या जिम जा सकते हैं। आप लगभग 20 मिनट की एक व्यायाम योजना बना सकते हैं और इसे सप्ताह में 5 गुना कर सकते हैं। याद रखें कि एक दिन में 8 गिलास पानी पीना और फलों और सब्जियों को दैनिक खाने के लिए याद रखें।

• एक और अच्छा विचार है कि व्यायाम के 20 मिनट की योजना बनाएं। उस योजना में आप कर सकते हैं छिपकली, लिफ्ट भार, आदि आपको इस रूटीन को सप्ताह में 5 गुना करना चाहिए।
• यह आवश्यक नहीं है कि आपके पास बहुत सख्त आहार है, लेकिन यह अनुशंसा की जाती है कि आप बहुत से वसा वाले पदार्थों का सेवन न करें।